7 mars, 2016
Sömn & Stress
För lite sömn kan påverka skolbetygen negativt
Det vara en god idé att som elev gå och lägga sig i tid för visst kan sämre sömn leda till sämre betyg.
Sömnapné
4 januari, 2016
Sömn & Stress
Husdjur i sängen kan ge bättre sömn
För dig som har svårt att sova och dessutom har hund eller katt kommer nu glädjande nyheter från ett forskningsinstitut i USA. Att låta hunden eller katten sova i sängen kan nämligen vara positivt för din sömn.
1 februari, 2018
Sömn & Stress
Forskare: Vi borde ha sommartid året runt
13 mars, 2015
World Sleep Day 2015 – medicinsk vård på distans på agendan
Varje år anordnas ”World Sleep Day” av World Association of Sleep Medicine och i år är temat medicinsk vård på distans, så kallad telemedicin.
20 januari, 2015
Barn & Graviditet
Mobiltelefonen och surfplattan försämrar ditt barns sömn
Att överdrivet tv-tittande kan påverka barns sömn negativt är väldokumenterat men nu visar det sig att små skärmar som mobiltelefoner och surfplattor kan vara mer skadliga för barns sömn.
13 januari, 2015
Barn & Graviditet
Bebisar som tar en tupplur minns bättre
Att som bebis få ta sig en tupplur kan enligt en studie förbättra såväl minne som inlärningsförmåga.
-500x329.jpg){kind=small}
24 november, 2014
Sömn & Stress
Forskarna: Skolorna måste börja senare på morgonen
Forskning tyder på att sömnbehovet ökar ju äldre barn blir vilket får forskarna bakom studien att kräva att skolorna måste börja senare.
18 november, 2014
Cancer
Nattarbete ökar risken för bröstcancer
En ny studie stärker misstankar att nattarbete ökar risken för bröstcancer.
.jpg){kind=small}
1 februari, 2018
Sömn & Stress
“Sluta ställa om klockan”
"Sluta ställa om klockan", det säger en professor i Göteborg appropå att vi på söndag ställer tillbaka klockan en timme.
27 augusti, 2014
Sömn & Stress
Stäng av surfplattan och mobilen flera timmar innan läggdags – rädda minnet!
Ljuset från surfplattan eller mobilen kan påverka dig mer än du tror och att använda dessa innan läggdags kan ge sämre nattsömn och dessutom påverka ditt minne negativt.
31 mars, 2014
Sömn & Stress
Ta en tupplur – förbättra ditt minne
2 december, 2013
Sömn & Stress
Gör hushållsarbete – sov längre
Att sova rätt antal timmar, varken för många eller för få, har visat sig avgörande för hälsan. Att ägna sig åt hushållsarbete dagligen skulle kunna ge dig förutsättningar att få sova längre.
10 september, 2019
Sömn & Stress
Sömnapné kan påverka ditt blodtryck – viktigt att få hjälp!
Sömnapné är en folksjukdom som påverkar hela kroppen.
20 oktober, 2017
Sömn & Stress
En god natts sömn – så gör du
Många har svårt att få till de där sömnrutinerna som betyder så mycket för oss människor. Det är viktigt att få den sömn vi behöver helt enkelt för att vi ska må bra. Här får du några tips så du slipper ligga sömnlös om natten.
30 augusti, 2013
Sömn & Stress
Lägre stressnivåer ger dig längre sömn
Idag vet de flesta att stressar man mycket under lång tid och hamnar i obalans med sömn, rörelse och kost, så kan man bli sjuk. Man ser dock att även vardagsstress har negativa effekter på återhämtningen, i form av sämre sömneffektivitet. Lösningen på problemet är att lära sig att stänga av oro och ältande.
3 december, 2019
Sömn & Stress
Snarkutredning direkt i din mobil
Obehandlad snarkning kan leda till besvär som högt blodtryck, hjärt-kärlsjudomar och trötthet. Nu kommer en svensk version av appen Quit Snoring, Sluta snarka, som bland annat hjälper dig hålla koll på din sömn och dina snarkningar.