Ange ditt sökord

Appen påverka aktivt din snarkning medan du sover och registrerar ditt sömnmönster under natten, information du kan ta del av på morgonen.  Foto: Shutterstock

Appen påverka aktivt din snarkning medan du sover och registrerar ditt sömnmönster under natten, information du kan ta del av på morgonen. Foto: Shutterstock

Snarkutredning direkt i din mobil

Obehandlad snarkning kan leda till besvär som högt blodtryck, hjärt-kärlsjudomar och trötthet. Nu kommer en svensk version av appen Quit Snoring, Sluta snarka, som bland annat hjälper dig hålla koll på din sömn och dina snarkningar. 

Annons:

Mobilappen har tagits fram av den israeliska läkaren Naveh Tov, specialist i lungmedicin och sömnutredningar, och har tidigare enbart funnits på engelska. 

Röst som säger ”sluta snarka”

Quit Snoring som finns till såväl iPhone som Android (en äldre version) laddas ner och mobiltelefonen placeras vid din säng, appen övervakar sedan sömnen under hela natten. 

Appen inte bara registrerar dina snarkljud utan kan även med en lätt vibration eller en tyst röst som säger ”sluta snarka” varje gång du börjar snarka. Enligt apputvecklarna själva innebär vibrationen alternativt rösten att många ändrar sovställning och faktiskt upphör med snarkandet utan att vakna.

Bland alla inställningar går det till exempel att ställa in röstens volym och hur ofta man under varje snarkningssekvens vill att telefonen vibrerar eller talar. 

Spela in sömnmönstret

Förutom att aktivt påverka din snarkning medan du sover registrerar appen även ditt sömnmönster under natten. 

Morgonen efter kan du se en summering av hur höga dina snarkningar har varit, hur många gånger du snarkade och hur ofta telefonen reagerade på dina snarkningar. Appen sammanfattar även antalet sovtimmar så att du kan granska sömn- som snarkvanor under längre perioder. 

Viktig information underlättar vid diagnos

En traditionell snarkutredning genomförs på ett sjukhus efter att läkaren gjort en undersökning och oftast efter att du har gått med dina besvär under en längre tid. 

Utvecklarna bakom Quit Snoring vill att du använder deras app i ett inledande skede eftersom den information som appen samlar in, som de själva säger, ”är viktig, inte minst om man söker hjälp eftersom det underlättar för läkaren både att ställa diagnos och snabbt sätta in rätt behandling”.

Diagnoshjälpmedel 

Snarkning påverkar inte bara dig som snarkar utan kan även vara problematiskt för de som sover bredvid och samtidigt farligt för din helhetshälsa.

Eftersom sömnbrist kan leda till följdsjukdomar, påverka sexlivet, ge dig trötthet under dagen och i värsta fall orsaka stroke är det ett viktigt problem att ta tag i om du upplever att din sömn påverkas av din snarkning. Quit Snoring är tänkt som ett diagnoshjälpmedel och talar om för dig om resultatet innebär att du behöver söka läkarhjälp.

Under våren 2013 kommer du även att kunna mejla historiken direk till din läkare som då direkt får information om dina snarkvanor, andningsuppehåll och om appen gör nytta. Information som kan användas för att hjälpa dig till rätta med din snarkning. 

Fakta

Den senaste versionen av Quit Snoring 6.0 finns idag att ladda ner på IPhone, IPad och Ipod och all data går att föra över till både Mac och PC. En tidigare version finns även tillgänglig för android. Quit Snoring 6.0 kommer inom kort också att finnas tillgänglig för androidtelefoner. Appen går att använda i så kallat ”Flygläge” för att minska strålningen när du har telefonen bredvid sängen. Observera att olika funktioner kan skilja sig mellan iOS och Android. Appen har enligt utvecklarna testats med goda resultat på sjukhus i USA och Israel.

Ladda ner Quit Snoring för iPhone/iPad

Ladda ner Quit Snoring för Android Smartphones / Surfplattor

Annons:

Läs även

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att m...

Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid
30 mars, 2020 Sömn & Stress

Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid

Två gånger årligen ställer vi om klockan vilket innebär...

Kvinnor och män kan drabbas olika av sömnapné
20 februari, 2020 Sömn & Stress

Kvinnor och män kan drabbas olika av sömnapné

Många studier visar samband mellan sömnapné och hjärt-k...

Annons:
Stresshantering – 10 tips hur du hanterar stress
28 maj, 2020 Sömn & Stress

Stresshantering – 10 tips hur du hanterar stress

Att kunna hantera sin stress är en framgångfaktor som k...

Redaktionen testar WellO2

Redaktionen testar WellO2

Vi har haft möjlighet att testa  andningsredskapet Well...

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter
16 mars, 2020 Rörelseapparaten

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter

Genom att dagligen under 6 månader göra några enkla fys...

Annons:
Demenssjuka missar teknikhjälp på grund av dålig information
9 mars, 2020

Demenssjuka missar teknikhjälp på grund av dålig information

Äldre som lider av demens får inte alltid information o...

Dina drömmar avslöjar ditt känsloliv
27 februari, 2020 Sömn & Stress

Dina drömmar avslöjar ditt känsloliv

Hur du känner i drömmen återspeglar sig i det vakna liv...

Sömnbrist kan skada din hjärna – för lite sömn kopplat till Alzheimers
10 januari, 2020 Sömn & Stress

Sömnbrist kan skada din hjärna – för lite sömn kopplat till Alzheimers

Sömn är viktigt för hjärnans hälsa även i unga år och e...

Index visar: Svenskarna lever i obalans
18 december, 2019 Sömn & Stress

Index visar: Svenskarna lever i obalans

Många svenskar lever obalanserade liv, det visar ett ba...

Annons:
Vi behöver skratta mer!
17 december, 2019 Bättre liv

Vi behöver skratta mer!

Det kan vara svårt för forskare att bortse från något s...

Stort test: Allt om iPhone 11 – “Folktelefonen”
6 december, 2019 Kvinnans hälsa

Stort test: Allt om iPhone 11 – “Folktelefonen”

Vi har tittat närmare på Apples ingångsmodell av senast...

Snarkningar kan vara allergi
3 december, 2019 Luftvägarna & Allergi

Snarkningar kan vara allergi

När våren kommer lider många av nästäppa. Säsongsallerg...

Annons:
Ny rapport: Psykisk ohälsa toppar lång sjukfrånvaro
25 november, 2019 Sömn & Stress

Ny rapport: Psykisk ohälsa toppar lång sjukfrånvaro

Psykiska diagnoser är den vanligaste orsaken till långv...

Läsa sig till god hälsa
13 november, 2019 Alternativbehandling

Läsa sig till god hälsa

Läkare och författare Jonas Moström menar att läsning ä...

Minska din stress – lyssna regelbundet på musik!
26 september, 2019 Sömn & Stress

Minska din stress – lyssna regelbundet på musik!

Vi kan må bättre om vi lyssnar på musik och kunskapen o...

Hälsorapport: Sju av tio svenskar lider av sömnproblem – men få gör någonting åt det
10 september, 2019 Sömn & Stress

Hälsorapport: Sju av tio svenskar lider av sömnproblem – men få gör någonting åt det

Att sömn är en viktig faktor för att hålla sig frisk, b...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten