Ange ditt sökord

Är du vaken nog att köra bil?

Är du vaken nog att köra bil?

En handfull nätter med för lite sömn kan motsvara 0,8 promille alkohol. I samarbete med Stockholms Universitets stressforskningsinstitut presenterar nu tjänstepensionsföretaget Alecta det internetbaserade testverktyget Vakenhetsprediktorn. Med den kan du utifrån uppgifter om din egen sömn ta reda på när du är för trött för att köra bil (eller göra andra viktiga saker).

Annons:

Vakenhetsprediktorn finns på
www.alecta.se/vakenhetsprediktor

– Vi som forskar vill naturligtvis gärna att våra forskningsresultat kommer till konkret användning. När man ska ge sig ut på vintervägarna behöver man vara alert och Vakenhetsprediktorn är ett sätt att kolla när man inte borde köra bil eller utföra andra uppgifter som kräver att man är extra skärpt, säger professor Torbjörn Åkerstedt, föreståndare för Stressforskningsinstitutet.

– Sömn och psykisk ohälsa har ett samband. En av våra centrala hypoteser är att stressen stör sömnen, vilket ger kraftiga förändringar i den fysiologiska återhämtningen och därför leder till farlig sömnighet, allmän trötthet och en rad ämnesomsättningssjukdomar. Stress eller utbrändhet orsakar sömnproblem, men det omvända sambandet finns också, säger professor Torbjörn Åkerstedt.

– Stockholms universitets stressforskningsinstitut är världsledande på forskning om stress och sömn och det är därför Alecta samarbetar med dem. Vi vill hjälpa till så forskningsresultaten kommer allmänheten och våra kunder till del, säger Johan Mellnäs, projektledare Alecta.

– Ibland hör man att det är macho att klara sig länge utan sömn. Stressforskningsinstitutets forskning visar dock att man blir dummare i huvudet av att sova för lite. Redan efter tre till fyra dagars dålig sömn blir beslutsfattandet sämre. En handfull nätter med för lite sömn kan motsvara 0,8 promille alkohol. Det borde nog fler tänka på innan de sätter sig bakom ratten, avslutar Johan Mellnäs.

Om samarbetet mellan Alecta och stressforskningsinstitutet
Tjänstepensionsföretaget Alecta och Stockholms universitets stressforskningsinstitut samarbetar i syfte att minska sjukskrivningar.
Reaktion på svår stress, depression och utbrändhet är fortfarande bland de vanligaste diagnoserna bakom långa sjukskrivningar bland Alectas försäkrade. Samtidigt upplever omkring en tredjedel av svenska folket sömnproblem. Syftet med samarbetet kring stress-, sömn- och återhämtningsforskning är att ge Alectas kundföretag bättre förutsättningar att minska sjukfrånvaron hos sina medarbetare.

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid
23 oktober, 2019 Sömn & Stress

Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid

Två gånger årligen ställer vi om klockan vilket innebär...

Kvinnor och män kan drabbas olika av sömnapné
19 februari, 2020 Sömn & Stress

Kvinnor och män kan drabbas olika av sömnapné

Många studier visar samband mellan sömnapné och hjärt-k...

Sömnproblem – vanligaste orsakerna
26 november, 2018 Sömn & Stress

Sömnproblem – vanligaste orsakerna

Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra s...

Annons:
Stresshantering – 10 tips hur du hanterar stress
28 maj, 2020 Sömn & Stress

Stresshantering – 10 tips hur du hanterar stress

Att kunna hantera sin stress är en framgångfaktor som k...

Dina drömmar avslöjar ditt känsloliv
27 februari, 2020 Sömn & Stress

Dina drömmar avslöjar ditt känsloliv

Hur du känner i drömmen återspeglar sig i det vakna liv...

Ny rapport: Psykisk ohälsa toppar lång sjukfrånvaro
25 november, 2019 Sömn & Stress

Ny rapport: Psykisk ohälsa toppar lång sjukfrånvaro

Psykiska diagnoser är den vanligaste orsaken till långv...

Annons:
Så behåller du hälsan som en 25-åring
7 november, 2019 Bättre liv

Så behåller du hälsan som en 25-åring

Svenskarnas genomsnittsålder ökar för varje år som går....

Vi behöver skratta mer!
7 november, 2019 Bättre liv

Vi behöver skratta mer!

Det kan vara svårt för forskare att bortse från något s...

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”
4 oktober, 2019 Alternativbehandling

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att m...

Läsa sig till god hälsa
3 oktober, 2019 Alternativbehandling

Läsa sig till god hälsa

Läkare och författare Jonas Moström menar att läsning ä...

Annons:
Koppling mellan sömnlängd och hjärtinfarkt
9 september, 2019 Hjärta & Kärl

Koppling mellan sömnlängd och hjärtinfarkt

En hjärtstudie påvisar nya fynd om att det finns ett sa...

Fortsatt ökning av psykisk ohälsa bland unga
30 augusti, 2019 Sömn & Stress

Fortsatt ökning av psykisk ohälsa bland unga

Den psykiska ohälsan bland unga fortsätter att öka, fra...

Studie: Sova ikapp på helgen räcker inte
27 mars, 2019

Studie: Sova ikapp på helgen räcker inte

Nej, det räcker inte att sova gott på helgen för att ly...

Kraftig ökning av förskrivning av melatonin hos barn och ungdomar
26 februari, 2019 Barn & Graviditet

Kraftig ökning av förskrivning av melatonin hos barn och ungdomar

Under det senaste decenniet har det skett en tjugofaldi...

Ökade insatser mot psykisk ohälsa på grund av jobbet
21 februari, 2019 Sömn & Stress

Ökade insatser mot psykisk ohälsa på grund av jobbet

Av 5 miljoner yrkesverksamma upplever 1,4 miljoner häls...

Frånvaro från jobbet stressar föräldrar vid VAB
6 februari, 2019 Barn & Graviditet

Frånvaro från jobbet stressar föräldrar vid VAB

Vabruari är här, det vill säga månaden då många föräldr...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq