Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
När Erik Hammar redan i uttagningen hade serverat den i egen utsago värsta rätten han serverat på tio år till juryn trodde han det var kört. Ett antal svettiga avsnitt senare stod han istället som segrare och tog hem titeln som Sveriges mästerkock 2018. Tricket? Håll det enkelt.
Vi har testat Nokias (precis, Nokia), smarta klocka och hittat nästan rätt när det kommer till smarta klockor.
Med en yrkestitel hämtad från förrförra sekelskiftets industriella och föränderliga världsbild moderniserar Henrik Fexeus begrepp som mentalism, magi och illusioner och på samma gång djupdyker han och åskådliggör det mänskliga sinnets förunderliga värld. I grunden handlar det om att placera en tanke hos betraktaren, en tanke som sedan aldrig försvinner.
När värmen stiger kryper också små vänner i naturen fram. För det mesta är dessa små (o)djur helt ofarliga men deras bett kan ge upphov till besvär och irritation och även i vissa fall allvarligare problem.
Stora Insamlingsdagen är en kampanj från Apoteket som uppmanar till att man ska lämna in sina överblivna läkemedel till något av deras apotek runt om i landet. Detta för att undvika att läkemedlen används fel eller hamnar i naturen.
Förenta nationerna, FN, mäter varje år lyckan i olika länder och sammanställer det i en lista som publiceras i "lyckorapporten" . De nordiska länderna ligger högt på listan även i år.
Nu ska vi svenskar uppge hur vi mår i Sveriges största folkhälsoenkät hittills. Totalt går enkäten ut till 280 000 personer och den består av ett 60-tal frågor som rör allt möjligt som har med hälsan att göra.