Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Trygghet, värme, gemenskap och goda grannar är något man som senior uppskattar och då gör det ingen skillnad vem man håller i handen. För de som växte upp på en tid då man ansågs vara både kriminell och sinnessjuk kan det då finnas en hälsosam trygghet i att på äldre dagar vara nära andra som har levt i samma situation.
Ett år efter att Olof Wretlings pappa gick bort gick han till läkaren och fick ett möte som kom att påverka resten av hans liv. Mötet blev startskottet till ett skrivande som har resulterat i den publik- och kritikerrosade succén ”Diagnoserna i mitt liv” – en turné som fortsätter sitt segertåg över hela landet i höst.
_-_Veloso_Salgado.png){kind=small}
Vi har testat Nokias (precis, Nokia), smarta klocka och hittat nästan rätt när det kommer till smarta klockor.
Det var med de mörka skogarna i Blekinge som grannar Saga Becker växte upp och berättelserna, historierna och det skrivna ordet blev till både lekkamrater och en verklighetsflykt när livet blev för mycket att hantera. Idag är hon i lindan av sin konstnärliga process men bråttom, det har hon inte.
Oavsett om vi befinner oss på förskolan, i skolan, på arbetsplatsen, i hemmet, i bilen eller på landet så kan behovet av första hjälpen uppstå plötsligt.
Med en yrkestitel hämtad från förrförra sekelskiftets industriella och föränderliga världsbild moderniserar Henrik Fexeus begrepp som mentalism, magi och illusioner och på samma gång djupdyker han och åskådliggör det mänskliga sinnets förunderliga värld. I grunden handlar det om att placera en tanke hos betraktaren, en tanke som sedan aldrig försvinner.
När värmen stiger kryper också små vänner i naturen fram. För det mesta är dessa små (o)djur helt ofarliga men deras bett kan ge upphov till besvär och irritation och även i vissa fall allvarligare problem.