Ange ditt sökord

Mindfulness är meditation och övningar som ska öka förmågan att uppmärksamma tankar, känslor och kroppsliga upplevelser på ett nytt sätt.  Foto: Shutterstock

Mindfulness är meditation och övningar som ska öka förmågan att uppmärksamma tankar, känslor och kroppsliga upplevelser på ett nytt sätt. Foto: Shutterstock

Mindfulness ingår i nya riktlinjerna kring depression

Socialstyrelsen har uppdaterat de nationella riktlinjerna för vård vid depression och ångestsyndrom. Behandlingsmetoder som lyfts fram är olika former av KBT-behandlingar, däribland mindfulness.

Annons:

Vid behandling av medelsvår till svår depression lyfter Socialstyrelsen även fram antidepressiva läkemedel och magnetstimulering av hjärnan.

Mindfulness ska förebygga återfall

Socialstyrelsens nationella riktlinjer ger rekommendationer om vilka insatser som bör användas vid olika sjukdomstillstånd. Dessa grundar sig på vetenskap och beprövad erfarenhet. De nya riktlinjerna ersätter den förra versionen från 2010.

Nytt för den här gången är att man har tagit med mindfulnessbaserad kognitiv terapi som behandling till vuxna som har fått minst ett återfall av depression.

Skillnad mellan vanlig KBT och mindfulnessbaserad terapi

Arvid Widenlou Nordmark, enhetschef på Socialstyrelsen, säger att utgångspunkten i rekommendationerna har varit att det finns forskning och vetenskapliga studier som stärker att det är en effektiv behandling för gruppen.

Skillnaden mellan vanlig KBT och mindfulnessbaserad kognitiv terapi är att man vid vanlig KBT ofta involverar att möta sina traumatiska minnen eller tvångstankar, för att sedan komma över dem. Mindfulnessbaserad terapi har i stället fokus på meditation och övningar som ska öka förmågan att uppmärksamma tankar, känslor och kroppsliga upplevelser på ett nytt sätt, där man inte ska agera på dem.

Kommer på sik gynna samhällsekonomin

På kort sikt kommer satsningarna på olika typer av KBT-behandlingar leda till ökade kostnader, men det är något som Socialstyrelsen räknar med ska plana ut sig längre fram. Framförallt handlar de ökade kostnaderna om att primärvården, som tar hand om de flesta patienterna med depression och ångestsyndrom, behöver vidareutbilda personalen. 

Men i takt med att kompetensen inom metoden höjs så innebär det också investeringar för vården som kommer gynna samhällsekonomin. Arvid Widenlou Nordmark menar att om vården blir bättre på att ge rätt vård till rätt person, i rätt tid, så leder det till samhällsekonomiska vinster eftersom folk snabbare kan återgå till arbetet och vardagslivet efter sjukdom.

Annons:

Källor:

Socialstyrelsen, SVT Nyheter

Läs även

Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Hur har synen på depression förändrats genom tiderna, h...

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Personer med social ångest har markant avvikande person...

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

Hälsoångest är ett tillstånd som riskerar öka i coronap...

Annons:
Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer
18 juni, 2020 Cancer

Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer

Fysisk aktivitet och träning kan förebygga cancer. Vart...

Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Annons:
Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa
16 april, 2020 Depression & Ångest

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa

Barn till föräldrar med psykisk ohälsa drabbas i högre ...

Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet
14 april, 2020 Depression & Ångest

Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet

Det nya coronaviruset covid-19 har inte bara påverkat m...

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Det är när man lämnar en trygghet och inte vet vad som ...

Annons:
Mia’s krönika: Glöm inte bort att du aldrig är ensam
18 februari, 2020 Bättre liv

Mia’s krönika: Glöm inte bort att du aldrig är ensam

Det här är helgen på året som är fylld av minnesstunder...

Annons:
Ensamhet – lika farligt som rökning
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Ensamhet – lika farligt som rökning

Om du upplever ensamhet är du inte den enda, omkring va...

Ensamhet ett direkt hot mot hälsan
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Ensamhet ett direkt hot mot hälsan

Ensamhet kan vara ett direkt hot mot hälsan, särskilt o...

Därför känner sig svenska män ensamma
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Därför känner sig svenska män ensamma

Svenska män känner sig ensamma. Enligt de själv beror d...

Självmord vanligt bland äldre
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Självmord vanligt bland äldre

Män över 80 år har de högsta självmordstalen i Sverige....

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten