Genom att vara snälla mot oss själva får vi mycket att hända i kroppen. Vi kan lättare stanna upp, andas och verkligen notera omgivningen som den är. Om vi övar på att acceptera oss själva även när vi gör misstag kommer vi att kunna må bättre både mentalt och fysiskt.
Depression är tillståndet som drabbar alla andra - inte mig. Det är sjukdomen som man inte riktigt pratar om och som man kanske också skäms över. Psykiska sjukdomstillstånd har tyvärr i alla tider haft en negativ stämpel. Viktigt att veta är att depression är en av de vanligaste sjukdomarna i Sverige och det går att bli frisk.
Depression utgör idag ett stort folkhälsoproblem som berör många människor. Men trots att depression är så vanligt förekommande så behandlas inte alla. Bara en tredjedel av alla som drabbas av depression söker läkarhjälp, vilket är ett stort problem då de flesta som lider av sjukdomen blir bra med någon form av behandling.
Enligt Folkhälsomyndigheten är depression en av de vanligaste psykiatriska diagnoserna i Sverige. I den nationella folkhälsoenkäten, Hälsa på lika villkor, uppger 19 procent av befolkningen (16–84 år) att de diagnostiserats med depression minst en gång i livet. Här kan du läsa om några personer som har drabbats av depression.
Egentlig depression hos små barn förekommer bara hos någon procent och förekomsten är då lika vanlig bland pojkar som flickor. I och med puberteten stiger förekomsten av depression till omkring fem procent av ungdomarna. Bland ungdomar är det två till tre gånger vanligare med depression hos flickor jämfört med hos pojkar.
Anhöriga är viktiga vid depression. Som anhörig spelar du en viktig roll för den som är sjuk. Du behövs för att hjälpa den du bryr dig om att komma igenom en svår period i livet. Här kommer några råd för anhöriga till personer med depression.
Allt fler är deprimerade, inte minst i kölvattnet av pandemin. Rådet att stanna hemma kvarstår och därför känns svenska Flow Neurosciences unika behandling i hemmet med hjälp av ett headset helt rätt i tiden.
Hälsoångest är ett tillstånd som riskerar öka i coronapandemins spår. Att delta i KBT via internet eller öga mot öga på traditionellt vis spelar däremot ingen roll för resultatet när det gäller behandling av hälsoångest enligt en studie från Karolinska institutet.
Personer med social ångest har markant avvikande personlighetsdrag som hög känslomässig instabilitet och introversion, utmärkande drag för personer som drabbats av social ångest.
Det nya coronaviruset covid-19 har inte bara påverkat människors hälsa direkt utan även indirekt i och med den negativa effekt pandemin har haft på den globala ekonomin. Det har lett till att arbetslösheten ökar kraftigt runtom i världen och studier från tidigare ekonomiska kriser i Sverige visar att massarbetslöshet ökar risken att dö i förtid.
Det är inte bara intresset för digital sjukvård som skjuter i höjden mot bakgrund av den rådande corona-pandemin, digitala psykologmottagningar ser även ett besöksrekord.
Det är när man lämnar en trygghet och inte vet vad som väntar framöver som man känner sig som mest ensam och sårbar. Det gäller inte minst för sköra äldre. Men meningsfulla samtal hjälper, om vi vet i vilka situationer behovet uppstår.
En ny studie identifierar den mekanism som ligger bakom att nervcellernas synapser drar sig tillbaka under stress.
En ny, medicinfri depressionsbehandling som innehåller ett hjärnstimulerande headset finns nu att köpa i Sverige. Det svenska företaget, Flow Neuroscience, som specialiserar sig på medicinska enheter har lanserat den första, och enda, medicinskt godkända behandlingen för hemmabruk i sitt slag i Europa för att hjälpa de 4 procent av befolkningen som lider av depression.
