Ange ditt sökord

Kraftigt överviktiga och feta får ofta rekommendationen att gå ned mellan fem och tio procent av sin kroppsvikt för att minska risken för sjukdomar. Foto: Shutterstock

Kraftigt överviktiga och feta får ofta rekommendationen att gå ned mellan fem och tio procent av sin kroppsvikt för att minska risken för sjukdomar. Foto: Shutterstock

Även en liten viktnedgång kan ge hälsoeffekter

För dig som har problem med vikten kan det vara svårt att veta att du skulle må bra av att gå ner i vikt samtidigt som du kämpar med att faktiskt gå ner i vikt. En ny studie visar dock att det är bra att fortsätta att jobba för att gå ner i vikt då även en liten viktminskning kan förbättra hälsan.

Annons:

Studien, som publicerats i tidskriften Cell Cetabolism, visar också att en lite viktminskning även skulle kunna minska risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar. Studien är publicerad i tidskriften Cell Metabolism.

Jämfört hälsoeffekterna

Det är amerikanska forskare som har jämfört hälsoeffekterna av viktminskning hos totalt 36 personer med fetma. En grupp skulle hålla vikten och de övriga gå ned 5, 10 eller 15 procent av sin kroppsvikt. Personerna i studien var feta och hade ett BMI på runt 38. De vägde runt 100 kilo och en viktminskning på fem procent var alltså fem kilo. Ett normalt BMI är mellan 18,5 och 25, medan gränsen för fetma går vid 30.

Ingen av personerna i studien hade typ 2-diabetes, men alla hade tecken på förstadier till sjukdomen.

Vinster för hälsan

När forskarna granskade resultatet kunde de se positiva effekter för hälsan redan vid en femprocentig viktnedgång. Bland annat minskade risken för typ 2-diabetes, det totala kroppsfettet minskade och då särskilt fettet i levern. Även för de som gick ner 10 respektive 15 procent förbättrades insulinkänsligheten proportionellt, det gälldé dock inte i alla organ.

Att risken för typ 2-diabetes sjönk var positivt eftersom typ 2-diabetes är en riskfaktor för andra sjukdomar som hjärt- kärlsjukdom.

Inte tillräckligt för alla

Kraftigt överviktiga och feta får ofta rekommendationen att gå ned mellan fem och tio procent av sin kroppsvikt för att minska risken för typ 2-diabetes och hjärt- kärlsjukdomar. Samtidigt är det fortfarande oklart vad en mindre viktnedgång jämfört med en större har för betydelse för hälsan. Till DN.se förklarar professor Mikael Rydén att det pågår en debatt om hur mycket man faktiskt ska gå ned i vikt.

Mikael Rydén menar att man kan konstatera att även om en blygsam viktminskning förbättra hälsan och minskar risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar räcker det troligtvis inte för alla patienter.

Liten studie

Forskarna bakom studien anser att det kan finnas en poäng i att sikta på femprocentsmålet men Mikael Rydén säger till DN.se att studien är mycket liten och att det därför kan vara svårt att generalisera resultaten.

En svårigheten är till exempel att identifiera vilka som har nytta av en måttlig viktnedgång och vilka som behöver gå ned mer i vikt. Mikale Rydén förklarar att medan det för somliga kan räcka med en femprocentig viktminskning räcker det absolut inte för alla.

Fakta fetma och övervikt

  • Nära hälften av Sveriges befolkning beräknas vara feta eller överviktiga i dag.
  • BMI, Body Mass Index, används ofta för att beräkna om vikten är hälsosam. Ett normalt BMI ligger mellan 18,5 och 25. Mellan 25 och 30 anses man vara överviktig. Om man har ett BMI över 30 anses man vara fet. Även midjemått eller midja- och höftkvot kan användas för att beräkna om en person är fet.
  • Fetma ökar risken för flera sjukdomar, bland annat hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa typer av cancer.
Annons:

Källor:

Dagens nyheter

Läs även

Vegetarisk kost minskar risk för stroke
24 juni, 2020 Hjärta & Kärl

Vegetarisk kost minskar risk för stroke

Om man äter vegetarisk kost kan risken för stroke minsk...

Riskerna med e-cigaretter avslöjas
23 juni, 2020 Hjärta & Kärl

Riskerna med e-cigaretter avslöjas

Man har sett en oroväckande ökning av användande av e-c...

Dålig kondition och fetma hos unga ökar risk för kronisk sjukdom
15 juni, 2020 Hjärta & Kärl

Dålig kondition och fetma hos unga ökar risk för kronisk sjukdom

Personer med dålig kondition eller fetma i övre tonåren...

Annons:
Ny undersökning om lipödem: 93 procent saknar stöd
29 juni, 2020 Rörelseapparaten

Ny undersökning om lipödem: 93 procent saknar stöd

En stor majoritet av personer med lipödem får inte det ...

Komplikationer vid diabetes – så får du bättre koll på ditt målvärde
29 juni, 2020 Diabetes

Komplikationer vid diabetes – så får du bättre koll på ditt målvärde

Ett liv med diabetes handlar om att ta kontroll, kontro...

Genförändring kan ge hjärtinfarkt i 45-årsåldern – 9 vanliga riskfaktorer
7 juni, 2020 Hjärta & Kärl

Genförändring kan ge hjärtinfarkt i 45-årsåldern – 9 vanliga riskfaktorer

Vi kan påverka vår hjärthälsa genom livsstilen. Hjärtat...

Annons:
Specialistläkaren: Vår målsättning i vården definitivt ska vara att komma högre
1 juni, 2020 Diabetes

Specialistläkaren: Vår målsättning i vården definitivt ska vara att komma högre

Många fler patienter med typ 2-diabetes kan med hjälp a...

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka
28 maj, 2020 Hjärta & Kärl

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka

Kvinnor löper lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukd...

Virusvaccin kan bli skydd mot typ 1-diabetes
18 maj, 2020 Diabetes

Virusvaccin kan bli skydd mot typ 1-diabetes

Forskare vid Karolinska Institutet har tillsammans med ...

Annons:
Viktväst kan bidra till att minska din kroppsvikt
5 maj, 2020 Övervikt

Viktväst kan bidra till att minska din kroppsvikt

Svenska forskare har hittat en ny metod som kan bidra t...

Målet – en så rak blodsockerkurva som möjligt
4 maj, 2020 Diabetes

Målet – en så rak blodsockerkurva som möjligt

Tid i målområdet, TIR, är ett ganska nytt begrepp för p...

Gränsen mellan typ 1- och typ 2-diabetes inte så knivskarp
8 april, 2020 Diabetes

Gränsen mellan typ 1- och typ 2-diabetes inte så knivskarp

Tidigare har vuxendiabetes ansetts enbart bero på livss...

Annons:
Tidig pubertet kan fördubblad risk för diabetes typ 2 hos män
6 april, 2020 Diabetes

Tidig pubertet kan fördubblad risk för diabetes typ 2 hos män

Diabetes typ 2 är vanligare hos män som genomgått tidig...

Coronatest och immunitet
2 april, 2020 Hjärta & Kärl

Coronatest och immunitet

För att vi så snart som möjligt ska kunna återgå till n...

Februari har av Hjärt-Lungfonden utsetts till Alla barnhjärtans månad
20 mars, 2020 Hjärta & Kärl

Februari har av Hjärt-Lungfonden utsetts till Alla barnhjärtans månad

Varje månad skickas 2-3 nyfödda hem från BB med ett all...

Pulsåderbråck kan kopplas till inflammation
19 mars, 2020 Hjärta & Kärl

Pulsåderbråck kan kopplas till inflammation

Pulsåderbråck i buken hos äldre män kan kopplas till ni...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq