Vägen mot rökstopp är sällan rak och det är en personlig resa. Från definitivt beslut till delmål, att förändra vanor och sträva mot slutmålet. Men det är värt resan, då det enbart finns fördelar med att sluta röka och det är den bästa present du kan ge dig själv.
Här ger vi tips på hur du kan undvika att bli förkyld och vad du kan göra för att mildra symtomen om du väl blir sjuk. Under coronapandemin gäller att stanna hemma vid minsta symtom då man inte kan veta om det är covid-19 eller en vanlig förkylning.
-150x150.jpg){kind=small}
Det är inte bara barnen som är tillbaka i skolor och förskolor, även lössen frodas när vi åter hamnar i större folksamlingar. Löss är inget att skämmas för. Däremot är det viktigt att ta tag i det på en gång och även informera omgivningen.
Att vi har vax i öronen är inget konstigt, det bildas av körtlar som finns i huden i hörselgången. Vaxets uppgift är att ta hand om det skräp som kan komma in i örat och se till att det inte blir kvar och irriterar eller infekterar. Märker du däremot att du får besvär med öronvax behöver man göra något åt detta.
När sommaren äntligen är här får vi tyvärr även dras med de mindre efterlängtade fästingarna. Fästingsäsongen är nu i full blom. TBE och borrelia är sjukdomar som kan föras över från infekterade fästingar till oss människor om vi blir bitna, så det gäller att vara uppmärksam om någon fästing kryper på kroppen och ta bort fästingen på rätt sätt om den bitit sig fast.
Sveda, klåda och irritation i underlivet är nog så besvärande. Inte sällan är orsaken en svampinfektion men lika ofta beror obehaget på en rubbning i slidans normala bakterieflora – så kallad bakteriell obalans.
Hudcancer är bland de absolut vanligaste cancerformerna i Sverige. Det finns flera olika typer av hudcancer som är olika farliga. Gemensamt är att de i stor utsträckning hänger ihop med solexponering. I den här artikeln går vi igenom de vanligaste typerna av hudcancer och dess orsaker.
Atopisk dermatit är en kronisk, inflammatorisk hudsjukdom som går i skov med återkommande episoder av kliande hudutslag som ger upphov till hudsprickor och hudsmärta. Att klia förvärrar eksemen och det är viktigt att stoppa den onda ”klådcirkeln”. Det finns behandling med läkemedel och atopisk dermatit smittar inte.
Bältros, herpes zoster, är en vanlig virussjukdom som kan drabba alla människor i alla åldrar, men är vanligast hos personer över 50 år och hos dem som har nedsatt immunförsvar. Typiska symtom på bältros är att det börjar med en brännande smärta och hudutslag på ena sidan av kroppen. Det finns effektiv behandling med antivirala medel men de måste sättas in inom 72 timmar efter insjuknandet för att ge effekt.
Det finns en mängd medicinska påståenden som är vilda och osanna. Att bada efter att ha ätit mat är inte farligt och det ger inte dålig syn om du läser i mörker. Att vi bara använder tio procent av vår hjärna är också en myt.
Tapping, även kallad EFT (Emotional Freedom Technique), är en akupressurteknik som kombinerar uråldrig kinesisk medicin med modern psykologi. Genom att knacka på specifika punkter på kroppen och fokusera på problemområden, kan tapping hjälpa till att lindra exempelvis stress, ångest och fysiska besvär. Här får du lära dig mer om denna enkla metod och hur den kan påverka din hälsa positivt.
Forskning visar att det finns många fler gener än de mer välkända BRCA1- och BRCA2 att ta hänsyn till, när man bedömer risken för bröstcancer. Antalet kvinnor som fick en genetisk förklaring till sin bröstcancer fördubblades genom den nya inkluderande screeningtekniken Detta ger en helt ny syn på ärftlig bröstcancer i Sverige.
Afrikansk svinpest är en högst allvarlig virussjukdom som drabbar både tamgrisar och vildsvin. De symtom den ger liknar de som ses vid klassisk svinpest. Afrikansk svinpest är mycket smittsam och djuren blir snabbt allvarligt sjuka och dör oftast inom en vecka. Ursprungligen hörde sjukdomen hemma i Afrika, söder om Sahara, men den har under de senaste åren spridit sig med kraft över flera kontinenter och 2023 bekräftades första fallet i Sverige.
Nya rön visar att patienter med hjärtsvikt och samtidig obesitas kan dra nytta av behandling med GLP1-analogen semaglutid. Studien pekar på betydande symtomförbättringar och belyser potentialen i att behandla denna specifika patientgrupp.
Röda blodkroppar, som är ansvariga för att transportera syre i kroppen, har en naturlig förmåga att skydda våra hjärtan när de utsätts för låg syrenivå. Detta skydd förstärks om vi äter mat med mycket nitratrika grönsaker, som till exempel ruccolasallad och andra gröna bladgrönsaker.
Diabeteskirurgi är ett relativt nytt sätt att behandla typ 2-diabetes. Studier har visat att personer med prediabetes och övervikt får en minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes med hjälp av ingreppet. Det har även visats att de som redan har sjukdomen kan få en väsentlig förbättring eller botas helt. Den kirurgiska behandlingen minskar på sikt också riskerna för cancer och hjärtkärlsjukdom för dessa patienter.
Det krävs bara några sekunder för att tänka en positiv tanke om dig själv eller någon annan och endast ett fåtal minuter för att djupandas eller använda tandtråd. Om du vill ha många enkla men viktiga tips och knep för att få till en ny, hållbar och hälsosam vana, ska du läsa boken ”Explosiva Mikrovanor – boosta din hälsa på några minuter” av Bertil Marklund och Linn Asterby (Bonnier Fakta).
Hudcancer är en av de mest frekventa formerna av cancer i Sverige. Antalet fall av hudcancer har ökat påtagligt de senaste åren och omkring 500 personer avlider till följd av malignt melanom varje år. Mellan den 4-8 september 2023 arrangeras Hudcancerveckan. Under denna vecka erbjuds hudförändringskontroller utan behov av remiss vid flera kliniker runt om i landet.
Hjärt-Lungfonden tar itu med myter om levnadsvanor baserat på den senaste vetenskapen om hur våra vanor kan förbättra vår hälsa. Men vad säger egentligen forskningen? Kan man bli beroende av socker? Är gluten dåligt för alla? Är färsk mat alltid bättre än fryst? Genom att förändra våra levnadsvanor kan vi förebygga en betydande del av kranskärlssjukdomar och stroke.
Läkemedlet semaglutid, som används vid diabetes typ 2 och fetma, kan också vara effektivt vid behandling av alkoholberoende. En studie från Göteborgs universitet visar att alkoholintaget mer än halverades hos råttor som behandlades med semaglutid.
Bristol Myers Squibb (BMS) välbesökta seminarium i Almedalen ”Öppna dörrar för svenska patienter” – hur säkerställer vi tillgång till nya behandlingar? som diskuterade hur vi kan skapa en förbättrad tillgång till nya och innovativa behandlingar, präglades av såväl samsyn kring problembild som otålighet kring trögheten i att lösa upp de knutar och de hinder som finns för att förbättra tillgängligheten. Slutsatsen från deltagarna var att vården behöver satsa på nya, innovativa behandlingar, men att det krävs MOD att utmana befintliga strukturer, SAMARBETE – gärna över de nordiska gränserna samt DATA för att kunna utvärdera att nya behandlingar verkligen ger effekt.
Forskning kring psilocybin (huvudingrediensen i magiska svampar) och psykoterapi vid depression visar god effekt, men mer forskning krävs. Ny studie undersöker hur vårdpersonal som blivit deprimerad under det tunga arbetet med COVID-19-patienter, kan bli hjälpta av psilocybin.
När hustrun Margaretas utmattningssyndrom blev långvarigt, och hon började bli personlighetsförändrad, tog Jakob kontakt med hennes läkare på vårdcentralen. En ny utredning visade att Margareta drabbats av frontallobsdemens.
