För dig som snarkar finns det en risk att med tiden drabbas av omfattande skador i gomseglet vilket i sin tur kan skapa problem med att svälja och i förlängningen riskerar att leda till sömnapné.
Finland har valt att inom EU lyfta upp och driva frågan om att slopa tidsomställningen med vintertid och sommartid och nu ställer sig även svenska regeringen positiv till diskussionen om att slopa tidsomställningen.
Sömnapné är en folksjukdom som påverkar hela kroppen och som obehandlad kan öka risken för att drabbas av hjärt-kärlkomplikationer. Om du lider av sömnapné är det därför viktigt att få hjälp och nu har forskare tagit fram en applikation för smarta klockor som kan användas för att upptäcka tillståndet.
Allt fler unga kvinnliga läkare i landet drabbas av utmattningssyndrom, vilket är en mycket oroande utveckling.
Dina sömnvanor kan skvallra om huruvida du har normalt IQ eller om du faktiskt har högre IQ än medel.
Om du missar en till två timmars sömn under ett dygn och sedan sätter dig bakom ratten nästan fördubblar du risken för att råka ut för en bilolycka.
Just nu pågår en studie som metodiskt ska ta reda på i vilken utsträckning som "socialt jetlag" påverkar oss människor negativt och hur ljus i hemmet kan påverka hälsan.
Att exponeras för mycket ljus under dagen kan motverka de sömnproblem som kan uppstå när vi använder oss av mobiltelefoner och surfplattor på kvällarna.
Sedan 2006 har det skett en niofaldig ökning av barn som använder sömnläkemedlet melatonin. Läkemedlet är inte godkänt för barn, men anses ändå vara det bästa alternativet för barn där andra åtgärder inte ger resultat.
Det vara en god idé att som elev gå och lägga sig i tid för visst kan sämre sömn leda till sämre betyg.
För dig som har svårt att sova och dessutom har hund eller katt kommer nu glädjande nyheter från ett forskningsinstitut i USA. Att låta hunden eller katten sova i sängen kan nämligen vara positivt för din sömn.
På söndag ställer vi tillbaka klockan en timme, det är med andra ord dags för vintertid. Forskare menar dock att människan genom biologisk anpassning egentligen skulle kunna ha sommartid året om.
Vakna nätter, ljusterapi och hjälp med sovrutiner har i en dansk studie visats sig kunna bota depression. Många patienter som led av depression blev friska redan efter några dygn.
Att sömn är viktigt för hälsan är nog ingen nyhet men nu visar amerikanska forskare att för barn och unga är tillräckligt med sömn till och med nödvändigt för hjärnans utveckling.