7 mars, 2016
Sömn & Stress
För lite sömn kan påverka skolbetygen negativt
Det vara en god idé att som elev gå och lägga sig i tid för visst kan sämre sömn leda till sämre betyg.
Sömn
30 december, 2024
Sömn & Stress
Bättre att börja jobba först klockan 10 på morgonen
Att börja jobba först efter klockan 10 på morgonen är att föredra. Det menar i alla fall den brittiska forskaren Paul Kelley.
4 januari, 2016
Sömn & Stress
Husdjur i sängen kan ge bättre sömn
2 januari, 2025
Sömn & Stress
Forskare: Vi borde ha sommartid året runt
19 oktober, 2015
Depression & Ångest
Vakenterapi botade depression
Vakna nätter, ljusterapi och hjälp med sovrutiner har i en dansk studie visats sig kunna bota depression. Många patienter som led av depression blev friska redan efter några dygn.
1 januari, 2025
Sömn & Stress
Därför är det viktigt att barn och ungdomar får tillräckligt med sömn
Att sömn är viktigt för hälsan är nog ingen nyhet men nu visar amerikanska forskare att för barn och unga är tillräckligt med sömn till och med nödvändigt för hjärnans utveckling.
15 juni, 2015
Sömn & Stress
Sov ordentligt och uppfattas som piggare och mer hälsosam
En person som ser pigg och utvilad ut utvärderas mer fördelaktigt än en någon som ser trött ut. Därför är sömnen något som inte borde underskattas och prioriteras bort för andra aktiviteter.
26 februari, 2015
Sömn & Stress
För mycket sömn ökar risken för stroke
Att sova ihållande i mer än åtta timmar om dygnet ökar risken för att drabbas av stroke.
18 februari, 2015
Sömn & Stress
Sömnproblem vanligt bland unga vuxna
Om du har svårt att somna om nätter är du inte ensam, framförallt inte om du är ung och kvinna. Det är individuellt hur mycket sömn du behöver, men mellan 6 och 9 timmar är att rekommendera.
20 januari, 2015
Barn & Graviditet
Mobiltelefonen och surfplattan försämrar ditt barns sömn
Att överdrivet tv-tittande kan påverka barns sömn negativt är väldokumenterat men nu visar det sig att små skärmar som mobiltelefoner och surfplattor kan vara mer skadliga för barns sömn.
30 december, 2024
Barn & Graviditet
Bebisar som tar en tupplur minns bättre
Att som bebis få ta sig en tupplur kan enligt en studie förbättra såväl minne som inlärningsförmåga.
.jpg){kind=small}
28 november, 2014
Sömn & Stress
Fullspäckat familjeschema kan vara destruktivt beteendemönster
.jpg){kind=small}
24 november, 2014
Sömn & Stress
Forskarna: Skolorna måste börja senare på morgonen
18 november, 2014
Cancer
Nattarbete ökar risken för bröstcancer
En ny studie stärker misstankar att nattarbete ökar risken för bröstcancer.
-500x329.jpg){kind=small}
1 februari, 2018
Sömn & Stress
“Sluta ställa om klockan”
"Sluta ställa om klockan", det säger en professor i Göteborg appropå att vi på söndag ställer tillbaka klockan en timme.
27 augusti, 2014
Sömn & Stress
Stäng av surfplattan och mobilen flera timmar innan läggdags – rädda minnet!
Ljuset från surfplattan eller mobilen kan påverka dig mer än du tror och att använda dessa innan läggdags kan ge sämre nattsömn och dessutom påverka ditt minne negativt.
31 mars, 2014
Sömn & Stress
Ta en tupplur – förbättra ditt minne
En tupplur på jobbet på eftermiddagen kan förbättra ditt minne och öka din produktivitet.
26 mars, 2014
Sömn & Stress
Skiftarbete riskerar leda till permanenta hjärnskador
Bristen på sömn kan orsaka permanenta skador på hjärnan visar forskning. Nu ska man undersöka hjärnan hos avlidna skiftarbetare för att lära sig mer.