15 november, 2018
Sömn & Stress
Forskarens besked: Börja jobba klockan 10
För att få hälsosamma och glada anställda bör arbetsgivare och chefer senarelägga arbetsdagen.
Sömn
27 december, 2024
Barn & Graviditet
7 orsaker och 7 goda råd vid sängvätning (enures)
De flesta barn håller sig torra hela natten från och med fem års ålder, men hos en del blir sängvätning ett återkommande problem. Sängvätning är ingens fel; det är ett vanligt problem som både kan och bör behandlas.
26 januari, 2018
Sömn & Stress
Sov länge på helgen – det kan löna sig!
1 januari, 2025
Sömn & Stress
Därför är vissa sjusovare – och andra inte!
Hur kommer det sig att vissa behöver ett par timmars sömn medan andra behöver få många timmars sömn för att tillfredsställa sitt sömnbehov?
15 november, 2017
Sömn & Stress
Sömnapné kan upptäckas med hjälp av en smartwatch
Sömnapné är en folksjukdom som påverkar hela kroppen och som obehandlad kan öka risken för att drabbas av hjärt-kärlkomplikationer. Om du lider av sömnapné är det därför viktigt att få hjälp och nu har forskare tagit fram en applikation för smarta klockor som kan användas för att upptäcka tillståndet.
2 oktober, 2017
Sömn & Stress
Trio delar på Nobelpriset i medicin – för kunskap kring vår “inre klocka”
Jeffrey C Hall, Miachel Rosbash och Michael W Young tilldelas årets Nobelpris i medicin och fysiologi. De tre amerikanerna delar på priset för att de har kunnat förklara hur vår inre klocka funkar, forskning som har med dygnsrytmen att göra.
8 augusti, 2024
Sömn & Stress
Skolstart – tips och råd för att vända tillbaka dygnet
Skolstarten är här, dags att byta sena kvällar och sovmorgnar mot tidig väckning och läxläsning. För att hitta tillbaka till en normal dygnsrytm gör man bäst i att börja successivt.
16 februari, 2017
Sömn & Stress
Morgontrött? Då kan du ha högre IQ!
Dina sömnvanor kan skvallra om huruvida du har normalt IQ eller om du faktiskt har högre IQ än medel.
8 december, 2016
Sömn & Stress
För lite sömn gör dig till en trafikfara
Om du missar en till två timmars sömn under ett dygn och sedan sätter dig bakom ratten nästan fördubblar du risken för att råka ut för en bilolycka.
13 oktober, 2016
Sömn & Stress
Ny studie ska sätta ljus på hur hälsan påverkas av ljusdesign i hemmet
Just nu pågår en studie som metodiskt ska ta reda på i vilken utsträckning som "socialt jetlag" påverkar oss människor negativt och hur ljus i hemmet kan påverka hälsan.
29 augusti, 2016
Sömn & Stress
Så undviker du att mobilljuset förstör din nattsömn
1 juli, 2016
Sömn & Stress
Stjärnbrist kan orsaka ohälsa
1 januari, 2025
Sömn & Stress
Därför sover vi bättre hemma
Borta bra men hemma bäst brukar det heta och det stämmer även in på sömnen. Även fast vi har sovit lika många timmar som normalt så är sömnkvaliteten sämre då vi har sovit i en annan säng än vår egen. Forskare vid Browns universitet har tagit reda på varför det är så.
7 mars, 2016
Sömn & Stress
För lite sömn kan påverka skolbetygen negativt
Det vara en god idé att som elev gå och lägga sig i tid för visst kan sämre sömn leda till sämre betyg.
30 december, 2024
Sömn & Stress
Bättre att börja jobba först klockan 10 på morgonen
Att börja jobba först efter klockan 10 på morgonen är att föredra. Det menar i alla fall den brittiska forskaren Paul Kelley.
4 januari, 2016
Sömn & Stress
Husdjur i sängen kan ge bättre sömn
För dig som har svårt att sova och dessutom har hund eller katt kommer nu glädjande nyheter från ett forskningsinstitut i USA. Att låta hunden eller katten sova i sängen kan nämligen vara positivt för din sömn.
2 januari, 2025
Sömn & Stress
Forskare: Vi borde ha sommartid året runt
På söndag ställer vi tillbaka klockan en timme, det är med andra ord dags för vintertid. Forskare menar dock att människan genom biologisk anpassning egentligen skulle kunna ha sommartid året om.