18 mars, 2014
Sömn & Stress
Rutiner påverkar dygnsrytmen mer än dagsljuset
Forskning visar att betydelsen av ljus för vår dygnsrytm kan vara betydligt mer överdriven än vad man tidigare trott.
Sömn
10 september, 2019
Sömn & Stress
Sömnapné kan påverka ditt blodtryck – viktigt att få hjälp!
Sömnapné är en folksjukdom som påverkar hela kroppen.
1 januari, 2025
Sömn & Stress
En god natts sömn – så gör du
30 augusti, 2013
Sömn & Stress
Lägre stressnivåer ger dig längre sömn
1 januari, 2025
Övervikt
Dålig sömn kan göra dig fet
Att det finns samband mellan att god sömn och välmående är känt sedan tidigare, nu har forskare vid Uppsala universitet tillsammans med internationella kollegor upptäckt att sömn även kan ha anknytning till vår vikt.
2 december, 2013
Sömn & Stress
Vanligt med sömnapné hos kvinnor
Sömnapné har tidigare ansetts vara ett problem hos främst män men nu visar forskning att sömnapné med ofrivilliga andningsuppehåll nattetid även är vanligt hos kvinnor.
1 januari, 2025
Sömn & Stress
Dygnsrytmen viktig för din hälsa
Att störd dygnsrytm kan påverka din hälsa och öka risken för sjukdomar som diabetes, fetma och cancer bekräftas av forskare vid Linköpings universitet och Karolinska institutet.
1 januari, 2025
Sömn & Stress
Fem vanliga frågor & svar om sömn
Sömnbesvär är ett mycket vanligt problem. Här har vi listat fem vanliga frågor & Svar kring sömnen. Svaren har vi fått från experterna på Careit.com, som hjälper patienter med sömnbesvär genom sitt KBT-sömnprogram på internet.
30 augusti, 2013
Sömn & Stress
Är du vaken nog att köra bil?
En handfull nätter med för lite sömn kan motsvara 0,8 promille alkohol. I samarbete med Stockholms Universitets stressforskningsinstitut presenterar nu tjänstepensionsföretaget Alecta det internetbaserade testverktyget Vakenhetsprediktorn. Med den kan du utifrån uppgifter om din egen sömn ta reda på när du är för trött för att köra bil (eller göra andra viktiga saker).
1 februari, 2018
Bättre liv
Tidsomställning påverkar risken för hjärtinfarkt
14 juli, 2008
Sömn & Stress
Störd sömn gör oss sjuka
Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen. Att bli sjuk av sömnbrist är vanligt och tar lång tid att får bukt med. Med tupplurar och hyfsade kvällsrutiner kan du göra mycket själv.