Vår fantastiska kropp är konstruerad för rörelse och aktivitet, men ibland kan smärta hindra oss för att leva fullt ut. Läs artiklar, se film eller fråga våra specialister för att lära dig mer och få inspiration.
Reumatism är samlingsnamnet på ungefär åttio olika sjukdomar och en av de vanligaste diagnoserna är artros, reumatoid artrit (RA), även känt som ledgångsreumatism. Det finns olika behandlingsalternativ för dig som drabbas av ledgångsreumatism och forskningen har bara de senaste åren gjort stora framsteg på området.
Att känna smärta i båda benen vid enklare rörelser som promenader är ett typiskt symtom vid claudicatio intermittens, känt som fönstertittarsjukan, och är en benartärsjukdom. För dig som är drabbad finns det hjälp att få för självklart ska man inte leva med smärta.
 – tecken på om man är drabbad-585x329.jpg){kind=small}
Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanligast förekommande genetiska neuromuskulära sjukdomen hos barn, men också en av de allvarligaste. För de flesta är sjukdomen okänd, varför det är viktigt att öka kunskapen om den.
Att musklerna bryts ned och förlorar sin funktion är en allvarlig konsekvens av åldrandet och kan orsaka fallolyckor och sämre ämnesomsättning. Tillståndet kallas sarkopeni och kan förebyggas genom fysisk aktivitet och proteinrik kost. Det finns också ett internationellt test som avslöjar om du ligger i riskzonen.
Det sker runt 70 000 benbrott efter fall, per år i Sverige. Den största orsaken är minskad benmängd, vilket kan ge benskörhet – osteoporos. Docent Thomas Kjellström beskriver varningssignaler för ökad risk för benskörhet och det finns även tips om ett test man kan göra själv.
Patienter med smärta i muskler och leder mår ofta bättre av fysisk aktivitet, många vågar dock inte träna. Nästan tre av fyra patienter har en obefogad rädsla för att röra sig. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin.
Reumatism är ett vitt begrepp och omfattar ett hundratal olika diagnoser som skiljer sig åt i uttryck och svårighetsgrad. Gemensamt är att de oftast drabbar muskler, leder och senor.
Motionsträning är nyckelordet för att slippa artrosbesvär. Träning minskar risken att drabbas av sjukdomen. Träning dämpar dessutom smärta hos dem som redan är drabbade. Smärta och obehag i samband med artros orsakas av att brosket i till exempel knä-, höft- eller fingerleden successivt bryts ner.
Vem kunde tro att det finns sådana risker med att hålla en föreläsning? Läs Anders Halvarsson egen berättelse.
Risken att drabbas av knäledsartros är större om man är svag i lårmuskeln. Studier visar att träning är effektivt för att förebygga artros.
Ny forskning visar att små muskler kring bålen blir inaktiva efter ryggsmärta. Genom att träna upp ryggens stabilitet kan musklerna återaktiveras. Balansbollen är ett effektivt redskap för att återfå stabiliteten.
Åderförkalkning i benen ligger bakom kärlsjukdomen fönstertittarsjuka. För den drabbade är rökstopp och regelbunden motion absolut nödvändigt för att inte riskera amputation.