Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Han har sett till så att ingen släggkastare har kastat över 85 meter på 15 år. Dopingexperten Arne Ljungqvist har varit med och rensat upp i dopingträsket som fanns på 70- och 80 talet. Det har blivit bättre, men kommer framtidens doping i form av genterapi och konstgjort blod att ta över? Vad kommer att upptäckas under detta OS?
Den otrevliga sanningen bakom amazon, hur världens största flod fick sitt namn och bakgrunden till magnet och massage. Etymologin ger oss sambanden som få har en aning om.
Det hände en gång för nu väldigt länge sedan. Grabbarna jag skulle tala med på en scen och för en publik var unga. Kilsveckan hette evenemanget och i underhållningen ingick bland annat samtal med olika personer. Jag hade alltså fått uppdraget att samtala med några unga idrottsmän, alla förstås från Kil.
En avhandling från Sahlgrenska akademin visar att fysisk aktivitet ökar förmågan hos hjärnans stamceller att bilda nya nervceller. Det är de kroppsegna endorfinerna som ligger bakom nybildningen.
Trots att sjukintyg skrivs så ofta i vården, är nyttan och riskerna med sjukskrivning dåligt undersökta. Det saknas också välgjorda studier som vetenskapligt prövar olika sätt att förebygga sjukfrånvaro, visar en ny rapport.
Madeira är en portugisisk ögrupp i Atlanten. Madeira är uppbyggt av lavabergarter med djupa dalar, där terrasser har anlagts. Klimatet är milt subtropiskt. Medeltemperaturen är 16°C i februari och 22°C i augusti. Nederbörden faller mest under vintern.
Enligt hjärtöverläkaren Karin Schenk-Gustafsson, så tror de flesta att den vanligaste dödsorsaken för kvinnor är bröstcancer, men faktum är att 45 procent av kvinnorna dör i hjärt- och kärlsjukdom.