Ange ditt sökord

Kajjan Andersson är samhällsdebattör och journalist och debuterar som författare med boken ”Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap”. Foto: Gabriel Liljevall

Kajjan Andersson är samhällsdebattör och journalist och debuterar som författare med boken ”Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap”. Foto: Gabriel Liljevall

Så blir du kroppspositiv del 3: Aldrig för sent att få en sund relation till din kropp

I en tredelad artikelserie har du kunnat följa Kajjan Andersson som berättar om hur vi kan bli mer kroppspositiva. I den tredje och sista delen konstaterar vi att det aldrig är för sent att få en sund relation till sin kropp vilket känns hoppfullt. Dessutom avslöjar Kajjan vad som var jobbigast med att skriva sin första bok

Annons:

.

Kajjan Andersson är samhällsdebattör och journalist och debuterar som författare med boken ”Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap” som kommer ut i januari 2020. Här kan du läsa del ett som handlar om kroppshets och varför kroppskritiken är så stark i vårt samhälle idag och i del två som du kan läsa här diskuterar vi fenomenet kroppsrecensenter – är du en kroppsrecensent?.

Många lider av kroppshat

“Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap” är Kajjan Anderssons första bok och processen innan boken kom till har varit stundtals jobbig.

– Det jobbigaste har nog varit åren innan jag började med boken.

Som samhällsdebattör och journalist har Kajjan mött många människor genom åren och det är delvis det som har varit jobbigt i processen.

– Under den här tiden har jag mött så oerhört många människor, vuxna och barn, som drabbats och lidit av fettfobi och kroppshat. Och trots att jag har försökt hjälpa så gott jag kunnat genom att dela med mig av mina egna erfarenheter så kan man bara göra så mycket. Så det har varit en oerhörd frustration i att inte kunna hjälpa fler och inte kunna nå ut så mycket som behövs. 

Har gett hopp

Även om boken på är personlig och självutlämnande så har arbetet med boken överlag varit positivt menar Kajjan.

– Arbetet med att skriva boken har i princip bara varit givande och gett mig hopp. Det är klart att det är tungt att skriva passagerna om mitt eget kroppshat och mina år med ätstörningar och självskadebeteende, men samtidigt har jag processat den här tiden så länge.

Förhoppningen är att “Livsviktigt” ska föra med sig något till läsaren och bidra till ett mer kroppspositivt samhällsklimat.

“En känsla av att inte vara ensam” 

Det kan vara svårt att tro när man följer sociala medier-konton men alla är faktiskt inte nöjda med sin kropp. Allt fler uppger i undersökningar ett missnöje med den egna kroppen och en stress över att man ska se ut på ett visst sätt. En stress som alltför ofta även leder till psykisk ohälsa. Men det finns ett budskap Kajjan hoppas att boken ska föra med sig till läsaren.

– För det första en känsla av att inte vara ensam. Att veta att det här är något som väldigt många kämpar med. För det andra, konkreta verktyg för att göra annorlunda. Min bok är ju en handbok som så tydligt som möjligt ska ge läsaren redskapen som behövs för att prata med sina barn om kropp, hälsa och utseende.

Eftersom Kajjan själv har jobbat som kroppsaktivist i många år och även är förälder kan hon relatera till det hon tar upp i sin bok.

– Boken har med alla de vanliga situationer som vi som föräldrar möter; hälsokollen hos skolsköterskan, situationer när barnet börjar visa upp kroppshat eller situationer när omgivningen kommenterar barnets kropp på ett sätt hen inte önskat.

Vår största skräck

När julen kommer så tenderar vi att prata kroppar i form av julmat, vikt och den berömda “nystarten” i januari när gymmet plötsligt är fullt med folk. Det finns en känsla av besatthet, något Kajjan helt håller med om.

– Ja, det står på varje löpsedel varje dag så det är inte så konstigt i sig. Skönhetsindustrin omsätter många miljarder varje år och den lägger enormt mycket krut på att vi ska känna att våra kroppar är fel. För gör vi det så är vi mer sugna på att lägga pengar på att köpa de produkter som industrin erbjuder för att “fixa oss”. 

Kajjan konstaterar att det här är något som börjar redan i tidig ålder och bidrar till kroppshets och kroppshat.

– Från att vi är väldigt små matas vi med uppfattningen om att vissa kroppar är bättre än andra och de kroppar som hamnar sist i rangordningen är alltid tjocka. Så klart vi lär oss att tro at det här är vår största skräck! 

“Det är aldrig för sent att få en sund relation till sin kropp”

Inför det nya året hoppas hon istället på att vi kan lära oss att bli mer kroppspositiva.

– Jag hoppas verkligen det blir ett kroppspositivt år, inte bara för mig utan för samhället i stort. Jag hoppas att vi börjar prata mer om de här frågorna och att vi tillsammans lägger till de insatser som behövs för att våra barn ska få en friskare framtid. Utöver det hoppas jag på att få föreläsa mycket runt om i landet och framförallt få höra vilka tankar som väcks hos läsarna.

Slutligen har Kajjan några avslutande ord till alla därute som känner sig kroppspessimistiska.

– Det är aldrig för sent att få en sund relation till sin kropp. Däremot är det hög tid för att avi slutar föra över ätstörda beteenden och vikthets på våra barn.

Veckans konkreta råd

I varje del av den här artikelserien får du också ett eller flera konkreta råd från Kajjan Andersson och här är veckans tips på hur du blir mer kroppssnäll;

Titta lite mindre i spegeln och lyssna mer inåt.

 —

Kajjan Anderssons debutbok kommer ut i januari 2020 på Bokförlaget Forum. Intervjun publiceras i redigerad form även i Doktorn nr 4 2019.

Läs även

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Depression & Ångest

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Annons:
Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer
18 juni, 2020 Cancer

Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer

Fysisk aktivitet och träning kan förebygga cancer. Vart...

Ägget väljer spermier
15 juni, 2020 Barn & Graviditet

Ägget väljer spermier

För att locka till sig spermier avger kvinnors äggcelle...

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Personer med social ångest har markant avvikande person...

Forskare: Inte troligt att barn driver covid-19-pandemin
25 maj, 2020 Barn & Graviditet

Forskare: Inte troligt att barn driver covid-19-pandemin

Barn kan med största sannolikhet smitta andra med det n...

Därför måste vissa äta mer socker för att känna söt smak

Därför måste vissa äta mer socker för att känna söt smak

Forskning visar att vissa personer måste äta mer socker...

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

Hälsoångest är ett tillstånd som riskerar öka i coronap...

Annons:
Stor ökning av antalet unga med könsdysfori
11 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori

Att diagnosen könsdysfori har ökat med 1500 procent, ka...

Annons:
Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Hjälp forskarna förstå hur du som är 70+ upplever coronakrisen – gör din röst hörd

Hjälp forskarna förstå hur du som är 70+ upplever coronakrisen – gör din röst hörd

Den pågående coronapandemin utgör en förändring för all...

Forskare: Nyexaminerade sjuksköterskor bör arbeta i par
28 april, 2020 Barn & Graviditet

Forskare: Nyexaminerade sjuksköterskor bör arbeta i par

Nyexaminerade sjuksköterskor bör arbeta i par för att b...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten