Ange ditt sökord

Kajjan Andersson är samhällsdebattör och journalist och debuterar som författare med boken ”Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap”. Foto: Gabriel Liljevall

Kajjan Andersson är samhällsdebattör och journalist och debuterar som författare med boken ”Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap”. Foto: Gabriel Liljevall

Så blir du kroppspositiv del 3: Aldrig för sent att få en sund relation till din kropp

I en tredelad artikelserie har du kunnat följa Kajjan Andersson som berättar om hur vi kan bli mer kroppspositiva. I den tredje och sista delen konstaterar vi att det aldrig är för sent att få en sund relation till sin kropp vilket känns hoppfullt. Dessutom avslöjar Kajjan vad som var jobbigast med att skriva sin första bok

Annons:

.

Kajjan Andersson är samhällsdebattör och journalist och debuterar som författare med boken ”Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap” som kommer ut i januari 2020. Här kan du läsa del ett som handlar om kroppshets och varför kroppskritiken är så stark i vårt samhälle idag och i del två som du kan läsa här diskuterar vi fenomenet kroppsrecensenter – är du en kroppsrecensent?.

Många lider av kroppshat

“Livsviktigt – en handbok i kroppspositivt föräldraskap” är Kajjan Anderssons första bok och processen innan boken kom till har varit stundtals jobbig.

– Det jobbigaste har nog varit åren innan jag började med boken.

Som samhällsdebattör och journalist har Kajjan mött många människor genom åren och det är delvis det som har varit jobbigt i processen.

– Under den här tiden har jag mött så oerhört många människor, vuxna och barn, som drabbats och lidit av fettfobi och kroppshat. Och trots att jag har försökt hjälpa så gott jag kunnat genom att dela med mig av mina egna erfarenheter så kan man bara göra så mycket. Så det har varit en oerhörd frustration i att inte kunna hjälpa fler och inte kunna nå ut så mycket som behövs. 

Har gett hopp

Även om boken på är personlig och självutlämnande så har arbetet med boken överlag varit positivt menar Kajjan.

– Arbetet med att skriva boken har i princip bara varit givande och gett mig hopp. Det är klart att det är tungt att skriva passagerna om mitt eget kroppshat och mina år med ätstörningar och självskadebeteende, men samtidigt har jag processat den här tiden så länge.

Förhoppningen är att “Livsviktigt” ska föra med sig något till läsaren och bidra till ett mer kroppspositivt samhällsklimat.

“En känsla av att inte vara ensam” 

Det kan vara svårt att tro när man följer sociala medier-konton men alla är faktiskt inte nöjda med sin kropp. Allt fler uppger i undersökningar ett missnöje med den egna kroppen och en stress över att man ska se ut på ett visst sätt. En stress som alltför ofta även leder till psykisk ohälsa. Men det finns ett budskap Kajjan hoppas att boken ska föra med sig till läsaren.

– För det första en känsla av att inte vara ensam. Att veta att det här är något som väldigt många kämpar med. För det andra, konkreta verktyg för att göra annorlunda. Min bok är ju en handbok som så tydligt som möjligt ska ge läsaren redskapen som behövs för att prata med sina barn om kropp, hälsa och utseende.

Eftersom Kajjan själv har jobbat som kroppsaktivist i många år och även är förälder kan hon relatera till det hon tar upp i sin bok.

– Boken har med alla de vanliga situationer som vi som föräldrar möter; hälsokollen hos skolsköterskan, situationer när barnet börjar visa upp kroppshat eller situationer när omgivningen kommenterar barnets kropp på ett sätt hen inte önskat.

Vår största skräck

När julen kommer så tenderar vi att prata kroppar i form av julmat, vikt och den berömda “nystarten” i januari när gymmet plötsligt är fullt med folk. Det finns en känsla av besatthet, något Kajjan helt håller med om.

– Ja, det står på varje löpsedel varje dag så det är inte så konstigt i sig. Skönhetsindustrin omsätter många miljarder varje år och den lägger enormt mycket krut på att vi ska känna att våra kroppar är fel. För gör vi det så är vi mer sugna på att lägga pengar på att köpa de produkter som industrin erbjuder för att “fixa oss”. 

Kajjan konstaterar att det här är något som börjar redan i tidig ålder och bidrar till kroppshets och kroppshat.

– Från att vi är väldigt små matas vi med uppfattningen om att vissa kroppar är bättre än andra och de kroppar som hamnar sist i rangordningen är alltid tjocka. Så klart vi lär oss att tro at det här är vår största skräck! 

“Det är aldrig för sent att få en sund relation till sin kropp”

Inför det nya året hoppas hon istället på att vi kan lära oss att bli mer kroppspositiva.

– Jag hoppas verkligen det blir ett kroppspositivt år, inte bara för mig utan för samhället i stort. Jag hoppas att vi börjar prata mer om de här frågorna och att vi tillsammans lägger till de insatser som behövs för att våra barn ska få en friskare framtid. Utöver det hoppas jag på att få föreläsa mycket runt om i landet och framförallt få höra vilka tankar som väcks hos läsarna.

Slutligen har Kajjan några avslutande ord till alla därute som känner sig kroppspessimistiska.

– Det är aldrig för sent att få en sund relation till sin kropp. Däremot är det hög tid för att avi slutar föra över ätstörda beteenden och vikthets på våra barn.

Veckans konkreta råd

I varje del av den här artikelserien får du också ett eller flera konkreta råd från Kajjan Andersson och här är veckans tips på hur du blir mer kroppssnäll;

Titta lite mindre i spegeln och lyssna mer inåt.

 —

Kajjan Anderssons debutbok kommer ut i januari 2020 på Bokförlaget Forum. Intervjun publiceras i redigerad form även i Doktorn nr 4 2019.

Annons:

Läs även

Låt inte ältandet ta över
29 augusti, 2017 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
23 april, 2014 Depression & Ångest

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Det är när man lämnar en trygghet och inte vet vad som ...

Annons:
Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka
28 maj, 2020 Hjärta & Kärl

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka

Kvinnor löper lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukd...

Internationella mensdagen 28 maj: Mens är blodigt allvar för flickor
28 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Internationella mensdagen 28 maj: Mens är blodigt allvar för flickor

Idag på internationella mensdagen uppmärksammar Plan In...

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

Hälsoångest är ett tillstånd som riskerar öka i coronap...

Annons:
Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Personer med social ångest har markant avvikande person...

Fett från buken kan hjälpa kroppen läka skadade muskler
13 maj, 2020 Hjärnan & Nerver

Fett från buken kan hjälpa kroppen läka skadade muskler

Genom att spruta in stamceller från en persons buk- och...

Coronapandemin: Tendens till mindre oro i samhället
13 maj, 2020 Barn & Graviditet

Coronapandemin: Tendens till mindre oro i samhället

Det finns en tendens över tid att svenskarna upplever e...

Annons:
Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre
21 april, 2020 Cancer

Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre

Män med allvarlig prostatacancer får högre överlevnad o...

Coronarapporten vecka 16: Smittan kryper upp i åldrarna

Coronarapporten vecka 16: Smittan kryper upp i åldrarna

Fler äldre fyller nu i Coronarapporten, som bland annat...

Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid
17 april, 2020 Barn & Graviditet

Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid

Tidigare i vår gick Livsmedelsverket ut med att man nu ...

Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19

I tider då allt ställs på ända kan det finnas mycket or...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq