Ange ditt sökord

Annons:

Träning

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör äldre kvinnor satsa på styrketräning några gånger i veckan i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3-fettsyror. Den slutsatsen drar forskare Peter Edholm från resultaten i sin avhandling. Träning under medelåldern verkar särskilt viktigt för ett hälsosamt åldrande.

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Bättre liv

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under löprundan eller på gymmet. En ny undersökning visar att rätt sorts musik kan göra oss mer effektiva under träningspasset.

Annons:
Annons:
Rörelseglädje, musik och teamwork – inspirerande träning!
25 mars, 2019 Rörelseapparaten

Rörelseglädje, musik och teamwork – inspirerande träning!

Vad kan vara bättre för barn- och ungdomar än att röra på sig till musik, ropa ramsor och att lära sig samarbeta? Sporten Cheerleading som ursprungligen kommer ifrån USA, har sedan 80-talet vuxit enormt i Sverige. Idag finns många föreningar, framför allt i de större städerna, men förhoppningsvis är fler på gång ute i landet.

Annons:
Svenskarna tränar mest i hela EU
30 oktober, 2017 Bättre liv

Svenskarna tränar mest i hela EU

”Träna med tv” hette ett program på 1960-talet som erbjöd gratis motion till tv-tittarna. Nu är det andra tider. Vi lägger sammanlagt 50 miljarder på träning årligen.

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!