Snart kan du som går på gym behöva göra plötsliga dopingtest men innan det blir verklighet finns det såväl juridiska som etiska frågetecken att räta ut.
Att äta hälsosamt och träna regelbundet är viktigt, det får vi höra från alla håll och kanter. Men kan man bli alltför hälsosam och var går gränsen? Numera finns ett eget namn för överdrivet hälsosamt leverne – ortorexi.
Om man googlar på träningstrender kan man läsa att tekniska prylar seglat upp på toppen av listan. Att inspireras av träning, få coaching och påminnelser direkt från vår smartphone har blivit mycket populärt.
Kroppens egna bakterier skulle kunna bidra till att musklerna i vår kropp stärks och träning i sin tur kan berika floran av bakterier.
Doping förekommer inte bara på elitnivå utan har även blivit allt vanligare bland ”vanliga” motionärer som vill ha en quick-fix till den perfekta kroppen.
Soffpotatisar bör göra sig besväret att röra på sig, om inte för den fysiska formen så för hjärnans skull. Det efter att amerikanska forskare har visat att hjärnan åldras snabbare om man inte tränar.
Med hjälp av sensorer som analyserar vår svett kan vi mäta hur vår kropp mår och få informationen skickad till en app i mobilen. Tekniken är främst tänkt för idrottare men kan i framtiden bli aktuell även inom sjukvården.
Rädslan för uttorkning i samband med träning kan leda till att du som idrottar istället dricker för mycket vatten och riskerar att drabbas av vattenförgiftning. Men det finns ett enkelt tips för att undvika att det händer.
Kvinnor som styrketränar under graviditeten får minskade besvär med bland annat ryggvärk, illamående och trötthet. Det visar en studie från Sahlgrenska akademin.
Danska forskare har studerat hälsoeffekterna av att jogga och har kommit fram till ett råd om hur mycket du bör jogga för ett långt och friskt liv.
