Kroppens egna bakterier skulle kunna bidra till att musklerna i vår kropp stärks och träning i sin tur kan berika floran av bakterier.
Doping förekommer inte bara på elitnivå utan har även blivit allt vanligare bland ”vanliga” motionärer som vill ha en quick-fix till den perfekta kroppen.
Rädslan för uttorkning i samband med träning kan leda till att du som idrottar istället dricker för mycket vatten och riskerar att drabbas av vattenförgiftning. Men det finns ett enkelt tips för att undvika att det händer.
Kvinnor som styrketränar under graviditeten får minskade besvär med bland annat ryggvärk, illamående och trötthet. Det visar en studie från Sahlgrenska akademin.
En fråga som många forskare har ställt sig är hur några få minuters högintensiv träning (HIT) kan vara så effektiv. Nu har forskare vid Karolinska institutet funnit en förklaring; det beror på att högintensiv träning förändrar muskelcellernas kalciumhantering.