Ange ditt sökord

Vid låg zinknivå kan det vara nödvändigt att förändra kosthållningen och/eller ta zink som kosttillskott. Bland annat spenat är rikt på zink. Foto: Shutterstock

Vid låg zinknivå kan det vara nödvändigt att förändra kosthållningen och/eller ta zink som kosttillskott. Bland annat spenat är rikt på zink. Foto: Shutterstock

Zinkbrist – är du drabbad?

Zink är ett essentiellt spårämne hos människan. Zink finns i hundratalet specifika enzymer och är en av de mest förekommande metallerna i kroppen efter järn och den enda metall som förekommer i alla enzymklasser.

Annons:

Det finns 2-4 gram zink fördelade över hela den mänskliga kroppen.

Zink, ett livsviktigt ämne för kroppen

Mest zink finns i hjärnan, muskler, ben, njure och lever, med de högsta koncentrationerna i prostatan och delar av ögat. Sperma är särskilt rik på zink, vilket är en viktig faktor för prostatakörtelns funktion och de reproduktiva organen. Zink är avgörande för att sårskador ska läka effektivt.

I hjärnan är zink lagrat i specifika synaptiska vesiklar och kan förändra hjärnans retbarhet. Den spelar en nyckelroll i synaptisk plasticitet och därigenom i lärandet. Zinkets roll i ämnesomsättningen har en avgörande betydelse för normal funktion av hjärnan och det centrala nervsystemet.

Varför behöver man analysera provet?

Zinktest görs för att avgöra om du lider av zinkbrist eller, i ovanliga fall, zinköverskott.

Om jag har ett lågt värde – vad betyder det?

Zinkbrist inträffar antingen för att den inte absorberas från kosten (överskott av koppar eller järn påverkar absorptionen) eller för att det försvinner efter absorption (vanligen via inre eller yttre blödningar).

Brist kan också bero på att zink i kosten saknas (om en patient exempelvis får sin näring helt via dropp) eller på grund av zinket i kosten är bundet till fibrer och inte är tillgängligt för absorption.

Andra sjukdomar som orsakar zink

Zinkutarmning sker hos brännskadepatienter som förlorar zink i utsöndringar från sina brännsår. Levercirros kan också orsakar zinkförlust. Andra sjukdomar som orsakar låga zinknivåer är bland annat ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Även anorexi och undernäring leder till låga zinknivåer.

Vid låg zinknivå kan det vara nödvändigt att förändra kosthållningen och/eller ta zink som kosttillskott.

Om jag har ett högt värde – vad betyder det?

Zinköverskott kan i vissa fall störa upptaget av koppar i kroppen och leda till brist på detta spårämne. Men zinköverskottet passerar vanligen genom mag-tarm-kanalen och utsöndras i avföringen.

Överskottet av den del som absorberas utsöndras i urinen.

Annons:

Artikeln publicerad i samarbete med www.werlabs.se

Läs även

Hälsosam midsommar – visst går det!
16 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Hälsosam midsommar – visst går det!

Midsommar, en av de mest populära mat- och dryckeshögti...

Sarkopeni (muskelförtvining) – gör test för att se om du är drabbad!
9 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Sarkopeni (muskelförtvining) – gör test för att se om du är drabbad!

Att musklerna bryts ned och förlorar sin funktion är en...

Hur nyttig är påskmaten?
9 april, 2020 Mat & Vitaminer

Hur nyttig är påskmaten?

Med påskbuffén full av läckerheter kan det vara svårt a...

Annons:
Chévre – och basilikapaj
8 juli, 2020 Mat & Vitaminer

Chévre – och basilikapaj

En vegetarisk paj för dig med känslig mage....

Citronglass i citron
8 juli, 2020 Mat & Vitaminer

Citronglass i citron

En riktig sommardessert som faktiskt passar att göra år...

Quinoaburgare med coleslaw
10 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Quinoaburgare med coleslaw

Den somrigaste hamburgaren är vegetarisk, här i sällska...

Lyxig potatissallad med tryffel
4 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Lyxig potatissallad med tryffel

Vad sägs om en enkel men lyxig potatissallad med bönor ...

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka
28 maj, 2020 Hjärta & Kärl

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka

Kvinnor löper lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukd...

Halloumiwrap med ajvar
28 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Halloumiwrap med ajvar

Somrig måltid i form av en wrap. Ajvar relish är en rör...

Annons:
Internationella mensdagen 28 maj: Mens är blodigt allvar för flickor
28 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Internationella mensdagen 28 maj: Mens är blodigt allvar för flickor

Idag på internationella mensdagen uppmärksammar Plan In...

Risotto med pumpa, chèvre och tranbär
19 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Risotto med pumpa, chèvre och tranbär

Supersmarrig risotto med sötsalt smak....

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom
12 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjä...

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori
11 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori

Att diagnosen könsdysfori har ökat med 1500 procent, ka...

Ugnspannkaka med grönkål
7 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Ugnspannkaka med grönkål

Ugnspannkaka är en god och enkel vardagsrätt, här i ny ...

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten