Tidigare forskningsresultat har varit begränsade till kalciums effektivitet vid behandling av PMS, men nu visar en studie från USA att kalcium, men även D-vitamin, som bland annat finns i mjölk, kan användas för att förebygga PMS. En amerikansk forskargrupp vid University of Massachusetts studerade kost och kosttillskott hos 1 057 kvinnor i åldrarna 27-44 år med PMS-besvär och jämförde dessa data mot 1 968 kvinnor som inte hade utvecklat PMS.
Resultaten visade att kvinnor vid PMS har låga värden av kalcium och D-vitamin och att man, genom att öka intaget av dessa ämnen kan minska risken att drabbas av PMS med upp till 40 procent. I studien uppnåddes tydliga effekter på utvecklingen av PMS vid ett intag vitamin D och kalcium motsvarande cirka fyra glas mjölk med lite fettinnehåll om dagen.
– Det är intressant att kalcium och D-vitamin inte bara hjälper kvinnors skelett utan att det kan ha ytterligare positiva effekter. Och det kan bli en extra sporre till mjölkdrickande för de yngre. Många tjejer behöver mer mjölk än vad de får i sig idag, säger Maja Erlandsson, livsmedels agronom på Mjölkfrämjandet.
Artikel publicerad i Tidskriften Doktorn nr 1 2007
