Höga blodnivåer av fleromättade fettsyror kan kopplas till minskad risk för astma visar en ny studie. Forskarna som står bakom studien menar att resultaten även stöttar Livsmedelsverkets rekommendationer gällande fiskintag.
En stor amerikansk studie har undersökt hälsoeffekterna och fördelarna med ekologisk mjölk. Resultatet anser forskarna visar att ekomjölk är bättre än vanlig mjölk och kan vara ett bra alterantiv till fisk när det handlar om att få i sig goda mängder omega-3.
Åttaåringar som dricker standardmjölk varje dag har lägre BMI jämfört med jämnåriga som sällan dricker mjölk.
När vi äter mat med kolhydrater stiger sockerhalten i blodet varpå kroppen svarar med att producera insulin.
Barnfamiljer äter för lite fisk om man ser till det rekommenderade dagliga intaget.
Omega 3 är en typ av omättat fett som kroppen själv inte kan producera, vi är därför beroende av att tillföra Omega 3 själva. Omega 3 är en så kallad fettsyra och återfinns på olika sätt i naturen – men även i form av tillskott som vi kan tillgodose oss.
Barn som börjar äta fisk före nio månaders ålder har mindre risk att drabbas av eksem än andra barn. Tidigare har man trott att motsatsen gäller.
Tack vare den omättade fettsyran omega-3 är fet fisk bra för både knopp och kropp. Alla fiskar är dock inte rika på omega-3. För att odlad lax behöver få fettsyran i fodret.