Ange ditt sökord

Börjar det hälsosamma ätandet och träningspassen att ta över allt mer av ditt liv kan det finnas risk för att du drabbats av ortorexi nervosa. Foto: Shutterstock

Börjar det hälsosamma ätandet och träningspassen att ta över allt mer av ditt liv kan det finnas risk för att du drabbats av ortorexi nervosa. Foto: Shutterstock

Allt om ortorexi

Ortorexi skulle förenklat kunna beskrivas som en sorts tvångsmässig träningsnarkomani och nyttighet där mat och träning tagit över en stor del av livet. Även om ortorexi än så länge inte är någon egen diagnos börjar ortorexi bli allt mer vanligt. 

Annons:

Ortorexi kategoriseras in under begreppet ” Ätstörning UNS”, ätstörning utan närmare specifikation då det tillhör en grupp ätstörningar som man inte enligt dagens termer har haft möjlighet att specificera närmare.

Steven Bratman myntade begreppet

Ortorexi myntades av Steven Bratman, en amerikansk läkare, i slutet av 1990-talet. Steven Bratman såg att en del av hans patienter ägnade sig åt en kombination av tvångsmässigt fettsnålt ätande och överdriven fysisk träning.

Problematiken kom Steven Bratman att definiera som ortorexia nervosa, eller bara ortorexi, och är en variant på anorexi nervosa, anorexi.

Ätstörning utan närmare specifikation (UNS)

För tillfället räknas ortorexia nervosa in under diagnosen ätstörning utan närmare specifikation. Om en stor del av livet går ut på att fokusera på ätandet, träning och en konstant fixering vid tankar på mat och vikt så kan det defineras som ätstörning UNS. Anledningen är att många av symtomen kan liknade vid bulimi eller anorexi men ändå inte går att specificera exakt. 

Ätstörning UNS kan fungera som inkörsport till både anorexi och bulimi och därför är det minst lika viktigt att få hjälp i ett tidigt skede vid ortorexi. 

Tvångsmässigt hälsosam

Medan det är hälsosamt att äta nyttig och röra på sig kan det samtidigt gå till överdrift. När en person drabbas av ortorexi fastnar hen i ett tvångsmässigt hälsosamt beteende där de olika delarna, träning och mat, ägnas en överdrivet stor tid. 

Många som drabbas av ortorexi nämner omvärldens hets på att du ska äta rätt och träna för att se bra ut som en anledning till att man drabbas av ortorexi. 

Symtom vid ortorexi

Ortorexi är en relativt ny form av ätstörning och därför är kunskapen än så länge relativt begränsad. Dessutom är ortorexi inte en egen diagnos, däremot har ortorexi karaktärsdrag som representerar just ortorexi. 

Den som drabbas av ortorexi kan ha ett eller flera av följande symtom

  • Tvångsmässigt övernyttigt beteende när det gäller hälsosamt/ohälsosam mat
  • Tvångsmässigt övernyttigt beteende när det kommer till träning
  • Fixerad vid en hälsosam livsstil
  • Fixerad vid att enbart äta vissa livsmedel och på vissa tider
  • Träna flera gånger per dag, flera dagar eller alla veckans dagar
  • Svårt att hoppa över ett träningspass utan att må dåligt
  • Fixeringen vid träning och kost påverkar vardagslivet och det sociala livet negativt
  • Känner nedstämdhet, drabbas av ångest och/eller depressioner
  • Dålig självkänsla/självbild

Vad gör jag om jag misstänker ortorexi?

Det är allmänt känt att det är bra för kroppen och välbefinnandet att äta hälsosamt och röra på sig, det är vetenskapligt belagt. Men som med mycket annat är lagom bäst. Märker du att du själv eller någon i din omgivning börjar få en ohälsosam relation till hälsa och träning är det bra att hålla lite extra koll så det hälosamma ätande och träningen inte går överstyr och tar över livet helt. Den hälsosamma livsstilen ska aldrig påverka livet som helhet. 

Misstänker du att du själv eller någon i din närhet drabbats av ortorexi behöver du prata med någon som är expert på problematik som rör olika former av ätstörningar. Vill du inte själv prata med vården direkt, tala med någon i din närhet och dela erfarenheter, tankar och eventuell oro för att sedan kunna gå vidare och få hjälp. Då ortorexi kan vara början på en långvarig ätstörningsproblematik är det bra att tidigt få rätt hjälp. Hjälp och behandling får man vanligtvis med terapi, möjlighet att reglera träning och kost samt rådgivning. 

Frisk & Fri – föreningen mot ätstörningar har stödtelefon och stödchatt där du som vill ställa frågor kan höra av dig. Läs mer här på deras hemsida.

Annons:

Källor:

1177, Friskt & Fri - föreningen mot ätstörningar , Wikipedia

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Hur har synen på depression förändrats genom tiderna, h...

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Personer med social ångest har markant avvikande person...

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

Hälsoångest är ett tillstånd som riskerar öka i coronap...

Annons:
Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer
18 juni, 2020 Cancer

Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer

Fysisk aktivitet och träning kan förebygga cancer. Vart...

Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Annons:
Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa
16 april, 2020 Depression & Ångest

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa

Barn till föräldrar med psykisk ohälsa drabbas i högre ...

Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet
14 april, 2020 Depression & Ångest

Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet

Det nya coronaviruset covid-19 har inte bara påverkat m...

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Det är när man lämnar en trygghet och inte vet vad som ...

Annons:
Mia’s krönika: Glöm inte bort att du aldrig är ensam
18 februari, 2020 Bättre liv

Mia’s krönika: Glöm inte bort att du aldrig är ensam

Det här är helgen på året som är fylld av minnesstunder...

Annons:
Ensamhet – lika farligt som rökning
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Ensamhet – lika farligt som rökning

Om du upplever ensamhet är du inte den enda, omkring va...

Ensamhet ett direkt hot mot hälsan
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Ensamhet ett direkt hot mot hälsan

Ensamhet kan vara ett direkt hot mot hälsan, särskilt o...

Därför känner sig svenska män ensamma
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Därför känner sig svenska män ensamma

Svenska män känner sig ensamma. Enligt de själv beror d...

Självmord vanligt bland äldre
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Självmord vanligt bland äldre

Män över 80 år har de högsta självmordstalen i Sverige....

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten