Hjärndimma, trötthet, konstant irritation, sömnsvårigheter och torra slemhinnor. Listan på symtom som du kan uppleva i samband med klimakteriet är lång. Många kvinnor förstår inte att deras besvär beror på hormonella förändringar förrän svettningarna och värmevallningarna dyker upp, och då kan de ha haft sina andra symtom under flera år.
Menopausal hormonbehandling är den mest effektiva och bäst dokumenterade behandlingen vid svettningar, vallningar och vid andra besvär relaterade till östrogenbrist. Det är viktigt att behandlingen skräddarsys för varje individ, och här bör man ta hänsyn till kvinnans ålder, hennes övriga livsstilsfaktorer och hälsorisker samt även kvinnans preferenser vad gäller behandlingen.
Specialistföreningen SFOG, Svensk förening för obstetrik och gynekologi, rekommenderar generösare användning av hormonbehandling för kvinnor med klimakteriebesvär.
Klimakteriet kan upplevas på olika sätt från person till person och det är vanligt att kvinnor har mer eller mindre klimakteriebesvär under flera år. En ny undersökning har tagit reda på hur svenska kvinnor upplever sina klimakteriebesvär.
Klimakteriet inleds oftast med att mensen förändras och inträffar vanligtvis när man har passerat 45-års åldern. Klimakteriet pågår under en begränsad period i livet, hur länge varierar dock från person till person. Tidigare har klimakteriet varit i det närmaste skambelagt, något som dock har börjat att förändrats och idag är det allt fler som vågar, kan och vill prata om klimakteriet.
En undersökning visar att 64 procent av kvinnor över 50 inte har ett frekvent sexliv och att majoriteten är missnöjda med situationen.
Överviktiga kvinnor som passerat klimakteriet går ner mer i vikt och har lättare att hålla den lägre vikten om de äter stenålderskost. De får också lägre nivåer av riskfaktorer för typ 2-diabetes och hjärtkärlsjukdomar.
Paleolitisk diet, även kallad stenålderskost, till kvinnor efter klimakteriet kan ge kraftfullt positiva effekter på energiintag och kroppssammansättning.
