Ange ditt sökord

Annons:
Sömn & Stress

Sömn & Stress

Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen och klara av stress.

Nu kan du sluta snarka!
18 december, 2019 Sömn & Stress Rekommenderad

Nu kan du sluta snarka!

Snarkning är ett vanligt problem som kan påverka såväl sömnkvalitet som hälsa och relation. Som tur är finns det hjälpmedel som kan lindra olika typer av snarkning.

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp
9 oktober, 2020 Sömn & Stress Rekommenderad

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp

Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.

Sömnproblem – vanligaste orsakerna
14 februari, 2020 Sömn & Stress Rekommenderad

Sömnproblem – vanligaste orsakerna

Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre. 

Annons:
Annons:
Kudde som underlättar andningen
13 oktober, 2011 Sömn & Stress

Kudde som underlättar andningen

Kuddy KB är ett nystartat företag som utvecklar hjälpmedel, bland annat för personer med andningssvårigheter. Idén kom bland annat på grund av att en släkting hade svårt att sova hela natten på grund av diagnosen kol (rökarsjuka) som ger andnöd.

Vad är stress?
28 mars, 2012 Sömn & Stress

Vad är stress?

I dagens samhälle talas det nästan dagligen om stress i olika sammanhang - människor lider av stress, personer "går i väggen" eller blir utbrända, stress i arbetslivet, stressjukdomar och kostnader för företag och samhälle i stort. Men vad är då stress?

Stressyndrom förändrar blodflödet i hjärnan
14 februari, 2012 Sömn & Stress

Stressyndrom förändrar blodflödet i hjärnan

Personer med posttraumatiskt stressyndrom får en förskjutning av blodflödet till höger hjärnhalva när de tänker tillbaka på den traumatiska händelse som utlöste stressyndromet, det visar forskare vid Karolinska Institutet i Solna.

Annons:
Störd sömn gör oss sjuka
10 september, 2019 Sömn & Stress

Störd sömn gör oss sjuka

Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen. Att bli sjuk av sömnbrist är vanligt och tar lång tid att får bukt med. Med tupplurar och hyfsade kvällsrutiner kan du göra mycket själv.

Det går att skydda sig mot utmattning
28 mars, 2012 Sömn & Stress

Det går att skydda sig mot utmattning

Det har sagts i styrelserummen, vid fikaborden och i TV-sofforna. Informationsflödet och den stegrande takten i samhället riskerar att påverka var mans hälsa. Med enkla medel går det att skydda sig mot utmattningsdepression men det krävs en smula mod.

Återhämtning viktigt mot stress
13 oktober, 2011 Sömn & Stress

Återhämtning viktigt mot stress

Stress kan kvarstå även under lugnare perioder. Stressigt övertidsarbete gör det svårare att återhämta sig. Det visar Anna Dahlgren som disputerar vid Psykologiska institutionen vid Stockholms Universitet.

Annika Dopping om sin egen stress
28 mars, 2012 Sömn & Stress

Annika Dopping om sin egen stress

Att leta efter människor som är rika i anden är som att vara på skattjakt menar journalisten Annika Dopping. Många gånger har det hjälpt henne att övervinna sin egen stress.

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!