Ange ditt sökord

Annons:
Sömn & Stress

Sömn & Stress

Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen och klara av stress.

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp
7 november, 2024 Sömn & Stress Rekommenderad

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp

Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.

Annons:
8 myter kring utmattningssyndrom
25 september, 2024 Sömn & Stress

8 myter kring utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom är ett tillstånd som allt fler drabbas av i dagens samhälle, ofta som en följd av långvarig stress och otillräcklig återhämtning. Det är en diagnos som inte bör förväxlas med depression, även om symtomen kan överlappa. Utmattningssyndrom är ett allvarligt tillstånd som utvecklas gradvis över tid. Enligt Hjärnfonden kan det ta flera år innan symtomen blir tydliga, vilket gör det viktigt att vara uppmärksam på tidiga varningssignaler.

Alkoholabstinens efter semestern
27 augusti, 2024 Depression & Ångest

Alkoholabstinens efter semestern

Viktorija Milosevska, specialistläkare inom psykiatrin, delar med sig av sina insikter och erfarenheter om riskbruk och missbruk av alkohol och hur man efter semestern kan få besvär från abstinens.

Vad händer när vi sover?
23 april, 2024 Sömn & Stress

Vad händer när vi sover?

Sömn är inte bara en paus från vakenheten; det är en komplex och dynamisk process som är avgörande för vår fysiska, mentala och emotionella hälsa. Genom att förstå de olika aspekterna av sömn, från dess fysiologi till dess inverkan på vårt dagliga liv, kan vi optimera vårt välmående och vår prestation.

Annons:
10 råd för en god sömn
18 april, 2024 Sömn & Stress

10 råd för en god sömn

Sömn är viktigt både för vårt mentala och fysiska mående. Här får du ta del av viktiga tips på hur du kan förbättra din sömn och varför.

6 strategier för att hantera stress effektivare
6 mars, 2024 Sömn & Stress

6 strategier för att hantera stress effektivare

I en värld fylld med konstanta utmaningar och press, är det viktigt att förstå hur man effektivt hanterar stress. Här får man förståelse för hur stressen påverkar hjärnan och praktiska strategier för att hantera stress och ångest i vardagen.

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Glöm inte att bekräfta din prenumeration i din inkorg. Den kan ha hamnat i din skräppost.

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Genom åren har experterna besvarat över 8 000 frågor, så chansen är stor att du hittar redan besvarade frågor inom det du undrar över.

Välkommen till Doktorn!

Annons: