Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen och klara av stress.
Sömn & Stress
Nu kan du sluta snarka!
Snarkning är ett vanligt problem som kan påverka såväl sömnkvalitet som hälsa och relation. Som tur är finns det hjälpmedel som kan lindra olika typer av snarkning.
Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Lina Johansson är psykolog och delar med sig av sina råd kring sömnproblem.
Sömnproblem – vanligaste orsakerna
Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre.
Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid
Två gånger årligen ställer vi om klockan vilket innebär att vi behöver anpassa oss till nya rutiner. Men hur påverkar det här egentligen vår hälsa, fysiskt och psykiskt? Snart kan det dessutom vara över, om EU-parlamentet och medlemsstaterna kommer överrens.
”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”
I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att många någon gång får problem med sömnen. När sömnstörningen påverkar din vardag är det hög tid att söka hjälp.
28 maj, 2020
Sömn & Stress
Stresshantering – 10 tips hur du hanterar stress
Att kunna hantera sin stress är en framgångfaktor som kommer att ge dig ett lyckligare liv. Här hittar du 10 praktiska tips från experterna för att hantera din stress.
27 februari, 2020
Sömn & Stress
Dina drömmar avslöjar ditt känsloliv
Hur du känner i drömmen återspeglar sig i det vakna livet. Mår du bra har du dessutom mer positiva känslor i dina drömmar än de som inte mår bra.
18 december, 2019
Sömn & Stress
Index visar: Svenskarna lever i obalans
Många svenskar lever obalanserade liv, det visar ett balansindex baserat på svenskarnas vanor rörande kost, träning, sömn och stress.
25 november, 2019
Sömn & Stress
Ny rapport: Psykisk ohälsa toppar lång sjukfrånvaro
Psykiska diagnoser är den vanligaste orsaken till långvarig sjukfrånvaro i samtliga län. Samtidigt sticker några län ut lite extra i statistiken.
17 december, 2019
Bättre liv
Vi behöver skratta mer!
Det kan vara svårt för forskare att bortse från något så övertygande som skrattet. Ser man till forskning inom området tyder det på att skrattet har en positiv inverkan på bland annat välmående, förbränning och smärta.
30 mars, 2020
Kvinnans hälsa
Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid
Två gånger årligen ställer vi om klockan vilket innebär att vi behöver anpassa oss till nya rutiner. Men hur påverkar det här egentligen vår hälsa, fysiskt och psykiskt? Snart kan det dessutom vara över, om EU-parlamentet och medlemsstaterna kommer överrens.
8 juni, 2020
Alternativbehandling
”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”
I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att många någon gång får problem med sömnen. När sömnstörningen påverkar din vardag är det hög tid att söka hjälp.