Se filmer och läs artiklar för att få tips, kunskap och inspiration till rökstopp. Att sluta röka är den bästa present du kan ge dig själv. Är du motiverad och får professionell hjälp från vården har du stor chans att lyckas. Rökning är den vanligaste orsaken till ohälsa.
Rökavvänjning
Fem steg som hjälper dig fimpa
Sluta röka är det viktigaste beslut du kan ta för att förbättra din hälsa. Om du har rätt stöd från början ökar dina chanser att lyckas.
Att sluta röka – din personliga resa
Att sluta röka är en personlig resa, din resa. Från beslut till mål och delmål, att förändra vanor och ovanor. Vägen dit är inte alltid rak men då finns det hjälp att få. För det finns bara fördelar med att sluta röka och det är den bästa present du kan ge dig själv
 KOL spirometri lungsjukdom lungsjuka rökning rökstopp antirökning shutterstock_178593926-500x329.jpg)
Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL)
I Sverige beräknas uppemot 700 000 personer ha KOL. Många med KOL, såväl rökare som icke-rökare, är helt besvärsfria och symtomen förväxlas lätt med rökhosta, astma, svår förkylning eller naturligt åldrande. En vanlig riskfaktor vid KOL är även ofrivillig viktnedgång.
Snusare eller rökare – slipp dålig andedräkt och ta hand om din mun!
En dålig mun- och tandhälsa påverkar inte bara vår hälsa negativt utan kan upplevas som besvärande och socialt hämmande. För dig som röker eller snusar är det viktigt att vara medveten om hur du tar hand om din mun och dina tänder på bästa sätt.
Sluta snusa – råd för dig som bestämt dig!
Snusandet är ett nikotinberoende för din kropp och din hjärna och ett invant beteende som faktiskt går att bryta. Det finns många skäl till att bryta ett snusberoende, såväl hälsoskäl som ekonomiska fördelar.
13 februari, 2012
Rökavvänjning
SmartCig för rökavvänjning
Nyligen lanserades SmartCig, en ny produkt för rökavvänjning som ska passa de som har behovet att sitta att puffa efter kaffet, men inte vill få i sig cigaretternas gifter. Men i Sverige finns regler vad som får marknadsföras som rökavvänjningsprodukter. Läkemedelsverket och Smartcig får förklara.
13 februari, 2012
Rökavvänjning
Spirometri ökar KOL-patienters motivation för rökavvänjning
Rökning är den enskilt viktigaste orsaken till KOL, Kroniskt Obstruktiv Lungsjukdom. Det finns därför stora hälsovinster med lyckad rökavvänjning.
13 oktober, 2011
Rökavvänjning
Sveriges befolkning bland de mest nikotinberoende
Rökarna i Sverige är en grupp svårt inbitna rökare även om antalet minskat genom åren. En ny internationell studie visar att Sverige är bland de länder som har rökare med det största nikotinberoendet. Denna grupp behöver därför sjukvårdens hjälp för att bryta sitt beroende.
28 mars, 2012
Rökavvänjning
Ge dig själv en ärlig chans att lyckas sluta röka
Hälften av alla rökare dör i förtid, innan dess har många lidit av långdragna sjukdomar som till exempel KOL. Nästan ingen av dem är omedveten om att rökning är farligt. Det måste ju innebära att det krävs nästan oöverstiglig motivation och karaktär för att bli ickerökare - eller?
3 december, 2012
Rökavvänjning
Européns attityder till rökning
Medeleuropén vill ha rökfritt på krogen och röker helst inte i närheten av barn.
28 mars, 2012
Rökavvänjning
KOL ökar – men rökstopp förlänger livet
Mer än en halv miljon svenskar har KOL. Symtom som hosta, slem, pip i bröstet och andnöd är vanliga. För att bromsa förloppet är rökstopp en absolut nödvändig åtgärd.
13 februari, 2012
Rökavvänjning
Nikotinberoende
Nikotin aktiverar belöningssystemet genom att öka frisättningen av signalämnet dopamin. Det är den största anledningen till att det är det är svårt att sluta röka.