Se filmer och läs artiklar för att få tips, kunskap och inspiration till rökstopp. Att sluta röka är den bästa present du kan ge dig själv. Är du motiverad och får professionell hjälp från vården har du stor chans att lyckas. Rökning är den vanligaste orsaken till ohälsa.
Vägen mot rökstopp är sällan rak och det är en personlig resa. Från definitivt beslut till delmål, att förändra vanor och sträva mot slutmålet. Men det är värt resan, då det enbart finns fördelar med att sluta röka och det är den bästa present du kan ge dig själv.
Sluta röka är det viktigaste beslut du kan ta för att förbättra din hälsa. Om du har rätt stöd från början ökar dina chanser att lyckas.
 KOL spirometri lungsjukdom lungsjuka rökning rökstopp antirökning shutterstock_178593926-500x329.jpg){kind=small}
I Sverige beräknas uppemot 700 000 personer ha KOL. Många med KOL, såväl rökare som icke-rökare, är helt besvärsfria och symtomen förväxlas lätt med rökhosta, astma, svår förkylning eller naturligt åldrande. En vanlig riskfaktor vid KOL är även ofrivillig viktnedgång.
En dålig mun- och tandhälsa påverkar inte bara vår hälsa negativt utan kan upplevas som besvärande och socialt hämmande. För dig som röker eller snusar är det viktigt att vara medveten om hur du tar hand om din mun och dina tänder på bästa sätt.
Snusandet är ett nikotinberoende för din kropp och din hjärna och ett invant beteende som faktiskt går att bryta. Det finns många skäl till att bryta ett snusberoende, såväl hälsoskäl som ekonomiska fördelar.
Att leva rökfritt och ägna sig åt fysisk aktivitet i 60-årsåldern har visat sig vara kopplat till bättre hälsa och välbefinnande senare i livet.
Kvinnor är känsligare för rökning än män, och effekterna kan inträffa snabbt. En ny studie vid Uppsala universitet har visat att en enda dos nikotin kan minska nivåerna av ett enzym som reglerar östrogenproduktionen i hjärnan.
Väldigt få läkare frågar om tobaksvanor i Sverige, visar Nationell patientenkät, trots att rökning är den enskilt största riskfaktorn för sjukdom och död. Och det finns stora skillnader runt om i landet.
Sluta röka är det viktigaste beslut du kan ta för att förbättra din hälsa. Om du har rätt stöd från början ökar dina chanser att lyckas.
Två sjukdomsfall som kan vara kopplade till användning av e-cigaretter, så kallad vejping, har inträffat i Sverige och i USA har flera allvarliga fall av lungskador relaterade vejping rapporterats.
När A Non Smoking Generation i år firar 40 år konstaterar man att man genom åren har förmedlat livsviktig kunskap till över två miljoner barn. I samband med organisationens 40 års-jubileum uppmärksammas viktiga milstolpar men också att behovet av ökad kunskapsspridning och förebyggande insatser för att skydda barn från tobaksbruk.
Kronisk obstruktiv lungsjukdom, KOL, dödar tusentals svenskar varje år och allra hårdast slår sjukdomen mot kvinnor. Många vet inte ens att man har kol som inte sällan berstår av sällsynt envisa förkylningar och mörkertalet som lever med sjukdomen kan därför vara stort.