Se filmer och läs artiklar för att få tips, kunskap och inspiration till rökstopp. Att sluta röka är den bästa present du kan ge dig själv. Är du motiverad och får professionell hjälp från vården har du stor chans att lyckas. Rökning är den vanligaste orsaken till ohälsa.
Rökavvänjning
Fem steg som hjälper dig fimpa
Sluta röka är det viktigaste beslut du kan ta för att förbättra din hälsa. Om du har rätt stöd från början ökar dina chanser att lyckas.
Att sluta röka – din personliga resa
Att sluta röka är en personlig resa, din resa. Från beslut till mål och delmål, att förändra vanor och ovanor. Vägen dit är inte alltid rak men då finns det hjälp att få. För det finns bara fördelar med att sluta röka och det är den bästa present du kan ge dig själv
 KOL spirometri lungsjukdom lungsjuka rökning rökstopp antirökning shutterstock_178593926-500x329.jpg)
Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL)
I Sverige beräknas uppemot 700 000 personer ha KOL. Många med KOL, såväl rökare som icke-rökare, är helt besvärsfria och symtomen förväxlas lätt med rökhosta, astma, svår förkylning eller naturligt åldrande. En vanlig riskfaktor vid KOL är även ofrivillig viktnedgång.
Snusare eller rökare – slipp dålig andedräkt och ta hand om din mun!
En dålig mun- och tandhälsa påverkar inte bara vår hälsa negativt utan kan upplevas som besvärande och socialt hämmande. För dig som röker eller snusar är det viktigt att vara medveten om hur du tar hand om din mun och dina tänder på bästa sätt.
Sluta snusa – råd för dig som bestämt dig!
Snusandet är ett nikotinberoende för din kropp och din hjärna och ett invant beteende som faktiskt går att bryta. Det finns många skäl till att bryta ett snusberoende, såväl hälsoskäl som ekonomiska fördelar.
1 november, 2016
Bättre liv
Grattis Sverige – svenska hjärtan mår bäst i hela Europa
Det visar sig att det inte alls är så att människor på sydligare, varmare breddgrader mår bättre än vad vi gör uppe i norr.
13 september, 2016
Hjärta & Kärl
Därför är snus betydligt skadligare än man trott
Ny forskning visar att snus kan vara skadligare än man tidigare trott.
29 juni, 2015
Barn & Graviditet
Stor minskning bland gravida som röker
Det råder en positiv utveckling bland kvinnor som röker under graviditeten. Under en tioårsperiod har andelen minskat kraftigt och anledningen till det är bland annat mödravårdens framgångsrika informationsarbete.
25 juni, 2015
Luftvägarna & Allergi
Frågor kan hjälpa KOL-patienter till rökstopp
Över en halv miljon människor i Sverige lever med lungsjukdomen KOL, allt som oftast orsakade av långvarig rökning. Med hjälp av 14 frågor kan dessa personer få hjälp. Det visar en doktorsavhandling från Karolinska institutet.
20 mars, 2015
Rökavvänjning
Domen: E-cigaretter är läkemedel och handeln ska regleras
Enligt ett beslut i Kammarrätten i Stockholm ska e-cigaretter med nikotin klassas som läkemedel.
25 februari, 2015
Rökavvänjning
Samband mellan snus och alkoholberoende
Ju mer du snusar, desto större risk löper du att bli alkoholberoende. Det visar en ny studie från Umeå universitet.
28 januari, 2015
Barn & Graviditet
Fler fimpade med presentkort som motivation
För att få bukt med problemet att kvinnor röker under graviditeten har forskare i Skottland testat ett nytt grepp, att erbjuda presentkort som belöning.