Se filmer och läs artiklar för att få tips, kunskap och inspiration till rökstopp. Att sluta röka är den bästa present du kan ge dig själv. Är du motiverad och får professionell hjälp från vården har du stor chans att lyckas. Rökning är den vanligaste orsaken till ohälsa.
Vägen mot rökstopp är sällan rak och det är en personlig resa. Från definitivt beslut till delmål, att förändra vanor och sträva mot slutmålet. Men det är värt resan, då det enbart finns fördelar med att sluta röka och det är den bästa present du kan ge dig själv.
Sluta röka är det viktigaste beslut du kan ta för att förbättra din hälsa. Om du har rätt stöd från början ökar dina chanser att lyckas.
 KOL spirometri lungsjukdom lungsjuka rökning rökstopp antirökning shutterstock_178593926-500x329.jpg){kind=small}
I Sverige beräknas uppemot 700 000 personer ha KOL. Många med KOL, såväl rökare som icke-rökare, är helt besvärsfria och symtomen förväxlas lätt med rökhosta, astma, svår förkylning eller naturligt åldrande. En vanlig riskfaktor vid KOL är även ofrivillig viktnedgång.
En dålig mun- och tandhälsa påverkar inte bara vår hälsa negativt utan kan upplevas som besvärande och socialt hämmande. För dig som röker eller snusar är det viktigt att vara medveten om hur du tar hand om din mun och dina tänder på bästa sätt.
Snusandet är ett nikotinberoende för din kropp och din hjärna och ett invant beteende som faktiskt går att bryta. Det finns många skäl till att bryta ett snusberoende, såväl hälsoskäl som ekonomiska fördelar.
Det finns ett starkt stöd i Sverige till att införa ett förbud mot att tobaksprodukter exponeras i butik. Bland ungdomarna är det 80 procent som är positiva till förbudet. Bland de unga som själva röker stödjer två tredjedelar förslaget.
Nikotin kan långvariga förändringar i din hjärna, förändringar som kan leda till att det skapas ett kroniskt drogminne i hjärnan.
Flitigt användande av e-cigaretter ledde till att fler ungdomar började röja vanliga cigaretter.
Det visar sig att det inte alls är så att människor på sydligare, varmare breddgrader mår bättre än vad vi gör uppe i norr.
Ny forskning visar att snus kan vara skadligare än man tidigare trott.
Om mormor rökte under sin graviditet finns en förhöjd risk att barnbarnet får astma. Detta även om barnets mamma inte rökte. Det visar en studie på över 66 000 svenska barn, mammor och mormödrar.
När någonting stoppar upp dina andningsvägar ser kroppen automatiskt till att du hostar för att undanröja det som är i vägen. Alla hostar någon gång men det är viktigt att vara medveten om att långvarig hosta, särskilt om du har varit rökare, kan vara tecken på sjukdom.
