Ange ditt sökord

Drygt 80 procent av svenskarna tror att deras kosthållning är tillräckligt varierad för att de ska få i sig alla viktiga vitaminer och mineraler.  Foto: Shutterstock

Drygt 80 procent av svenskarna tror att deras kosthållning är tillräckligt varierad för att de ska få i sig alla viktiga vitaminer och mineraler. Foto: Shutterstock

Vi äter sämre än vi tror

Hur varierat vi äter skiljer sig i tanke och hur det faktiskt är. De flesta tror nämligen att de får i sig all nödvändig näring via kosten, men egentligen är det få som äter så pass varierat.

Annons:

Det visar en undersökning om kosthållning och kosttillskott som Apoteket har gjort med hjälp av Novus.

8 av 10 tror att de äter tillräckligt varierat

I undersökningen intervjuades över 1000 personer om deras syn på mat och välmående. Där framgick att fler män (87 %) än kvinnor (80 %) anser att de får i sig den näring de behöver via maten. 

Drygt 80 procent av svenskarna tror att deras kosthållning är tillräckligt varierad för att de ska få i sig alla viktiga vitaminer och mineraler. Verkligheten ser däremot annorlunda ut; i själva verket är det bara 20 procent som äter så pass varierat. 

”Dagsbehovet” visar ditt näringsbehov

För att komplettera sin kost är en variant att äta kosttillskott, något som närmare en tredjedel (27 %) av de tillfrågade gör regelbundet. De vanligaste kosttillskotten är D-vitamin, multivitamin, C-vitamin och fiskolja/omgea-3. 

Inget kan dock ersätta en varierad kost, men som den här undersökningen visar kan det vara svårt att få till. Därför har Apoteket lanserat en ny tjänst – Dagsbehovet. I den presenteras de 20 viktigaste näringsämnena och hur mycket av olika livsmedel du behöver äta för att få i dig den dagliga rekommenderade dosen av ett visst ämne.

Dagsbehovet kan kort och gott vara en hjälp på traven för att ta reda på om du får i dig alla näringsämnen som du behöver. Testa på apoteket.se/dagsbehovet och se hur du ligger till.

Fakta om undersökningen

Totalt 1046 intervjuer genomfördes av Novus Sverigepanel 9-26 november 2015. Deltagarfrekvensen var 60 procent.

Målgruppen var den svenska allmänheten 18-79 år. 

Annons:

Källor:

Apoteket

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Näringswiki lanseras – informationssida om näringsämnen i kost och tillskott
25 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Näringswiki lanseras – informationssida om näringsämnen i kost och tillskott

Branschorganisationen Svensk Egenvård har skapat en ny ...

Hälsosam midsommar – visst går det!
16 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Hälsosam midsommar – visst går det!

Midsommar, en av de mest populära mat- och dryckeshögti...

Sarkopeni (muskelförtvining) – gör test för att se om du är drabbad!
9 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Sarkopeni (muskelförtvining) – gör test för att se om du är drabbad!

Att musklerna bryts ned och förlorar sin funktion är en...

Annons:
Quinoaburgare med coleslaw
10 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Quinoaburgare med coleslaw

Den somrigaste hamburgaren är vegetarisk, här i sällska...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
8 juni, 2020 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Halloumiwrap med ajvar
28 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Halloumiwrap med ajvar

Somrig måltid i form av en wrap. Ajvar relish är en rör...

Annons:
Risotto med pumpa, chèvre och tranbär
19 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Risotto med pumpa, chèvre och tranbär

Supersmarrig risotto med sötsalt smak....

Ljummen rotfruktssallad med chèvre
14 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Ljummen rotfruktssallad med chèvre

När det är sommar vill man gärna äta något lätt och frä...

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom
12 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjä...

Ugnspannkaka med grönkål
7 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Ugnspannkaka med grönkål

Ugnspannkaka är en god och enkel vardagsrätt, här i ny ...

Annons:
Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Raw bars
29 april, 2020 Mat & Vitaminer

Raw bars

Lägg ner i väskan och plocka fram när energinivåerna sj...

Sanna Brådings veganska receptfavoriter
17 april, 2020 Mat & Vitaminer

Sanna Brådings veganska receptfavoriter

I sin nya kokbok delar Sanna Bråding med sig av sina ve...

Annons:
Glutenfria lussebullar
16 april, 2020 Mat & Vitaminer

Glutenfria lussebullar

Härliga lussebullar för dig som är glutenintolerant.  ...

Hur nyttig är påskmaten?
9 april, 2020 Mat & Vitaminer

Hur nyttig är påskmaten?

Med påskbuffén full av läckerheter kan det vara svårt a...

Svenskarna äter 50 miljoner ägg under påskveckan
3 april, 2020 Mat & Vitaminer

Svenskarna äter 50 miljoner ägg under påskveckan

Ägget har länge varit en stark symbol för påsken och un...

Hawaii poke bowl
27 mars, 2020 Mat & Vitaminer

Hawaii poke bowl

En fräsch rätt som alla i familjen kan hjälpa till att ...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq