Ange ditt sökord

Att ta en paus från Facebook, eller sluta använda det helt, kan enligt studien ge ditt välbefinnande en skjuts. Foto: Shutterstock

Att ta en paus från Facebook, eller sluta använda det helt, kan enligt studien ge ditt välbefinnande en skjuts. Foto: Shutterstock

Studie: Lämna Facebook – bli lyckligare!

Om du tar en paus från Facebook skulle det kunna öka ditt välbefinnande.

Annons:

Det visar en studie från två amerikanska universitet, Stanford och NYU.

Uppdrag: Stäng ner ditt Facebookkonto

I studien deltog cirka 3 000 Facebook-användare och av dessa valdes hälften ut slumpmässigt. De 1 500 som valdes ut fick i uppdrag att stänga sina Facebook-konton under totalt en månads tid.

Forskarna övervakade kontona för att se till att deltagarna inte använde dessa i smyg. Facebooks meddelandetjänst Messenger tilläts däremot.

Lyckligare utan Facebook

Under månaden fick deltagarna löpande svara på frågor om sitt välmående. När perioden var över genomförde forskarna en mer omfattande bedömning av deltagarnas välmående. Att inte använda Facebook bidrog till små men märkbara förbättringar gällande välmående, speciellt självupplevd lycka, tillfredsställelse, depression och ångest konstaterar forskarna.

Den tid som deltagarna spenderade på Facebook, i snitt en timme om dagen, spenderade man i högre utsträckning under månaden med vänner och familj.

För- och nackdelar med Facebook

Det finns både för- och nackdelar med att använda Facebook och även om studien pekar på goda effekter av att ta en “Facebook-paus” konstaterar forskarna att vissa av deltagarna samtidigt uppskattade Facebook mer efter att de hade varit utloggade en månad.

Överlag har man sett att sociala medier kan ha en positiv effekt också då många bygger både personliga och professionella nätverkt via dessa. En annan aspelt var att en del av deltagarna upplevde att de saknade inlägg av nyhetsvärde, som politik.

Minskar begäret att logga in igen

Forskarna vid Stanford och NYU säger att man kan se “att fyra veckor utan Facebook förbättrar subjektivt välbefinnande och markant minskar begäret att logga in igen efter experimentet. Det tyder på att krafter såsom beroende kan göra att folk använder Facebook mer än de annars skulle göra”,

Det ligger i linje med tidigare expertuttalanden där man konstaterat att Facebook, och andra sociala medier, påverkar människans belöningssystem, ungefär som vid spel- eller drogmissbruk.

Facebook: “En av många studier”

I en kommentar skriver Facebook att “det här är en av många studier på det här ämnet, och bör betraktas just så”.

Från Facebooks håll citerar man även stycken ur studien som noterar att ”diskussioner om sociala mediers nackdelar inte bör överskugga faktumet att de tillfredsställer djupa och utbredda behov”.

Annons:

Källor:

DN, The Guardian

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Dataspelsberoende erkänns som sjukdom

Dataspelsberoende erkänns som sjukdom

Från och med juni i år betecknar nu Världshälsoorganisa...

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Klimakteriet – symtom, orsak och behandling
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Klimakteriet – symtom, orsak och behandling

Nästan 75 procent av alla kvinnor som går igenom klimak...

Annons:
”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att m...

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka
28 maj, 2020 Hjärta & Kärl

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka

Kvinnor löper lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukd...

Coronapandemin: Tendens till mindre oro i samhället
14 maj, 2020 Barn & Graviditet

Coronapandemin: Tendens till mindre oro i samhället

Det finns en tendens över tid att svenskarna upplever e...

Annons:
Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom
12 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjä...

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori
11 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori

Att diagnosen könsdysfori har ökat med 1500 procent, ka...

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Annons:
Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Coronarapporten vecka 16: Smittan kryper upp i åldrarna

Coronarapporten vecka 16: Smittan kryper upp i åldrarna

Fler äldre fyller nu i Coronarapporten, som bland annat...

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

När coronarapporten för den senaste veckan summeras fin...

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?
21 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?

Ta del av listan över vilka personer som bedöms löpa st...

Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre
21 april, 2020 Cancer

Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre

Män med allvarlig prostatacancer får högre överlevnad o...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten