Ange ditt sökord

Snabbguide till hur du mäter ditt blodtryck

Snabbguide till hur du mäter ditt blodtryck

De flesta av oss har någon gång mätt blodtrycket – en enkel, smärtfri och bra undersökning som kan ge en fingervisning om hur vi mår.

Annons:

Det kan vara lite svårt att veta exakt hur man gör om man vill mäta sitt blodtryck. Idag finns ett antal apparater som du själv kan använda hemma och du kan genom några enkla steg ta reda på ditt blodtryck hemma. Tänk på att situationer som att det är varmt i rummet, att du precis ätit, tränat eller liknande kan ge felaktigt resultat. Följ punkterna nedan så bör du få en korrekt mätning av ditt blodtryck.

Hur du mäter ditt blodtyck hemma

Några enkla punkter som hjälper dig när du ska mäta ditt blodtryck.

 

  • Först och främst ser du till att du är lugn och avslappnad för att kunna mäta blodtrycket korrekt. Slappna av, ta djupa andetag, se till att du inte får i dig något som kan öka hjärtslagen som till exempel kaffe och tobak. Det bästa är om du har haft möjlighet att vila dig en liten stund innan.

 

  • Avslappnad? Bra! För att kunna mäta blodtrycket ska du sitta eller ligga ner.

 

  • Vart du ska placera manschetten? Vanligtvis överarmen, då är den placerad i höjd med hjärtat.

 

  • Smärtar det när manschetten fylls med luft? Överväg att införskaffa en manschett som sätts kring handleden istället. Tänka på att hålla armen så mätaren befinner sig i hjärthöjd och därför är en manschett som sitter på överarmen att föredra.

 

  • Manschetten fylls nu med luft och klämmer åt. Detta gör den för att stoppa upp blodet i pulsådern några sekunder. Har du en automatisk mätare hemma läser den av ditt blodtryck – är du på besök i vården lyssnar den som undersöker med ett stetoskop. När man läser av töms manschetten på luft, blodet cirkulerar igen och pulsen kommer igång, det är här man börjar mäta övertrycket. Undertrycket avläses när trycket är så lite att blodtrycksmätaren inte kan höra pulsen längre.

Resultat

Blodtryck mäts i enheten mmHg (millimeter kvicksilver). Man brukar (grovt) säga att det systoliska trycket (övertrycket) normalt inte ska överstiga 140 mmHg och att det diastoliska trycket (undertrycket) inte ska överstiga 90 mmHg.

Det här kanske låter som rena grekiskan men du kanske är mer bekant med uttryck som 140/90 mmHg eller 140 över 90.

Blodtryck högre än 140/90 mmHg, som uppmätts vid fler än ett tillfälle, brukar räknas som förhöjt blodtryck.

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Allt om högt blodtryck
25 oktober, 2017 Hjärta & Kärl

Allt om högt blodtryck

Lär dig mer om blodtrycket och vikten av att inte ha et...

Lågt blodtryck (hypotoni) – symtom, orsaker och behandling
25 juni, 2019 Hjärta & Kärl

Lågt blodtryck (hypotoni) – symtom, orsaker och behandling

Lågt blodtryck är något som i de flesta fall inte ger n...

Forskare: Då ska du ta din blodtrycksmedicin
28 oktober, 2019 Hjärta & Kärl

Forskare: Då ska du ta din blodtrycksmedicin

Vilken tid på dygnet du tar din blodtrycksmedicin kan v...

Annons:
Tydlig koppling mellan BMI och risk för blodpropp
29 april, 2020 Hjärta & Kärl

Tydlig koppling mellan BMI och risk för blodpropp

Fetma i övre tonåren ökar risken att drabbas av blodpro...

Genförändring kan ge hjärtinfarkt i 45-årsåldern – 9 vanliga riskfaktorer
16 april, 2020 Hjärta & Kärl

Genförändring kan ge hjärtinfarkt i 45-årsåldern – 9 vanliga riskfaktorer

Vi kan påverka vår hjärthälsa genom livsstilen. Hjärtat...

Världsödemdagen: “Vården är inte rättvis och jämlik”
6 mars, 2020 Hjärta & Kärl

Världsödemdagen: “Vården är inte rättvis och jämlik”

På Världsödemdagen 6 mars i år vill Svenska Ödemförbund...

Annons:
Forskare: Värt att dra ner på rött kött
7 februari, 2020 Hjärta & Kärl

Forskare: Värt att dra ner på rött kött

En ny studie visar att den som äter rött och processat ...

Överläkaren: Lyssna på ditt hjärta – det kan vara livsavgörande
20 januari, 2020 Hjärta & Kärl

Överläkaren: Lyssna på ditt hjärta – det kan vara livsavgörande

Hjärtklaffsjukdomen aortastenos, även kallat förträngni...

Nya nationella riktlinjer för strokevården
15 januari, 2020 Hjärnan & Nerver

Nya nationella riktlinjer för strokevården

När riktlinjerna för strokevården nu ses över och uppda...

Årets främsta forskningsnyheter
29 december, 2019 Barn & Graviditet

Årets främsta forskningsnyheter

När årets viktigaste nyheter inom den medicinska forskn...

Annons:
Fördubblad risk att dö i hjärtinfarkt beroende på var du bor
16 december, 2019 Hjärta & Kärl

Fördubblad risk att dö i hjärtinfarkt beroende på var du bor

Risken att dö i hjärtinfarkt mer än fördubblas beroende...

Kvinnor mer andfådda än män vid övervikt
12 december, 2019 Hjärta & Kärl

Kvinnor mer andfådda än män vid övervikt

Kvinnor är extra känsliga för att bli andfådda när de g...

Julkalendern: Christina Schollin pratar julkalender, hjärthälsa och nyårslöften
29 november, 2019 Hjärta & Kärl

Julkalendern: Christina Schollin pratar julkalender, hjärthälsa och nyårslöften

Högaktuella Christina Schollin avslöjar sitt traditione...

Annons:
Vi behöver skratta mer!
7 november, 2019 Bättre liv

Vi behöver skratta mer!

Det kan vara svårt för forskare att bortse från något s...

Blödarsjuka kan snart vara botad
7 november, 2019 Hjärta & Kärl

Blödarsjuka kan snart vara botad

Blödarsjuka (hemofili) är en grupp av flera sjukdomar s...

Studie: Hundägare lever längre
11 oktober, 2019 Hjärta & Kärl

Studie: Hundägare lever längre

Hundägare som drabbas av stroke eller hjärtinfarkt löpe...

Eva kunde ha dött på gymmet – Nicole Årets hjärt-lungräddare
24 september, 2019 Hjärta & Kärl

Eva kunde ha dött på gymmet – Nicole Årets hjärt-lungräddare

Varje sekund räknas vid plötsligt hjärtstopp, något som...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq