Ange ditt sökord

En kost rik på medelhavsbaserade råvaror är bra för hjärtat. Foto: Shutterstock

En kost rik på medelhavsbaserade råvaror är bra för hjärtat. Foto: Shutterstock

Ny grekisk studie: Medelhavsdiet halverar risk för hjärtsjukdom

Alla människor gynnas av att följa Medelhavsdieten, som har visat sig vara bra för hjärtat.

Annons:

Fisk, grönsaker, olivolja och yoghurt är vanliga inslag i den så kallade medelhavsdieten.

Uppgifter om hälsa, matvanor och livsstil

Samtliga deltagare i studien var i vuxen ålder, mellan 18 och 89 år. De följdes upp under åren 2001 till 2012, då de fick lämna uppgifter om sin hälsostatus samt berätta mer ingående om hur deras mat – och levnadsvanor såg ut.

Under uppföljningstiden var det 20 procent av männen som utvecklade eller avled till följd av hjärtsjukdom. För kvinnor var motsvarande siffra 12 procent.

Halverad risk för hjärtsjukdom

Efter att forskare hade analyserat resultaten från ett representativt urval av 2500 greker, kunde forskarna dra slutsatsen att medelhavsbaserad kost är fördelaktig för alla typer av människor.

När man analyserade resultaten visade det sig dessutom att medelhavsdieten bidrog dieten till en halverad risk för hjärtsjukdom.

Goda hälsoeffekter

Mycket glädjande var att dedikerade anhängare till Medelhavsdieten hade 47 procent lägre risk att drabbas av hjärtsjukdom än andra.

Dessutom visade det sig att kosten hade goda hälsoeffekter på alla, alltså oavsett kön, ålder och hälsostatus.

Annons:

Källor:

Metro

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Gratis nyhetsbrev

Få senaste hälsonyheterna från DOKTORN.com direkt i din inkorg.