Ange ditt sökord

Forskning visar att det kan vara dina gener som avgör hur mycket sömn just du behöver. Foto: Shutterstock

Forskning visar att det kan vara dina gener som avgör hur mycket sömn just du behöver. Foto: Shutterstock

Därför är vissa sjusovare – och andra inte!

Hur kommer det sig att vissa behöver ett par timmars sömn medan andra behöver få många timmars sömn för att tillfredsställa sitt sömnbehov?

Annons:

Svaret på den frågan har några amerikanska forskare kommit närmare genom att studera fruktflugor.

Gener gör skillnaden

Behovet av sömn skiljer sig mellan olika individer. Ett välkänt exempel på detta är att det för den brittiska premiärministern Margaret Thatcher räckte med några få timmars sömn medan den välkände forskaren Albert Einstein var en sjusovare. Två personer, två helt olika sömnbehov.

När forskarna studerade generna hos flugorna kunde man se att det fanns hela 126 skillnader i totalt 80 gener mellan de som hade störst och minst behovav sömn. Av dessa 80 gener återfinns 57 gener också hos människan, vilket gör att forskarna tror att forskningen gäller även för oss.

Ingen skillnad i livslängd

Studien, som är omfattande, visade att kortsovarna bara behövde tre timmars sömn per dygn medan långsovarna behövde sova i 15 timmar. Det finns en teori om att kortare sömn kan ge minskad livslängd men enligt den nya studien har kortsovarna samma livslängd som långsovarna, och de som hade normal sömn.

Så även om sömnbehovet mellan olika individer är stort så påverkades inte livslängden av mängden sömn.

Styrs av flera gener

Till SVT Nyheter säger dygnsrytmforskaren Gabriella Lundkvist att resultatet av studien är intressant eftersom det visar att det visar att sömnbehovet inte styrs av några få gener utan att det är en mängd olika gener som påverkar just ditt behov av sömn. Precis som de amerikanska forskarna menar Gabrilla Lundkvist att skillnaden mellan kortsovare och långsovare hos fruktflugorna också skulle kunna betyda att det ser ut på samma sätt hos människan.

Hur hälsan påverkas av för lite sömn är fortfarande inte kartlagt, däremot konstaterar Gabriella Lundkvist att även om man vet att människor generellt behöver ungefär sju timmars sömn för att hålla sig frisk är den aktuella studien ett belägg för att det inte gäller alla.

Bättre behandlingsmetoder

Forskarna bakom studien hoppas att resultaten, och uppföljande studier, kan leda till att man bland annat kan ta fram bättre behandlingsmetoder av sömnproblem som narkolepsi.

Att man har identifierat de gener som påverkar sömn kan komma att bidra till att man kan utveckla behandlingar och läkemedel för personer med olika typer av sömnstörningar.

Annons:

Källor:

SVT Nyheter

Läs även

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att m...

Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid
30 mars, 2020 Sömn & Stress

Sommartid 2020 : Så påverkas din kropp av sommar- och vintertid

Två gånger årligen ställer vi om klockan vilket innebär...

Kvinnor och män kan drabbas olika av sömnapné
20 februari, 2020 Sömn & Stress

Kvinnor och män kan drabbas olika av sömnapné

Många studier visar samband mellan sömnapné och hjärt-k...

Annons:
Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka
28 maj, 2020 Hjärta & Kärl

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka

Kvinnor löper lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukd...

Coronapandemin: Tendens till mindre oro i samhället
14 maj, 2020 Barn & Graviditet

Coronapandemin: Tendens till mindre oro i samhället

Det finns en tendens över tid att svenskarna upplever e...

Annons:
Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom
12 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjä...

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori
11 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori

Att diagnosen könsdysfori har ökat med 1500 procent, ka...

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Annons:
Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Coronarapporten vecka 16: Smittan kryper upp i åldrarna

Coronarapporten vecka 16: Smittan kryper upp i åldrarna

Fler äldre fyller nu i Coronarapporten, som bland annat...

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

När coronarapporten för den senaste veckan summeras fin...

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?
21 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?

Ta del av listan över vilka personer som bedöms löpa st...

Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre
21 april, 2020 Cancer

Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre

Män med allvarlig prostatacancer får högre överlevnad o...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten