Ange ditt sökord

Blågul mango- och blåbärssmoothie

Blågul mango- och blåbärssmoothie

Sommaren är här och framför oss ligger bland annat nationaldagsfirande och fotbolls-EM. Vad passar bättre än att då servera en läskande god smoothie som går i färgerna blått (nåja, hyfsat blått) och gult!

Annons:

Smoothin är en mix av mango och blåbär och kräver sin hand för att få till lagren men det är en smoothie som garanterat kommer att få folk att höja på ögonbrynen. Dessutom smakar den riktigt gott.

Ingredienser

  • 1 mogen mango
  • 2 dl blåbär, färska eller frusna
  • 1 mogen banan
  • 1 dl yoghurt
  • 1 matsked honung
  • 2 matskedar citronjuice
  • 1 dl isbitar

Gör såhär

Du börjar med lagret med mango. Skala och skär upp mangon i bitar. Placera mangon, en halv deciliter blåbär, banan, ungefär en halv dl av yoghurten, en matsked citronjuice och halva mängden av is i mixern. Mixa i ungefär två minuter tills du får en jämn och krämig konsistens. Häll upp i två glas, fyll glasen till hälften och ställ undan dessa.

Nu är det dags för lagret med blåbär! För att undvika att nästa lager blir missfärgat, diska ur mixern ordentligt. Lägg sedan i resten av ingredienserna och mixa även dessa i cirka 2 minuter tills du får en jämn och fin konsistens.

Ta fram glasen som redan innehåller mangolagret, häll sedan över det nya lagret med blåbär sakta och det kommer bildas en blå-gul smoothie. Mums!

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!