Ange ditt sökord

Är du rädd för ormar? Ormfobi är en av de vanligaste fobierna.  Foto: Shutterstock

Är du rädd för ormar? Ormfobi är en av de vanligaste fobierna. Foto: Shutterstock

Ormfobi – orsaker, symtom och behandling

Ormfobi är en av våra allra vanligaste fobier. För vissa drabbade leder fobin till ett hanterbart obehag, medan andra kan uppleva kraftig rädsla för ormar som har effekt i vardagslivet.

Annons:

Som många andra fobier kan ormfobi vara något som leder till att man begränsar sitt liv. Det kan leda till att man undviker aktiviteter där man kan stöta på ormar. Det kan också göra att man undviker att resa till destinationer i till exempel tropiska länder på grund av rädsla för giftiga eller stora ormar. Säkerhetsbeteenden som att till exempel söka av miljöer i förväg, stampa i marken, inte våga gå runt ensam i naturen eller att bära heltäckande kläder kan utvecklas.

Ormfobi brukar kallas för ophidiophobia (från grekiskans ”ophis”) på engelska. Fobi för reptiler brukar kallas för herpetofobi (herpetophobia på engelska).

Varför utvecklar man ormfobi?

Ormar kan framkalla reaktioner baserat på hur de ser ut. Huvudet, ögonen, tungan och svansen kan framstå som skrämmande eller äckliga. En orm har även ett rörelsemönster som kan kännas oberäkneligt och aggressivt. Vissa motiverar ormfobi med evolutionära orsaker, till exempel att människor i urtiden har haft all rätt att vara rädda för saker som ser ut som ormar för att överleva. Det är dock bra att tänka på att ormar i de allra flesta situationer försöker hålla sig undan oss människor.

Det är viktigt att skilja på ormfobi och ett hanterbart obehag inför ormar. Många kan känna sig lite nervösa eller spända inför kontakt med ormar utan att det har negativ effekt på livet. En ormfobi bör ha en så begränsade effekt på livet att den är värd att behandla.

Situationer som kan sätta igång ormfobi

Ormfobi är inte bara kopplat till direkt kontakt med ormar. För den med fobi kan ormar på bild eller film kan framkalla kraftigt obehag. Man kan få mardrömmar om ormar som förstör nattsömnen. Det allra mest påtagliga är dock oftast undvikandet. När man rädd kan väldigt många platser associeras med ormar, till exempel skogar, ängar och sjöar. I takt med att fobin och det undvikande beteendet blir kraftigare, vilket det ofta blir, tillkommer fler situationer där man potentiellt stöter på ormar.

Symtom på ormfobi

Ormfobi kan leda till symtom som hjärtklappning, yrsel, muntorrhet och svettningar. De med mycket kraftig fobi behöver inte se en orm för att utlösa fobin. Det kan räcka med att promenera på ett ställe där ormar kan misstänkas befinna sig, till exempel skog eller högt gräs. Ångesten kan börja redan innan situationer då man kan tänkas se ormar och leda till sömnproblem och irritabilitet.

Behandling av ormfobi

Målet med att behandla ormfobi är att lära sig att kunna vistas i skog och mark, åka på resor och känna att man har kontroll i situationer där ormar kan finnas. Den vanligaste behandlingsformen är kognitiv beteendeterapi (KBT).

När man genomgår KBT utmanar man tillsammans med läkaren sina negativa tankar för att skapa en mer rationell syn på det man är rädd för. Det kräver att man är redo att stegvis utmana sin fobi. Ett vanligt tillvägagångssätt kan till exempel vara att vänja sig vid att titta på bilder eller filmer för att sedan besöka miljöer som man uppfattar som obehagliga.

När bör man söka vård?

Man bör söka vård på en vårdcentral om man känner att ormfobi är något som begränsar det vardagliga livet.

Att leva med ormfobi

Framtidsutsikterna är goda om man väljer att behandla sin ormfobi. Man kanske inte blir helt kvitt sin fobi, men oftast uppnås förbättringar. För vissa kan ormfobi försvinna eller försvagas på egen hand över tid.

Annons:

Källor:

1177.se

Den här sjukdomen handlar om:

Läs även

Allt om social ångest (social fobi)

Allt om social ångest (social fobi)

Social fobi och social ångest är ångest som är kopplat ...

Allt om social ångest (social fobi)

Allt om social ångest (social fobi)

Social fobi och social ångest är ångest som är kopplat ...

Torgskräck (agorafobi) – symtom, orsaker och behandling
14 oktober, 2019 Depression & Ångest

Torgskräck (agorafobi) – symtom, orsaker och behandling

Torgskräck, också kallat agorafobi, är en fobi som gör ...

Annons:
KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

KBT på distans – bra alternativ vid hälsoångest

Hälsoångest är ett tillstånd som riskerar öka i coronap...

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Personer med social ångest har markant avvikande person...

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa
16 april, 2020 Depression & Ångest

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa

Barn till föräldrar med psykisk ohälsa drabbas i högre ...

Annons:
Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet
14 april, 2020 Depression & Ångest

Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet

Det nya coronaviruset covid-19 har inte bara påverkat m...

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Meningsfulla samtal minskar existentiell ensamhet hos äldre och sköra personer

Det är när man lämnar en trygghet och inte vet vad som ...

Psykologen: Viktigt att förstå att oro kring pandemin är normalt

Psykologen: Viktigt att förstå att oro kring pandemin är normalt

Oro, tankar och ensamhet är några av de konsekvenser en...

Annons:
Markant ökning av könsdysfori – ytterligare ökning att vänta
13 februari, 2020 Barn & Graviditet

Markant ökning av könsdysfori – ytterligare ökning att vänta

Sedan millennieskiftet har antalet personer som fått di...

Annons:
Mindfulness suddar ut gamla rädslor
4 februari, 2020 Depression & Ångest

Mindfulness suddar ut gamla rädslor

Några minuters meditationsövningar varje dag genom en v...

Balansen mellan dopamin och serotonin påverkar social fobi
3 februari, 2020 Depression & Ångest

Balansen mellan dopamin och serotonin påverkar social fobi

Det kan vara balansen mellan signalsubstanserna seroton...

Vänd vinterdepp till vinterpepp – tre smarta tips!
31 januari, 2020 Bättre liv

Vänd vinterdepp till vinterpepp – tre smarta tips!

Många svenskar får besvär i samband med att årstiderna ...

Vården missar andra hälsoproblem hos patienter med depression
30 januari, 2020 Depression & Ångest

Vården missar andra hälsoproblem hos patienter med depression

Personer med svårbehandlad depression lider ofta av sam...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq