Ange ditt sökord

Är du rädd för ormar? Ormfobi är en av de vanligaste fobierna.  Foto: Shutterstock

Är du rädd för ormar? Ormfobi är en av de vanligaste fobierna. Foto: Shutterstock

Ormfobi – orsaker, symtom och behandling

Ormfobi är en av våra allra vanligaste fobier. För vissa drabbade leder fobin till ett hanterbart obehag, medan andra kan uppleva kraftig rädsla för ormar som har effekt i vardagslivet.

Annons:

Som många andra fobier kan ormfobi vara något som leder till att man begränsar sitt liv. Det kan leda till att man undviker aktiviteter där man kan stöta på ormar. Det kan också göra att man undviker att resa till destinationer i till exempel tropiska länder på grund av rädsla för giftiga eller stora ormar. Säkerhetsbeteenden som att till exempel söka av miljöer i förväg, stampa i marken, inte våga gå runt ensam i naturen eller att bära heltäckande kläder kan utvecklas.

Ormfobi brukar kallas för ophidiophobia (från grekiskans ”ophis”) på engelska. Fobi för reptiler brukar kallas för herpetofobi (herpetophobia på engelska).

Varför utvecklar man ormfobi?

Ormar kan framkalla reaktioner baserat på hur de ser ut. Huvudet, ögonen, tungan och svansen kan framstå som skrämmande eller äckliga. En orm har även ett rörelsemönster som kan kännas oberäkneligt och aggressivt. Vissa motiverar ormfobi med evolutionära orsaker, till exempel att människor i urtiden har haft all rätt att vara rädda för saker som ser ut som ormar för att överleva. Det är dock bra att tänka på att ormar i de allra flesta situationer försöker hålla sig undan oss människor.

Det är viktigt att skilja på ormfobi och ett hanterbart obehag inför ormar. Många kan känna sig lite nervösa eller spända inför kontakt med ormar utan att det har negativ effekt på livet. En ormfobi bör ha en så begränsade effekt på livet att den är värd att behandla.

Situationer som kan sätta igång ormfobi

Ormfobi är inte bara kopplat till direkt kontakt med ormar. För den med fobi kan ormar på bild eller film kan framkalla kraftigt obehag. Man kan få mardrömmar om ormar som förstör nattsömnen. Det allra mest påtagliga är dock oftast undvikandet. När man rädd kan väldigt många platser associeras med ormar, till exempel skogar, ängar och sjöar. I takt med att fobin och det undvikande beteendet blir kraftigare, vilket det ofta blir, tillkommer fler situationer där man potentiellt stöter på ormar.

Symtom på ormfobi

Ormfobi kan leda till symtom som hjärtklappning, yrsel, muntorrhet och svettningar. De med mycket kraftig fobi behöver inte se en orm för att utlösa fobin. Det kan räcka med att promenera på ett ställe där ormar kan misstänkas befinna sig, till exempel skog eller högt gräs. Ångesten kan börja redan innan situationer då man kan tänkas se ormar och leda till sömnproblem och irritabilitet.

Behandling av ormfobi

Målet med att behandla ormfobi är att lära sig att kunna vistas i skog och mark, åka på resor och känna att man har kontroll i situationer där ormar kan finnas. Den vanligaste behandlingsformen är kognitiv beteendeterapi (KBT).

När man genomgår KBT utmanar man tillsammans med läkaren sina negativa tankar för att skapa en mer rationell syn på det man är rädd för. Det kräver att man är redo att stegvis utmana sin fobi. Ett vanligt tillvägagångssätt kan till exempel vara att vänja sig vid att titta på bilder eller filmer för att sedan besöka miljöer som man uppfattar som obehagliga.

När bör man söka vård?

Man bör söka vård på en vårdcentral om man känner att ormfobi är något som begränsar det vardagliga livet.

Att leva med ormfobi

Framtidsutsikterna är goda om man väljer att behandla sin ormfobi. Man kanske inte blir helt kvitt sin fobi, men oftast uppnås förbättringar. För vissa kan ormfobi försvinna eller försvagas på egen hand över tid.

Annons:

Källor:

1177.se

Den här sjukdomen handlar om:

Läs även

Allt om social ångest (social fobi)
17 december, 2019 Depression & Ångest

Allt om social ångest (social fobi)

Social fobi och social ångest är ångest som är kopplat ...

Allt om social ångest (social fobi)
17 december, 2019 Depression & Ångest

Allt om social ångest (social fobi)

Social fobi och social ångest är ångest som är kopplat ...

Torgskräck (agorafobi) – symtom, orsaker och behandling
15 oktober, 2019 Depression & Ångest

Torgskräck (agorafobi) – symtom, orsaker och behandling

Torgskräck, också kallat agorafobi, är en fobi som gör ...

Annons:
Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Hur har synen på depression förändrats genom tiderna, h...

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Personer med social ångest har markant avvikande person...

Husdjur kan förebygga självmord hos äldre
22 april, 2020 Depression & Ångest

Husdjur kan förebygga självmord hos äldre

För många är ett husdjur så mycket mer än ett sällskap ...

Annons:
Oroväckande ökning av självmord bland unga
22 april, 2020 Depression & Ångest

Oroväckande ökning av självmord bland unga

De senaste tjugo åren har trots en nollvision antalet s...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa
16 april, 2020 Depression & Ångest

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa

Barn till föräldrar med psykisk ohälsa drabbas i högre ...

Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet
14 april, 2020 Depression & Ångest

Ökad risk att dö i förtid vid massarbetslöshet

Det nya coronaviruset covid-19 har inte bara påverkat m...

Annons:
Testa dig själv – Depression och ångest (HAD-skalan)
25 februari, 2020 Depression & Ångest

Testa dig själv – Depression och ångest (HAD-skalan)

Det finns många olika självskattningstest som man kan g...

Annons:
Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling
20 februari, 2020 Depression & Ångest

Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling

En ny, medicinfri depressionsbehandling som innehåller ...

Ensamhet – lika farligt som rökning
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Ensamhet – lika farligt som rökning

Om du upplever ensamhet är du inte den enda, omkring va...

Ensamhet ett direkt hot mot hälsan
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Ensamhet ett direkt hot mot hälsan

Ensamhet kan vara ett direkt hot mot hälsan, särskilt o...

Därför känner sig svenska män ensamma
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Därför känner sig svenska män ensamma

Svenska män känner sig ensamma. Enligt de själv beror d...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten