Ange ditt sökord

Höjdsjuka (AMS) – symtom, behandling och förebyggande

Höjdsjuka (AMS) – symtom, behandling och förebyggande

Höjdsjuka är ett samlingsnamn för en serie symtom på som uppstår på hög höjd, t ex när man vandrar i höga bergskedjor. Höjdsjuka är en följd av att kroppen behöver tid att anpassa sig till det lägre lufttrycket.

Annons:

Lufttrycket sjunker ju högre upp man kommer och gör att kroppen inte kan ta upp lika mycket syre från luften. Cellerna i kroppen får syrebrist som leder till symtomen vi kallar för höjdsjuka.

Kroppen anpassar sig långsamt till nya höjder och man behöver vara uppmärksam på de symtom som uppkommer under vägens gång. Höjdsjuka kan vara farligt och det gäller att lyssna på sin kropps signaler. Höjdsjuka brukar kallas för AMS (från engelskans Acute Mountain Sickness).

Vid vilken höjd uppstår höjdsjuka?

De som drabbas av höjdsjuka är ofta de som klättrar, vandrar eller åker skidor i höga bergskedjor. För oss i Sverige och resten av Europa är det ett ganska okänt fenomen, eftersom vi helt enkelt inte har tillräckligt höga platser. Sveriges högsta berg Kebnekajse är cirka 2 100 meter högt. Höjdsjuka brukar uppkomma när man är på platser som är på 2 500 meter eller högre över vattennivån.

När man reser bort på äventyr kan det ibland handla om riktigt höga bergskedjor som Anderna (nästan 7 000 meter vid högsta punkt) i Peru och Himalaya (över 8 000 meter) i Nepal. Tänk också på att vissa städer har flygplatser på hög höjd, t ex La Paz i Bolivia. Om man flyger till en flygplats på hög höjd utsätter man sig för det lägre lufttrycket omedelbart, utan att anpassa sig till det gradvis som när man klättrar eller vandrar.

Ju snabbare man stiger, desto mer blir man drabbad av det låga lufttrycket. Det kan ta en vecka att anpassa sig till höga höjder, och symtomen kan även återkomma om man anpassat sig och sedan fortsätter uppåt.

Symtom på höjdsjuka

De vanligaste symtomen på höjdsjuka är:

  • Kräkningar
  • Illamående
  • Trötthet
  • Huvudvärk
  • Sömnproblem

Några mer allvarliga symtom är:

  • Ostadig gång
  • Dunkande huvudvärk
  • Andnöd
  • Torrhosta

Höjdsjuka kan vara oförutsägbart eftersom besvärens omfattning varierar mellan olika människor. Genetik och hur fort man tar sig uppåt tros vara de främsta orsakerna. Ålder och fysisk kondition påverkar inte hur allvarliga symtom man får av höjdsjuka. Något som forskarna ännu inte förstått är hur samma person kan reagera olika på samma höjdskillnad vid olika tillfällen.

Allvarliga symtom på höjdsjuka bör tas på allvar eftersom det kan leda till farliga komplikationer som hjärnödem och lungödem. Dessa tillstånd kan i värsta fall vara dödliga.

När de allvarliga symtomen kommer har de ofta dessutom en mental påverkan, vilket gör att det kan vara svårt att tolka dem på rätt sätt. Av denna orsak bör medlemmar av en grupp som utför aktiviteter på hög höjd vara mycket uppmärksamma på hur andra i gruppen mår och hur de beter sig.

Behandling och lindring av höjdsjuka

Man kan behandla höjdsjuka med läkemedel som fungerar förebyggande och efter man fått symtom. Det går dock att göra saker mot höjdsjuka på egen hand. Det viktigaste är att klättra i ett lagom tempo, ungefär 300 meter om dagen rekommenderas. Då hinner kroppen anpassa sig successivt till de högre höjderna.

Man bör dricka rikligt med vatten och undvika alkohol eftersom den torra luften på hög höjd verkar uttorkande. Törstkänslan finns inte alltid där, vilket gör att färgen på urinen är bättre sätt att se om man lider av uttorkning. Urinen ska vara ljus och riklig.

Om man känner av symtomen bör man stanna eller ta sig till en lägre plats. Det är viktigt att inte fortsätta klättra om man känner av höjdsjuka eftersom man då kan få allvarliga problem. Ignorera inte symtomen, och se till att informera övriga i resegruppen om dem.

Flyger man eller åker bil till en plats på hög höjd kan man behöva några dagars anpassningsperiod för att undvika höjdsjuka.

Något som kan fungera för vissa resande är att sova på en lägre höjd och utföra aktiviteter på en högre höjd. Detta kan kanske vara svårt för en bergsklättrare, men däremot kan det vara något att tänka på när man t ex åker skidor.

När bör man söka vård?

Man bör söka vård om man känt av något eller några av symtomen och de inte gått över trots att man kommit till en lägre plats. Om man på förhand vet att man ska till t ex en högt belägen flygplats kan man höra av sig till en läkare för att få förebyggande läkemedel utskrivna.

Annons:

Källor:

1177.se

Läs även

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad
13 juli, 2020 Hjärnan & Nerver

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad

Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanliga...

Nässelutslag (Urtikaria)
7 juli, 2020 Hud & Hår

Nässelutslag (Urtikaria)

Nässelutslagen är upphöjda, starkt kliande, bleka och o...

Vegetarisk kost minskar risk för stroke
24 juni, 2020 Hjärta & Kärl

Vegetarisk kost minskar risk för stroke

Om man äter vegetarisk kost kan risken för stroke minsk...

Annons:
Riskerna med e-cigaretter avslöjas
23 juni, 2020 Hjärta & Kärl

Riskerna med e-cigaretter avslöjas

Man har sett en oroväckande ökning av användande av e-c...

Håll hjärnan i trim med träning
15 juni, 2020 Hjärnan & Nerver

Håll hjärnan i trim med träning

Soffpotatisar bör göra sig besväret att röra på sig, om...

Personer med allergisjukdom undviker att söka vård i coronatider

Personer med allergisjukdom undviker att söka vård i coronatider

Två tredjedelar av de som haft vårdbehov som de i vanli...

Migrän? Gör Migräntestet!
20 maj, 2020 Hjärnan & Nerver

Migrän? Gör Migräntestet!

Gör Migräntestet idag - 12 snabba frågor som tar reda p...

Migräntestet: “Få migränpatienter får hjälpen de vill ha”
20 maj, 2020 Hjärnan & Nerver

Migräntestet: “Få migränpatienter får hjälpen de vill ha”

Nu kan du kostnadsfritt göra Migräntestet för att ta re...

Redaktionen testar WellO2

Redaktionen testar WellO2

Vi har haft möjlighet att testa  andningsredskapet Well...

Annons:
Fett från buken kan hjälpa kroppen läka skadade muskler
14 maj, 2020 Hjärnan & Nerver

Fett från buken kan hjälpa kroppen läka skadade muskler

Genom att spruta in stamceller från en persons buk- och...

Parkinsons sjukdom kan starta i tarmen

Parkinsons sjukdom kan starta i tarmen

Vid en kartläggningen över vilka celltyper som ligger b...

Coronarapporten – hjälp oss följa coronaviruset i Sverige!

Coronarapporten – hjälp oss följa coronaviruset i Sverige!

Nu behöver vi din hjälp för att få en indikation på hur...

Coronarapporten vecka 14: Nästan en femtedel kan vara smittade av covid-19

Coronarapporten vecka 14: Nästan en femtedel kan vara smittade av covid-19

Coronarapporten visar att nästan en femtedel av de till...

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

När coronarapporten för den senaste veckan summeras fin...

Glutenintolerans kopplat till ökad risk att dö i förtid

Glutenintolerans kopplat till ökad risk att dö i förtid

Personer med celiaki (glutenintolerans) har ökad risk a...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten