Jag älskar vintern och vill gärna fylla mina veckor med massa roliga aktiviteter. MEN jag blir hela tiden sjuk. Antingen så är det förkylning, magsjuka, feber eller huvudvärk. Hur kan jag stärka mitt immunförsvar? Jag är så trött på att ligga hemma sjuk. Alla tips mottages!
Hur kan jag stärka mitt immunförsvar under vintern?
Vet inte hur du har det med stress och sömn, se till att sova ordentligt och stressa mindre är mina bästa tips. Det är härligt med roliga aktiviteter men det får inte bli för mycket utan att man hinner återhämta sig. Det är även viktigt att ha en bra kost så att man får i sig alla vitaminer och mineraler man behöver.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Hur håller vi barnen friska under vintern?
Hejsan! Mina barn (3 och 6 år) blir ofta sjuka under vinterhalvåret. De får förkylningar som aldrig går över. Det är så jobbigt att se dem sjuka och att de aldrig blir friska! Man vill ju inte släppa iväg dem till förskolan när de mår som de gör. Hur motverkar man detta?
Hur håller jag mig frisk?
Jag söker efter att boosta min kropp ordentligt inför hösten för att ha ett stabilt immunförsvar när höstens förkylning slår till. Hur rekommenderar du att jag boostar min kropp på bästa sätt?
Vad kan jag göra för att få mer energi?
Jag är tillbaka på jobbet efter semestern och det enda jag vill är att komma i form och träna men jag har varken ork eller energi till det när jag slutar jobba. Mina vänner verkar inte alls lika trötta som jag efter jobbet. Vad kan jag förändra för att få mer energi? Jag tycker att jag sover tillräckligt men jag kanske saknar någon form av vitamin eller likande?
