Jag känner mig konstant trött. Det spelar ingen roll hur mycket jag vilar eller sover under nätterna, jag är lika trött under dagarna ändå. Jag försöker gå promenader varje dag men det motiverar mig inte att gå ut när det är så mörkt ute… Har du några tips?
Vad kan jag göra åt konstant trötthet?
Den vanligaste orsaken till trötthet är för lite sömn eller att sömnen har varit för dålig. Du kan känna dig piggare genom att 1. Motionera regelbundet, men inte innan du ska lägga dig. 2. Vistas mycket utomhus. 3 Äta hälsosamt och regelbundet. 4. Sova tillräckligt och regelbundet.
Kontakta sjukvården om du inte klarar av din vardag eller om tröttheten håller i sig ett par veckor.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Känner mig nere – äta D-vitamin?
Hejsan! Jag känner mig nere och har gjort det under en längre tid nu, ungefär sedan det blev mörkt på eftermiddagarna. Jag har funderat på att börja ta D-vitamin men har hört att det inte hjälper om man inte börjar i tid. När är det bra tid att börja äta det? Vad är dina bästa tips?
Varför sprids vinterkräksjukan på vintern?
Hej Anki, jag undrar varför vinterkräksjuka sprids som mest under vintern och inte under andra tider på året? Och hur kan jag som bäst skydda mig och min familj att få vinterkräksjuka? Funkar det att äta vitpeppar eller är det en myt?
Varför blir jag sjuk så ofta?
Är en 16 år gammal kille och blir sjuk (feber/förkylning) ca 6-10 gånger om året. Är det normalt eller kan det bero på något annat?
