Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
I befolkningsstudien Malmö Offspring Study forskar man på hur vår tarmflora påverkas av kosten och vilken betydelse detta kan ha för hälsan. Tarmarna är som en egen fascinerande värld, med mycket kvar att upptäcka, berättar Louise Brunkwall - doktorand vid Lunds universitet som forskar om kopplingen mellan kost, hälsa och tarmflora.
Att ta en selfie är numera ett fenomen bland unga såväl som äldre och från att ha associerats med självupptagenhet har det övergått till att bli en social interaktion. Man kan befinna sig på helt skilda platser men ändå skapa en känsla av närhet.
DOKTORN vill rikta ett stort, jättestort, tack till alla er som deltog i vår läsarundersökning. Vi har tagit ut några siffror som visar på hur otroligt roligt det är att gå till jobbet för oss.
 kodjo akolor melodifestivalen doktorn anders åker morgonpasset hälsa medicin mello melodifestivalen 2019 sarah dawn finer marika carlsson sarah dawn finer eric saade-500x329.jpg){kind=small}
För Kodjo Akolor är humorn vingarna och skratten luften som får honom att lyfta. Med det sagt så behåller den ständigt aktuelle stå upp-komikern, radioprataren och programledaren fötterna på jorden och kan ena stunden stå framför en miljonpublik för att i nästa stund sitta hemma framför ett tv-spel. Kodjo Akolor har bemästrat konsten att kunna njuta av båda.
Tillvaron handlar om så mycket mer än förutsägbara ögonblick eller raka vägar från punkt till punkt. Däremellan kommer kaos, oförutsedda händelser och helt enkelt livet. För Måns Möller, den populäre stå upp-komikern, underhållaren och tv-personligheten är livet fullt av oväntade ögonblick.
Från urminnes tid hade man sökt och provat ett antal åtgärder för bedövning inför operationer. Vanligast var inandning av giftiga droger som framkallade ett kort omtöckningstillstånd, stark berusning med alkohol, avklämning av halsartärerna tills patienten blev medvetslös, kraftig åderlåtning, men smärtan vid en operation var densamma som för flera årtusenden sedan.
Lycka är att kunna gilla läget som det är och att gilla sig själv, något som tack och lov går att lära sig. Redan på de gamla grekernas tid med Aristoteles i spetsen, menade man att lycka är njutning kopplat till livskvalitet och mening.