Olika saker som stress och omgivningsfaktorer kan göra att kroppens immunförsvar reagerar fel hos personer med autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit (RA). Den här felaktiga reaktionen från immunförsvaret leder till inflammation i kroppen, vilket ger symtom och försämrar livskvaliteten för personer med RA. Sjukdomen har också en psykologisk och kroppslig komponent som påverkar hur vi mår. Därför behövs en helhetssyn på behandlingen, inte bara medicinering.
Yoga påverkar fysisk och mental hälsa positivt
I dagens stressiga värld är det viktigt att använda tekniker som involverar både kropp och sinne för att hantera sjukdomen. Yoga är en sådan teknik som kan påverka både kroppen och sinnet positivt.
Yoga kan påverka immunsystem och livskvalitet
En studie gjordes för att se hur 8 veckors yoga-träning påverkar immunsystemet, generna och livskvaliteten hos personer med RA som också får vanlig medicinsk behandling. Studien delade upp 66 deltagare i två grupper: en grupp som gjorde yoga och en som inte gjorde det.
Resultaten visade att de som tränade yoga hade bättre nivåer av vissa ämnen i kroppen som påverkar hur vi mår (så kallade markörer), och de hade också mindre inflammation i kroppen. De som tränade yoga kände sig också bättre till mods och hade färre symtom från sin sjukdom. Sammantaget tyder resultaten på att yoga kan vara ett bra komplement till vanlig behandling för personer med RA, eftersom det både minskar inflammationen i kroppen och förbättrar hur man mår psykiskt och fysiskt.
