Ange ditt sökord

Även om sommaren och solen ger många tillfällen att dricka, och är en tid för njutning, är det ändå viktigt att man håller koll. Foto: Shutterstock

Även om sommaren och solen ger många tillfällen att dricka, och är en tid för njutning, är det ändå viktigt att man håller koll. Foto: Shutterstock

Sol och alkohol går hand i hand – med värmen ökar vardagsdrickandet

Det är allmänt känt att vi dricker mer under sommaren och semestern, något som även bekräftas i undersökningar. Det går bra att njuta men samtidigt är det viktigt att hålla koll på hur mycket du dricker och även kunna identifiera eventuell överdriven alkoholkonsumtion.

Annons:

Det menar bland annat IQ-initiativet, ett dotterbolag till Systembolaget och som arbetar för ett hälsosamt drickande.

Känner igen ökningen

På IQ konstaterar man att man känner igen ökningen av vardagsdrickandet i värmen och under semestertider.

I rapporter och undersökningar har man under flera år kunnat påvisa att folk dricker mer under sommarhalvåret. En bidragande orsak är att värmen gör att det blir lite ”lördag hela veckan”, menar IQ.

Viktigt att hålla koll

Även om sommaren och solen ger många tillfällen att dricka, och är en tid för njutning, är det ändå viktigt att man håller koll. Drickandet kan smyga sig på i och med att man helt plötsligt intar alkoholhaltiga drycker flera gånger i veckan så då är det bra att veta hur du ska förhålla dig till drickandet.

Ett sätt är att under en vanlig sommarvecka skriva ner hur mycket du dricker på en vecka. Utifrån det kan du se om det går att betrakta som överdriven alkoholkonsumtion. Att unna sig ett glas en vardag är det inget fel i, men två dagar i rad kanske inte är lika bra menar man på IQ.

Alkohol påverkar många saker

Alkohol påverkar kroppen vilket blir särskilt tydligt i sommarvärmen. Alkohol påverkar sömnen, konditionen men också hur vi presterar. Det betyder inte att du som väljer att inte dricka behöver isolera dig, du kan dricka alkoholfritt och utbudet på alkoholfritt är idag riktigt brett. Eller så väljer du att bara hänga med utan att dricka något alls.

Om du märker att du tappar omdömet eller om du känner att du dricker för mycket, antingen bestäm dig innan hur många glas du ska dricka och håll dig till det eller låt bli att dricka överhuvudtaget. Det är inget fel i det, det viktigaste är att du inte under sommaren och semestern skaffar dig vanor som du inte kan bryta.

Fakta

Om du vill se hur riskfyllt ditt drickande är finns IQs test Alkoholprofilen här. Om du eller någon du känner har ett riskfyllt drickande kan du ringa Alkohollinjen på 020-84 44 48.

Annons:

Källor:

SVT, IQ-initiativet

Läs även

Ny alkoholmätare ska ge enklare bedömningar
29 november, 2019 Mannens hälsa

Ny alkoholmätare ska ge enklare bedömningar

Osäker på om du kan sätta dig bakom ratten? Nu kommer e...

Studie: 5 glas alkohol i veckan ökar risken för blodpropp
7 juni, 2019 Mannens hälsa

Studie: 5 glas alkohol i veckan ökar risken för blodpropp

Män som dricker knappt ett glas alkohol om dagen eller ...

För många påverkas jul- och nyårsfirandet negativt av alkohol
19 december, 2018 Depression & Ångest

För många påverkas jul- och nyårsfirandet negativt av alkohol

För många påverkas jul- och nyårsfirandet negativt på g...

Annons:
Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka
28 maj, 2020 Hjärta & Kärl

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka

Kvinnor löper lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukd...

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom
12 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjä...

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori
11 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori

Att diagnosen könsdysfori har ökat med 1500 procent, ka...

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Annons:
Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Hjälp forskarna förstå hur du som är 70+ upplever coronakrisen – gör din röst hörd

Hjälp forskarna förstå hur du som är 70+ upplever coronakrisen – gör din röst hörd

Den pågående coronapandemin utgör en förändring för all...

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

När coronarapporten för den senaste veckan summeras fin...

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?
21 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?

Ta del av listan över vilka personer som bedöms löpa st...

Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre
21 april, 2020 Cancer

Så kan män med allvarlig prostatacancer leva längre

Män med allvarlig prostatacancer får högre överlevnad o...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten