Ange ditt sökord

En stunds huttrande gav samma resultat som en timmes träning. Foto: Shutterstock

En stunds huttrande gav samma resultat som en timmes träning. Foto: Shutterstock

Så kan huttrande hjälpa dig gå ner i vikt

Forskare hävdar att huttrande kan vara bra för din hälsa.

Annons:

I en ny artikel förklarar man nämligen att vid viktminskning kan kyla vara lika effektiv som måttlig träning.

Vita och bruna fettceller

Det forskarna har upptäckt är att kyla, precis som träning, ökar nivåerna av hormoner som hjälper till att omvandla vitt fett till brunt.

Då vitt fett lagrar överskottskalorier hjälper brunt fett till att omvandla energin i maten till värme istället för kroppsfett.

Huttrande gav lika höga nivåer

Tio personer fick vid ett tillfälle cykla på motionscykel, vid ett annat tillfälle befinna sig i ett rum som enbart var tolv grader varmt. När man sammanställde resultaten kunde forskarna konstatera att tio till femtom minuters huttrande gav samma nivåer av det hormon som omvandlar vitt fett till brunt motsvarande en timmes träning.

Kunskap man i framtiden hoppas ska kunna användas vid behandling av fetma.

Referens: Paul Lee et al. “Irisin and FGF21 Are Cold-Induced Endocrine Activators of Brown Fat Function in Humans” DOI:10.1016/j.cmet.2013.12.017

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Gratis nyhetsbrev

Få senaste hälsonyheterna från DOKTORN.com direkt i din inkorg.