Ange ditt sökord

Så förebygger du magsjuka på semestern

Så förebygger du magsjuka på semestern

Undvik magsjuka! – ta hand om din mage på semestern. Varje år reser tusentals svenskar utomlands för att ta del av andra kulturer. Många får dock även ta del av något helt annat och mindre önskvärt, bakteriekulturen i andra länder.

Annons:

Hört talas om uttrycken ”Dehli Belly” eller ”Montezumas hämnd”? De skvallrar om en semestervistelse som kräver en toalett inte alltför många meter bort. Vi skandinaver är (oftast) bortskämda med höga krav på hygien och inte alltför komplicerade kryddningar av maten – så när vi reser utomlands kan våra magar ibland få sig en rejäl chock.

Vad kan jag tänka på när jag befinner mig utomlands

Lokalbefolkningen är oftast av naturliga skäl vana vid sin mat och sin bakteriekultur och därför kan det vara svårt för en turist att få hjälp med vad som är ”bra” och ”inte bra” för magen. Och visst vill man testa många av de inhemska delikatesserna själv. Vad som finns är några handfasta tips på hur du kan undvika att bli dålig i magen på semestern:

  • Se till att vatten och is kommer från ”renat vatten”. Det vill säga buteljerat vatten och is från ismaskiner som har rent vatten.
  • Tvätta och skala frukt innan du äter den (även här, tänk på att vattnet ska vara rent).
  • Var försiktig med glass och is.
  • Undvik skaldjur om du kan eller inte vet om den är korrekt tillagad då det lätt kan ge upphov till magsjuka.
  • Populärt matställe = bra kvalitet. Ett enkelt men beprövat mått är att se om restaurangen är välbesökt, då kan man förhoppningsvis få en fingervisning om att den restaurangen sköter hygien och tillagning.
  • Tvätta händerna. Det är aldrig fel att tvätta händerna innan man äter och speciellt om man reser med barn som är överallt med sina små händer och gärna tar med sig bakterierna till matbordet.

Vad kan jag göra redan innan jag reser

Tipsen ovan är ju när du faktiskt är på plats på ditt resmål men du behöver inte stå handfallen innan resan heller. Se därför till att redan innan resan förbereda magen på en annan bakterieflora än den vi är vana vid. Probiotika normaliserar tarmfloran och kan hjälpa till att förebygga uppkomsten av turistdiarré och behandla akuta symptom.

Det kan även vara bra att ta Dukoral som är ett drickbart vaccin mot kolera, men som även har effekt mot turistdiarré.

Låt magen ta semester

Magen är ett känsligt organ i kroppen som får ta emot många olika bakteriekulturer redan på hemmaplan. När vi reser utomlands allt längre får magen också en utmaning i att ta hand om nya bakterier. Låt magen också ta semester genom att följa enkla råd och förebygga turistdiarré redan på hemmaplan.

För visst är det roligare att spendera semestern ute i det fria hellre än på toaletten!

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

5 vanligaste anledningarna till svenskarnas magproblem
18 maj, 2020 Mage & Tarm

5 vanligaste anledningarna till svenskarnas magproblem

Fyra av fem svenskar har återkommande problem med magen...

Så förebygger du magbesvär på resan – undvik turistdiarré med god handhygien
6 april, 2020 Mage & Tarm

Så förebygger du magbesvär på resan – undvik turistdiarré med god handhygien

En semester kan bli helt förstörd av att man får tillbr...

IBS (irritabel tarmsyndrom) – symtom, orsak och behandling
10 december, 2019 Mage & Tarm

IBS (irritabel tarmsyndrom) – symtom, orsak och behandling

Många lider av orolig mage men undviker att kontakta vå...

Annons:
Ultraljud – säkert sätt att upptäcka leversjukdom
18 maj, 2020 Cancer

Ultraljud – säkert sätt att upptäcka leversjukdom

Ultraljud är en effektivare metod än biopsi när det kom...

Forskare: Läkemedel mot halsbränna kan öka risken för demens
12 maj, 2020 Mage & Tarm

Forskare: Läkemedel mot halsbränna kan öka risken för demens

Läkemedel mot halsbränna, magkatarr och magsår skulle k...

Magbesvär? Ta reda på hur din tarmflora mår – enkelt test direkt i brevlådan
3 februari, 2020 Mage & Tarm

Magbesvär? Ta reda på hur din tarmflora mår – enkelt test direkt i brevlådan

Fler och fler börjar få upp ögonen för att tarmfloran ä...

Annons:
Majoriteten av IBS-patienter saknar information från vården
15 januari, 2020 Mage & Tarm

Majoriteten av IBS-patienter saknar information från vården

Över 70 procent av dem som har fått diagnosen IBS upple...

Tarmflora – allt du behöver veta
19 december, 2019 Mage & Tarm

Tarmflora – allt du behöver veta

Vad är egentligen tarmfloran, var finns tarmfloran och ...

Säsongen för vinterkräksjuka igång – så undviker du att bli sjuk
18 december, 2019 Mage & Tarm

Säsongen för vinterkräksjuka igång – så undviker du att bli sjuk

Säsongen för vinterkräksjuka är igång och under de närm...

Har du IBS? Gör IBS-testet!
27 november, 2019 Mage & Tarm

Har du IBS? Gör IBS-testet!

Gör IBS-testet idag, svara på några snabba frågor för a...

Annons:
Så ser du skillnad på magsjuka och vinterkräksjuka (calicivirus)
20 november, 2019 Mage & Tarm

Så ser du skillnad på magsjuka och vinterkräksjuka (calicivirus)

Vinterkräksjukan orsakas av calicivirus och i gruppen c...

Brist på maskmedicin kostar miljoner
19 november, 2019 Mage & Tarm

Brist på maskmedicin kostar miljoner

Det har varit svårt att få tag i receptfri medicin mot ...

Höstlovstider – det här gäller om du blir sjuk på semestern
25 oktober, 2019 Barn & Graviditet

Höstlovstider – det här gäller om du blir sjuk på semestern

Det stundar höstlovstider och många passar på att resa ...

Annons:
Samband mellan mängden gluten och risken att utveckla gluteintolerans (celiaki)
21 oktober, 2019 Luftvägarna & Allergi

Samband mellan mängden gluten och risken att utveckla gluteintolerans (celiaki)

Risken att drabbas av glutenintolerans, celiaki, tycks ...

Stomipriset 2019 till Ismira Serdarevic: “Har unik förmåga att möta alla patienter”
16 oktober, 2019 Mage & Tarm

Stomipriset 2019 till Ismira Serdarevic: “Har unik förmåga att möta alla patienter”

Stomipriset syftar till att uppmärksamma en person elle...

Undersökning: varannan svensk har magproblem – varje vecka
17 september, 2019 Mage & Tarm

Undersökning: varannan svensk har magproblem – varje vecka

Den negativa trenden med magbesvär fortsätter att öka b...

Ditt mobilskal – en bakteriehärd
16 september, 2019 Infektioner & Vacciner

Ditt mobilskal – en bakteriehärd

Många använder mobilskal och fodral för att skydda sin ...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq