Vitala är skapad av läkare och fysioterapeuter. Med appen får du den träning som just du behöver för att må bättre. Träningen anpassas också utifrån dina förutsättningar.
Vid kronisk sjukdom och smärta behövs mer än promenader
– Efter flera år som läkare märkte jag hur svårt det var för kroniskt sjuka att bli mer fysiskt aktiva. Flera av mina patienter hade länge velat bli mer aktiva men saknat rätt verktyg. Det resulterade i att många enbart blev rekommenderade att ta promenader. Och visst är promenader bra för hälsan, men att endast ta promenader är inte optimalt, säger Jesper Aasa, läkare och VD på Vitala.
Så kan appen Vitala hjälpa dig att bli mer aktiv
Vitalas mål är att skapa ett friskare Sverige för alla – oavsett vem du är, vilka problem du har eller var du bor. I appen finns en träningsgenerator som anpassar träningspassen efter funktionsförmåga, medicinska diagnoser, smärtbesvär och dagsform.
Du får själv välja hur länge du vill träna och om du vill använda redskap eller inte. Det finns även rehabiliteringsprogram som fokuserar på axlar, ländrygg, nacke och höft för att minska smärta och besvär i dessa områden.
Fysisk aktivitet är viktigt vid kronisk sjukdom och smärta
Vi vet att fysisk aktivitet stärker hjärtat, blodkärlen, immunförsvaret och hjärnan. Vi vet också att fysisk aktivitet är lika viktigt för gammal som ung, frisk som sjuk.
Idag lever närmare hälften av Sveriges befolkning med en kronisk sjukdom – och en fjärdedel av befolkningen är multisjuka. Det visar en undersökning gjord av Myndigheten för Vård- och Omsorgsanalys. Förblir du stillasittande på grund av dina besvär i en längre period så ökar risken för följdsjukdomar och besvären kan snabbt förvärras.
Inaktivitet leder till fler och ökade besvär, vilket leder till en ännu högre tröskel som du måste klättra över för att bli fysiskt aktiv. Detta skapar en ond cirkel som många idag inte har möjligheten eller orken att ta sig ur, och det är det som Vitala är här för att hjälpa till med.
Så hittar du appen Vitala
Vitala-appen är helt kostnadsfri och finns tillgänglig på App Store och Google Play.
