Ange ditt sökord

Benhinneinflammation är en förslitningsskada som ger smärta i smalbenets främre del.

Benhinneinflammation är en förslitningsskada som ger smärta i smalbenets främre del.

Benhinneinflammation (periostit)

Annons:

Benhinneinflammation är trots sitt namn ingen inflammation utan en förslitningsskada. Den utmärker sig genom en dov smärta i smalbenets främre del och orsakas i många fall av att man har sprungit eller gått mer än vanligt.

Det kan vara så att man till en början känner av smärtan efter det att man har tränat eller utövat annan fysisk aktivitet, och om man sedan inte låter benen vila kan det göra ont även under tiden man är ute och rör sig. Benen känns också ofta extra stela efter att man har suttit ner en stund. Benhinneinflammation går i de flesta fall över av sig själv men i vissa fall kan behandling behövas för att slippa långvariga besvär.

Varför får man benhinneinflammation?

En benhinneinflammation kan ha flera olika orsaker men överansträngning är den vanligaste. Ökad fysisk aktivitet och träning kan leda till utmattade senor och muskler eftersom de inte är vana vid den typen av rörelsemönster eller stötar. Det är oftast springande och hopp som ligger bakom en benhinneinflammation samt för intensiv träning eller träning på hårt underlag, men det kan också vara något så enkelt som ett par dåliga skor. Skor som inte passar ens fötter kan slita mycket på muskler och underben.

Symtom på benhinneinflammation

I början av skadeförloppet kan framsidan av underbenen kännas stela och ibland även svullna. Det kan kännas extra mycket efter att man har vilat och man känner ofta av symptomen mer i början av träningen. Smärtan yttrar sig i form av stelhet eller trötthet i underbenen och om man fortsätter att belasta dem kommer det snart att kännas under hela träningspasset. Det brukar till slut gå så långt att man känner av benhinnorna även när man är stillasittande.

Diagnos

Benhinneinflammation diagnostiseras genom en analys av symtomen samt genom att se över eventuella förändringar i träningsmönster eller fysisk aktivitet. En läkare kan ibland trycka lite på underbenets framsida för att se om det finns någon ömhet eller smärta. I vissa fall används en magnetkamera och mätning av trycket i muskelkompartmenten för att utesluta andra åkommor.

Behandling

Att vila är det bästa sättet att bli frisk snabbt. Vid lindriga besvär kan det vara tillräckligt att byta träningsform till något som inte belastar underbenen med stötar. Exempel på det kan vara simning, cykling och rullskridskoåkning. Antiinflammatoriska läkemedel kan också det vara till viss hjälp trots att det egentligen inte handlar om en inflammation. I mer akuta fall är vila viktigt och det är rekommenderat att ta en paus ifrån träningen. Att stretcha och töja på underbenet kan ha en lindrande effekt. Om besvären inte går över på några veckor kan det krävas ett besök hos en sjukgymnast eller en ortoped och i ett fåtal fall kan även en operation vara nödvändig.

Övrigt om benhinneinflammation

De bästa sätten att undvika en benhinneinflammation är att trappa upp all träning långsamt, använda fotriktiga skor, stretcha ordentligt samt undvika att springa och hoppa på hårda underlag. Trots förebyggande åtgärder drabbas dock många av benhinneinflammation någon gång i livet, både träningsfantaster och vardagsmotionärer. Men det går oftast över snabbt och av sig självt.

Annons:

Den här sjukdomen handlar om:

Läs även

Allt om x-bunden hypofosfatemisk rakit (XLH) – orsak, symtom och behandling
28 februari, 2020 Barn & Graviditet

Allt om x-bunden hypofosfatemisk rakit (XLH) – orsak, symtom och behandling

Årligen föds cirka fem barn med x-bunden hypofosfatemis...

Reumatoid artrit (RA) – symtom och behandling vid reumatism
24 oktober, 2019 Rörelseapparaten

Reumatoid artrit (RA) – symtom och behandling vid reumatism

Reumatism är samlingsnamnet på ungefär åttio olika sjuk...

Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

För patienter som drabbats av knäartros gav fysioterapi...

Annons:
Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter
16 mars, 2020 Rörelseapparaten

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter

Genom att dagligen under 6 månader göra några enkla fys...

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Bättre liv

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under lö...

Annons:
Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv
7 januari, 2020 Rörelseapparaten

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv

Artros är en av våra största folksjukdomar med närmare ...

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus
29 december, 2019 Rörelseapparaten

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus

Nu har snö och is lagt sig på många gator runtom i land...

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet
18 december, 2019 Bättre liv

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet

När snön faller över hela landet blir det halt för fotg...

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka
11 december, 2019 Kvinnans hälsa

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka

De flesta vanliga vinterskor som finns på marknaden är ...

Annons:
Träna vid förkylning? Läkaren ger svar och råd!
21 november, 2019 Infektioner & Vacciner

Träna vid förkylning? Läkaren ger svar och råd!

Är det okej att träna vid förkylning? Läkaren Bengt-Olo...

Många svenskar lider av smärta och värk dagligen – är du drabbad?
30 oktober, 2019 Rörelseapparaten

Många svenskar lider av smärta och värk dagligen – är du drabbad?

Känner du av spänningar i axlar och nacke mer eller min...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
17 oktober, 2019 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Annons:
69 500 inlagda på sjukhus efter fallolyckor
1 oktober, 2019 Kvinnans hälsa

69 500 inlagda på sjukhus efter fallolyckor

Totalt sett lades nära 69 500 personer in på sjukhus på...

Hälsan i fokus när DOKTORN ställer ut på Seniormässan 2019
25 september, 2019 Bättre liv

Hälsan i fokus när DOKTORN ställer ut på Seniormässan 2019

Kunskapshöjande föreläsningar, gratis blodtryckskontrol...

Elcyklisten får lika mycket motion som vanliga cyklisten
23 augusti, 2019 Bättre liv

Elcyklisten får lika mycket motion som vanliga cyklisten

En ny studie visar att man får lika mycket motion av at...

Fallolyckor är Sveriges vanligaste olyckstyp – så förebygger du risken
9 juli, 2019 Kvinnans hälsa

Fallolyckor är Sveriges vanligaste olyckstyp – så förebygger du risken

Varje år dör drygt 1 000 personer av fallolyckor och 20...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq