Ange ditt sökord

Benhinneinflammation är en förslitningsskada som ger smärta i smalbenets främre del. Foto: Shutterstock

Benhinneinflammation är en förslitningsskada som ger smärta i smalbenets främre del. Foto: Shutterstock

Benhinneinflammation (periostit)

Annons:

Benhinneinflammation är trots sitt namn ingen inflammation utan en förslitningsskada. Den utmärker sig genom en dov smärta i smalbenets främre del och orsakas i många fall av att man har sprungit eller gått mer än vanligt.

Det kan vara så att man till en början känner av smärtan efter det att man har tränat eller utövat annan fysisk aktivitet, och om man sedan inte låter benen vila kan det göra ont även under tiden man är ute och rör sig. Benen känns också ofta extra stela efter att man har suttit ner en stund. Benhinneinflammation går i de flesta fall över av sig själv men i vissa fall kan behandling behövas för att slippa långvariga besvär.

Varför får man benhinneinflammation?

En benhinneinflammation kan ha flera olika orsaker men överansträngning är den vanligaste. Ökad fysisk aktivitet och träning kan leda till utmattade senor och muskler eftersom de inte är vana vid den typen av rörelsemönster eller stötar. Det är oftast springande och hopp som ligger bakom en benhinneinflammation samt för intensiv träning eller träning på hårt underlag, men det kan också vara något så enkelt som ett par dåliga skor. Skor som inte passar ens fötter kan slita mycket på muskler och underben.

Symtom på benhinneinflammation

I början av skadeförloppet kan framsidan av underbenen kännas stela och ibland även svullna. Det kan kännas extra mycket efter att man har vilat och man känner ofta av symptomen mer i början av träningen. Smärtan yttrar sig i form av stelhet eller trötthet i underbenen och om man fortsätter att belasta dem kommer det snart att kännas under hela träningspasset. Det brukar till slut gå så långt att man känner av benhinnorna även när man är stillasittande.

Diagnos

Benhinneinflammation diagnostiseras genom en analys av symtomen samt genom att se över eventuella förändringar i träningsmönster eller fysisk aktivitet. En läkare kan ibland trycka lite på underbenets framsida för att se om det finns någon ömhet eller smärta. I vissa fall används en magnetkamera och mätning av trycket i muskelkompartmenten för att utesluta andra åkommor.

Behandling

Att vila är det bästa sättet att bli frisk snabbt. Vid lindriga besvär kan det vara tillräckligt att byta träningsform till något som inte belastar underbenen med stötar. Exempel på det kan vara simning, cykling och rullskridskoåkning. Antiinflammatoriska läkemedel kan också det vara till viss hjälp trots att det egentligen inte handlar om en inflammation. I mer akuta fall är vila viktigt och det är rekommenderat att ta en paus ifrån träningen. Att stretcha och töja på underbenet kan ha en lindrande effekt. Om besvären inte går över på några veckor kan det krävas ett besök hos en sjukgymnast eller en ortoped och i ett fåtal fall kan även en operation vara nödvändig.

Övrigt om benhinneinflammation

De bästa sätten att undvika en benhinneinflammation är att trappa upp all träning långsamt, använda fotriktiga skor, stretcha ordentligt samt undvika att springa och hoppa på hårda underlag. Trots förebyggande åtgärder drabbas dock många av benhinneinflammation någon gång i livet, både träningsfantaster och vardagsmotionärer. Men det går oftast över snabbt och av sig självt.

Annons:

Den här sjukdomen handlar om:

Läs även

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad
13 juli, 2020 Hjärnan & Nerver

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad

Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanliga...

Ny undersökning om lipödem: 93 procent saknar stöd
29 juni, 2020 Rörelseapparaten

Ny undersökning om lipödem: 93 procent saknar stöd

En stor majoritet av personer med lipödem får inte det ...

Annons:
Håll hjärnan i trim med träning
15 juni, 2020 Hjärnan & Nerver

Håll hjärnan i trim med träning

Soffpotatisar bör göra sig besväret att röra på sig, om...

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Redaktionen testar: Apple Watch Series 4
17 mars, 2020 Bättre liv

Redaktionen testar: Apple Watch Series 4

Vår redaktör Moa, som aldrig tidigare har testat en sma...

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter
16 mars, 2020 Rörelseapparaten

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter

Genom att dagligen under 6 månader göra några enkla fys...

Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet
2 mars, 2020 Kvinnans hälsa

Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet

Benskörhet är en av de stora folksjukdomarna , och har ...

Annons:
Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”
24 februari, 2020 Kvinnans hälsa

Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”

Att alltid ha ont begränsar Kent Revedals liv långt mer...

Dupuytrens sjukdom, även kallad ”vikingasjukan”
21 februari, 2020 Rörelseapparaten

Dupuytrens sjukdom, även kallad ”vikingasjukan”

Dupuytrens kontraktur är en bindvävssjukdom som kan led...

Allt om Peyronies sjukdom – behandling vid krokig eller böjd penis
14 februari, 2020 Mannens hälsa

Allt om Peyronies sjukdom – behandling vid krokig eller böjd penis

Att drabbas av krokig eller böjd penis är relativt vanl...

Annons:
Ryggsmärta kan vara svårupptäckt inflammationssjukdom
7 februari, 2020 Rörelseapparaten

Ryggsmärta kan vara svårupptäckt inflammationssjukdom

Ont i ryggen, ofta i ryggslutet och så stark smärta att...

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv
7 januari, 2020 Rörelseapparaten

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv

Artros är en av våra största folksjukdomar med närmare ...

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus
29 december, 2019 Rörelseapparaten

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus

Nu har snö och is lagt sig på många gator runtom i land...

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet
19 december, 2019 Bättre liv

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet

När snön faller över hela landet blir det halt för fotg...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten