Hej Sofia! Hur vet man om man bör undvika laktos? Det känns som att fler och fler väljer laktosfritt så nu har jag börjat fundera på om jag också bör göra det. Mvh, Anja

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Laktos är ett annat ord för mjölksocker och finns naturligt i mejeriprodukter. Vi behöver ett enzym som heter laktas för att kunna bryta ner laktos i tarmen. Den som är laktosintolerant har brist på laktos och då kan man få magbesvär som diarréer, smärtor och gasbildning när man äter mejeriprodukter. I Sverige är det faktiskt ganska ovanligt med laktosintolerans, även hos vuxna. På vårdcentralen kan du med blodprov testa om du har arvsanlag för att utveckla en laktosintolerans. En annan metod är att utesluta laktos i ett par veckor för att sedan testa att återinföra. Får du en reaktion då kan det tyda på att du har en laktosintolerans. Om du inte blir bättre av laktosfritt kan du ha IBS och behöver äta annorlunda. Det är inte nyttigare med laktosfritt, mjölken innehåller fortfarande exakt samma näringsämnen. 

Mvh Sofia

1 dag 15 timmar sedan

Hej! I snart en vecka har jag haft lock för mitt högra öra, det gör väldigt ont och jag hör ett konstant susade ljud i örat. Det har till och med börjat göra ont i mitt vänstra. Vad kan det bero på? Hälsningar, B.E

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej B.E! Det första som man bör göra är att söka läkare när man har de besvär som du nämner! Vaxpropp? Bakomliggande infektion? Främmande föremål? Rester efter en bomullspinne exempelvis. Sök omgående!

1 dag 16 timmar sedan

Hej Min syster har fått diagnos grön starr (glaukom). Hon är bara 37 år, vilket jag förstår är väldigt ungt för den här sjukdomen. Finns det sjukdomar med liknande symtom? Sjukdomen har inte svarat på ögondropparna och synen har blivit snabbt sämre. Finns det risk att diagnosen är felaktig? Tack på förhand, Peter

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Peter! Om din syster har varit hos ögonläkare och man nu sagt att det rör sig om glaukom, ”grön starr”, torde sannolikheten vara mycket liten för att det skall handla om någon annan sjukdom. Glaukom är egentligen ett samlingsnamn för olika tillstånd som påverkar synnerven och dess funktion. Vanligen beror detta på att man fått för högt tryck i ögongloben. Om det inte finns glaukom i familjen håller jag med om att det är relativt sällan som det inträffar innan 40-årsåldern.

1 vecka 1 dag sedan

Hej, nu när det är sommar vill jag gå barfota eller i sandaler. Mina fotsulor blir dock helt torra och spruckna under vinterhalvåret och jag tycker att det är jobbigt att visa dem. Har du några bra fotvårdstips så mina fötter kan bli mjuka och fina igen? /Ann

Nahid Månsson - apotekare

Hej Ann, Torra fötter efter vintern är ett vanligt problem. Precis som huden i övrigt blir fötterna extra torra när luftfuktigheten är låg. Börja med att lägga fötterna i fotbad med fotsalt. När de känns mjuka kan du skrubba med fotfil och avsluta med att smörja in med en mjukgörande fotsalva. Du kan med fördel smörja in fötterna vid sänggående och ta på en mjuk bomullsstrumpa över. På så vis får krämen en chans att verkligen tränga in i huden över natten, och du slipper få fotkräm i sängkläderna.

1 vecka 1 dag sedan

Hej! Jag har bara en liten fråga om operationer på utstående öron. Kan man fortfarande göra det eller är det något man har slutat med? Hälsningar, Jolin, 13 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Jolin! Visst gör man operationer på barn med utstående öron, vilket man kan göra efter 7-8 årsåldern. Ta kontakt med skolsköterska/ läkarmottagning där du bor för att få vidare information kring hur man kan gå vidare med ditt ärende. De flesta landsting står för kostnaden.

1 månad 2 veckor sedan

Hej Sofia! Jag ska springa Stockholm Maraton i vår och löptränar 3-5 mil i veckan. Jag blir ofta dålig i magen när jag springer långpass, får magknip och diarré. Finns det någon mat som är bättre eller sämre att äta inför ett långpass? Hälsningar, Calle

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Det är inte ovanligt att få magbesvär när man springer, det brukar kallas för “löparmage”. Det handlar bland annat om att blodflödet till magen minskar när du tränar hårt, vilket leder till att matsmältningen inte fungerar optimalt. Det är ofta individuellt vad man klarar av att äta och inte. Generellt bör du undvika väldigt fet och fiberrik mat precis innan ett träningspass då det kan sätta fart på magen. Att dricka mycket kaffe precis innan ett träningspass kan också vara tufft för en känslig mage. Det kan även vara bra att se över måltidsordningen. Ät inte för tätt inpå träningspasset så minskar risken för magknip. Ska du träna ett tufft pass kan det vara lagom att äta en måltid 3-4 tim innan, är det ett lugnare pass kan det räcka med att äta 2 tim i förväg. 

Mvh Sofia

1 månad 3 veckor sedan

Jag tränar för mitt första maraton i juni. Är ingen van löpare och vill göra allting helt rätt. Finns det något tillskott eller preparat som kan underlätta för min träning eller motverka skador? Vad är viktigt att tänka på när jag ska springa så långt? Tacksam för tips! /Elin

Nahid Månsson - apotekare

Hej Elin, Det är viktigt att du förbereder kroppen genom att värma upp så att du minskar risken för skador. Eftersom maraton pågår under relativt lång tid gör man sig av med en hel del energi och därför är det viktigt att fylla på med mycket energi och näringsrik kost både före och efter löpningen. Viktigt att du tar med vätskeersättning för vätskebalansen. På apoteket säljer vi bland annat vätskeersättning för sport med tillsatser av magnesium, B2, B6 och B12 vilket förbättrar muskelfunktionen vid fysisk ansträngning och bidrar till att minska trötthet och utmattning. Efteråt ska du varva ner så att kroppen successivt återgår till sitt vanliga läge, och sträck ut musklerna. Glöm inte att välja ett par skor som är anpassade till löpningen!

1 månad 3 veckor sedan

Hej Apotekaren, Jag går ofta promenader med min hund och dotter i skogen men är väldigt nervös att någon av dem (eller jag själv) ska råka på huggorm, finns nämligen många i trakten. Finns det något preparat som jag bör ha hemma om olyckan är framme? Hälsningar från en ormrädd mamma

Nahid Månsson - apotekare

Hej, Att bli biten av en huggorm kan leda till olika reaktioner. Hur starkt du reagerar beror på mängden gift som har kommit in i kroppen och var du har blivit biten. Du ska vara stilla och vila så att giftet inte sprider sig, lämna bettstället helt ifred, försök inte att suga ut giftet. Ta av åtsittande saker som skor, ringar och klocka. Du ska alltid ringa 112 för att få råd när du har blivit biten. Skulle hunden bli biten sker det oftast på ansiktet och nosen. Det gäller att behålla lugnet och bära hunden och kontakta veterinär så fort som möjligt.

1 månad 3 veckor sedan

Vad kostar en laserbehandling av gula fläcken? Görs denna behandling även på äldre, 88 år som min mor är? Hon har den torra gula fläcken på bägge ögonen. Mvh från orolig dotter.

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Jag vill påstå att oavsett ålder ger man den behandling som är nödvändig i sammanhanget och som man har effekt av. Har diagnosen ställts på en ögonklinik bör man ha möjlighet att få ställa frågor när det gäller den här diagnosen. När det gäller den som vi kallar för ”torra” formen av gula fläcken har vi ingen behandling som hjälper, varken med laser eller med sprutor, vilket det gör om man har den ”våta” formen. Trösten är att man aldrig blir helt blind utan man har kvar det perifera seendet. Tag kontakt med ögonkliniken/syncentral och diskutera problematiken och även se om det kan finnas något/några hjälpmedel som kan underlätta seendet just i ert fall.

1 månad 4 veckor sedan

Vad kostar en abort i Sverige? Och måste man informera pappan om att man väljer att göra det? Är det lag på det eller nåt? Emilia, 23 år

RFSU
Bild för RFSU

Hej Emilia! Att göra en abort brukar kosta som vid ett vanligt läkarbesök + eventuell medicin. Den kostnaden varierar beroende på var i landet du bor. Enligt abortlagen är det alltid personen som har fostret i sin kropp som får bestämma om en abort ska utföras eller inte. Det kan vara bra att prata med den som du blivit gravid tillsammans med men det är alltid den gravida som själv bestämmer om abort. Det finns ingen lag som tvingar någon att berätta om graviditeten för den som man blivit gravid tillsammans med.

1 månad 4 veckor sedan
 

Veckans fråga

Sätt betyg på din sommar - hur har just din sommar varit hittills?

Nyhetsbrev

E-postadress