Viktminskning i lagom takt

Viktminskning i lagom takt

Viktminskning i lagom takt

I april började jag arbeta natt. samtidigt blev det ju nya matvanor och mycket mer frukt än tidigare. Jag hinner oxå ägna tid åt mig själv mer än tidigare då jag jobbade dag på samma arb. Plats, vilket innebar även kvällar o helger. Jag har nu gått ner 7 kg i vikt och fortsätter neråt. Är det lagom takt för att inte hamna i den s.k jojo-svängen? Jag vägde 96 kg/172 cm lång innan jag började natt och lyckades inte på något sätt då gå ner.
Per-Åke svarar: Jag gläds med Dig. DU har uppenbart hittat ett sätt som involverar förändringar i kost och motion samtidigt som Du har fått mer tid till Dig själv. Viktreduktionen brådskar inte då det för de flesta av oss krävs lång tid att åstadkomma en livsstilsförändring som blir varaktig. Detta är viktigt för när Du nått Din målvikt har Du framför Dig ett livslångt projekt att hålla en viktstabilitet.
Teman: 
 

Veckans fråga

Två veckor kvar till jul, känner du av julstressen?

Nyhetsbrev

E-postadress