I april började jag arbeta natt. samtidigt blev det ju nya matvanor och mycket mer frukt än tidigare. Jag hinner oxå ägna tid åt mig själv mer än tidigare då jag jobbade dag på samma arb. Plats, vilket innebar även kvällar o helger. Jag har nu gått ner 7 kg i vikt och fortsätter neråt. Är det lagom takt för att inte hamna i den s.k jojo-svängen? Jag vägde 96 kg/172 cm lång innan jag började natt och lyckades inte på något sätt då gå ner.
Viktminskning i lagom takt
Per-Åke svarar: Jag gläds med Dig. DU har uppenbart hittat ett sätt som involverar förändringar i kost och motion samtidigt som Du har fått mer tid till Dig själv. Viktreduktionen brådskar inte då det för de flesta av oss krävs lång tid att åstadkomma en livsstilsförändring som blir varaktig. Detta är viktigt för när Du nått Din målvikt har Du framför Dig ett livslångt projekt att hålla en viktstabilitet.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Kan man använda Mounjaro trots lichen?
Hej Jag har ett Bmi på 36,1, har funderingar på medicinering med Mounjaro injektioner. Nu till min fråga: Jag har fått Lichen sclerosus i underlivet i oktober 2024, kan jag ta denna medicin?
Varför växer brösten på en man?
Jag är man och har fått bröst som växer hela tiden även när jag gått ner i vikt vad finns det att göra för att få dom till försvinna
Kan Methotrexaten vara boven i dramat?
Jag är 62 år och medicinerar med Methotrexate 6 tabl och en gång per vecka. Jag är överviktig och väger faktiskt 98 kg till mina 168 cm.
