Hej! Jag promenerar 30 minuter i elektrisk band varje dag, och äter tre gånger om dagen, men trots det går jag inte ner i vikt, vad det beror på? vad ska jag göra för att komma ner i vikt?
Varför går jag inte ned i vikt?
Per-Åke svarar: Med den orättvisa som finns i det faktum att vi föds med olika förutsättningar så återstår endast kalorier in och ut för att styra vår vikt. I ett samhälle med ett överflöd av kalorier och för de flesta små krav på fysisk aktivitet i vardagen är detta en ekvation som är svår att få att gå ihop. Om Din vikt är hög och Du själv eller med stöd från omgivningen inte lyckas gå ner i vikt kan Du vända Dig till Din vårdcentral för vidare diskussion. Dessutom finns en rad olika organisationer som mot en kostnad kan stötta Dig. Om Du väljer det alternativet så föreslår jag en som arbetar med både kost och motion.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Banta bort diabetes?
Hej! Min väninna är 70 år och har typ 2-diabetes. En bekant påstår att om man bantar försvinner diabetesen, det har hon exempel på från sin vän. Är det så "enkelt"?
Hur går jag ner i vikt långsiktigt?
Finns det egentligen något snabbt sätt att gå ned i vikt och stanna där? Min väninna har bestämt sig för att ta tag i både sina tränings- och matvanor och hon kommer följa ett program som tydligen ska ge snabba resultat och vara effektivt. Min första tanke var att haka på, men efter lite funderingar känns det kanske inte riktigt hållbart i längden. Därför vänder jag mig till dig och undrar hur du ser på den saken? Finns det andra sätt som du skulle rekommendera och som fungerar på lång sikt?
En fråga kring övervikt hos barn
Jag har två söner som är 9 och 11 år, jag är orolig att 11-åringen har börjat få osunt stor mage.
