Vad ska jag äta?

Vad ska jag äta?

Vad ska jag äta?

Kvinna(16) Hej! Jag är 16 år och vägde 127 kg för 4 månader, nu väger ja allså 116-117 kg. Jag tränar 7 gånger om veckan i ett gym och promonerar ca: 1 timma på kvällen varje dag. Men min fråga är vad jag ska äta? Tycker du att ja tränar fär mycket? Kan du beskriva ett schema för min vad jag ska äta och vad ja borde tänka på
Grattis till viktreduktionen som du redan uppnått. Jag vill inte skriva något schema över vad du ska äta men att du äter en varierad kost som du trivs med men i mindre mängd än tidigare anser jag som mycket viktigt för att du ska fortsätta minska din vikt. Hur mycket du tränar måste du själv styra efter med vad du trivs med och vad du vill uppnå i styrka och kondition.

Mvh
Per Åke Lagerbäck

Teman: 
 

Veckans fråga

Två veckor kvar till jul, känner du av julstressen?

Nyhetsbrev

E-postadress