Jga är en tjej på 168 cm som väger 67 kilo. Mitt BMI ligger på 23.7 vilketbetraktas som normalt. På sex månader har jag på egen hand lyckats gå ner tio kilo genom att dra ner på onyttigheter, börja motionera samt äta mindre portioner. Jag börjar nu bli väldigt nöjd över min överkropp men tycker fortfarande att låren och höfterna är för stora. Eftersom jag rider är det av största sannolikhet mycket muskler på låren men min fråga till dig är hur man kan ta reda på hur mycket som består av muskler respektive fett. Har du också några tips för att göra låren och höfterna mindre?
Tips för att göra låren och höfterna mindre?
Lättaste och minst kostsamma sättet att skaffa information om fördelningen av fett och muskulatur är genom sk. kroppsimpedansmätning (bioelektrisk impedans) som görs genom att en svag ström leds genom kroppen via båda händerna och båda fötterna. För att få tillförlitliga värden krävs en ganska dyr utrustning varför sådan brukar finnas endast på specialintresserade mottagningar. Som exempel på tillförlitlig utrustning kan nämnas de som tillverkas av japanska Tanita. Kraftiga lår och höfter utgör ingen medicinsk risk och i ditt fall kan förklaringen vara att dessa delar av din kropp är muskulösa vilket är positivt.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Banta bort diabetes?
Hej! Min väninna är 70 år och har typ 2-diabetes. En bekant påstår att om man bantar försvinner diabetesen, det har hon exempel på från sin vän. Är det så "enkelt"?
Hur går jag ner i vikt långsiktigt?
Finns det egentligen något snabbt sätt att gå ned i vikt och stanna där? Min väninna har bestämt sig för att ta tag i både sina tränings- och matvanor och hon kommer följa ett program som tydligen ska ge snabba resultat och vara effektivt. Min första tanke var att haka på, men efter lite funderingar känns det kanske inte riktigt hållbart i längden. Därför vänder jag mig till dig och undrar hur du ser på den saken? Finns det andra sätt som du skulle rekommendera och som fungerar på lång sikt?
En fråga kring övervikt hos barn
Jag har två söner som är 9 och 11 år, jag är orolig att 11-åringen har börjat få osunt stor mage.
